"Дневникът 41" - заедно си диетуваме и късите поли обуваме

Публикувана: 13 апр. 2008, 21:38 ч.
Последно мнение: 1 май 2008, 22:39 ч.

15 347
469

Миранди

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за отслабване?
  
  Отслабването изисква усилия, вяра и убеденост. Не става за ден или два, нито е невъзможно. Важно е да се осъзнае какво се иска и какво сме готови да дадем. Поддържането на дневник на храненето, упражненията и приема на вода е задължително. Препоръчително е да се храните в еднакво време с еднакъв обем калории, като при необходимост увеличавате поетите калории за няколко дни, за да раздвижите метаболизма. Важно е да измерваме правилно и да съчетаваме правилна диета с упражнения.
- Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
  
  В тази тема се споделят полезни съвети за отслабване, като например премахване на лоши навици като емоционално хранене или гледане на телевизия, замяна на висококалорични храни с плодове, записване на храната, участие в упражнения като коремни преси, лицеви опори, бягане , плуване, аеробика и фитнес. Препоръчително е да се пие повече вода, да се намали употребата на сол и захар и да се избягва преяждането.
- Какви са основните принципи за измерване на тялото?
  
  Основните принципи за измерване на тялото включват височина, обиколка на гърдите/гърдите, обиколка на талията, обиколка на бедрата, обиколка на прасеца, дължина на краката и обиколка на ръката. Тези мерки са важни за проследяване на промените в телесната композиция по време на загуба или наддаване.
- Кои диети се споменават в публикациите?
- Какви са реакциите и пожеланията на форума към участниците?

Scorpi

# 225 18 апр. 2008, 20:51 ч.

Пак дзак от мен Laughing

Отчитам пълна спортна седмица bowuu

- утре се очертава доста ходене пеш, а в неделя здраво шетане из къщи - с това ще оформим една хубава "подвжина" седмица Peace

каприсче няма отказване - щъ спортуваме - ooooh!

А зелен чай пия всеки ден и аз Peace

лиде никви такива баби цоцолани разни - те у щутгардско нямат такива персонажи Joy

тъй че умната с гостито Whistling

Абе много сте се новооаватарили Crazy

направо ми събраха погледа мацките - зарибих се и аз аватар да търся - ама после Mr. Green

Сега чакам да почнат "Комиците", че много ме кефят!
Лека ви вечер, ако "не се срещнем" повече !

Виж целия пост

MissCaprice

# 226 18 апр. 2008, 21:31 ч.

добър вечер
отчитам режимен спортен и диетичен ден
виждам, че ви харесва новия ми "образ", и аз искам такова телце
чао и до скив Hug

Виж целия пост

crazy_tikva

# 227 18 апр. 2008, 21:53 ч.

Привет, сладурки bouquet

Не мога да не се похваля - наще ще ми идват на гости за РД-то и после ще отидем до Венеция newsm44

Толкова съм щастлива, защото това ми е било винаги мечта, да отида там Heart Eyes

Лошото е само, че няма как да си спазвам режима Cry

Ще гледам да се придържам към основните му принципи, но няма да е така както ми се иска ooooh!

Ама май си заслужава, поне като не свалям да си изкарам добре Crazy

Иначе се задава още един труден период за режимчето ми. Моят приятел ще ми идва на гости след по-малко от месец Mr. Green

Ще остане за около 10-тина дни, но мился да го карам на месо и зеленчуци, дано да успея Outta Joint

Ама като гледам какво се задава и трябва да си налягам парцалките и с ученето ooooh!

Та другите дни ще гледам да гася компа Outta Joint

Ох, много ми е гот сега, даже повторих упражненията си от сутринта hahaha

Пълна съм с енергия newsm68

MissCaprice, много готино аватарче, ама и аз съм се подредила на опашката за такова телце за лятото Whistling

Scorpi, пу пу да не са ти уруки, супер си newsm39

А за Щутгартско бих казала, че си има достатъчно цуцулани, така че

lideto70, трябват ни мацки Wink

Имаш половин година до другия семестър, когато ще снимане Twisted Evil

Преее достатъчно време, ама не се отпускай, че ейй сега ще дойде Joy

iguanka, да си изкараш хубаво Heart Eyes

Айде аз се въодушевих и отивам да чета Laughing

Виж целия пост

Le Plaisir

# 228 18 апр. 2008, 21:58 ч.

Добър вечер!!!
Най-после успях да се добера до форума,днес цял ден шефа ми вися на главата и затова не можех да пиша от работата,после ходих с майка да пазарувам за рожедния ден и се прибрах преди малко Confused

Сега да почвам по ред Grinning

Smile! ,хубаво е,че сте си паснали с колежките,това е важно,за да се чувстваш комфортно на работа.

Мирама,честито минусче,радвам се че се чувстваш добре!

Тиквичке,това е много странно с плюсовете в мерките,ти си толкова стриктна,сигурна съм,че скоро ще има минус.

nevinnata ,дано отмени бързо това гадене и да се почувстваш по-добре.

Каприсче,харесва ми новото ти аватарче,ако продължаваш така с диетата и спорта скоро и ти ще имаш това тяло.И аз искам на тялото на мацката от моя аватар,но едва ли някога ще го постигна Cry

Лиде,и твоя аватар ми харесва,много е летен,припомня ми,че трябва да се постегна.

Иле,браво за оценката! Hug

Scorpi,по-добре мускул,отколкото сланинки.

Шоколадче,как върви проекта?

Иначе аз съм си режимна,като изключим онази пастичка онзи ден,спорта ми е катеренето по стълбите в работата,само хвърча по етажите и разнасям разни документи насам-натам.А сега сменяме програмата,с която работим и е един малък ад,трябва да се прехвърля информацията и затова имам малко време за форума тези дни.

Целувки на всички!

Сега отивам да си взема един душ и да си почина малко. Crazy

Тиквичке,аз докато се натуткам,ти колко си изписала ooooh!

Във Венеция е страхотно,аз като ученичка съм ходила,много е красиво.Обожавам Италия! Heart Eyes

Виж целия пост

vodka_s_led

# 229 18 апр. 2008, 22:17 ч.

Ей колко много сте изписали Crazy

crazy_tikva много се радвам за теб Hug

Пък и във Венеция е страхотно, аз съм била 2 пъти и всеки път е страхотно изживяване Peace

Иначе в момента аз не съм на конкретна диета, само се ограничавам и за това не мърдам, на мен по-сериозна диета ми трябва Rolling Eyes

iguanka, отличничка си ти, браво bouquet

Каприсче мацката на аватара е супер, много стимулиращо дийства Wink

Виж целия пост

Миранди

# 230 19 апр. 2008, 04:56 ч.

Виж целия пост

pipy

# 231 19 апр. 2008, 08:43 ч.

Добро утро момичета Hug

весел и диетичен ден Heart Eyes

Виж целия пост

Essentiall

Редовен потребител

# 232 19 апр. 2008, 09:07 ч.

Добро утро и от мен. ))))

Прословутият ми минус от вчера всъщност се оказаха само 300гр, и това е за 3дена, направо отвратително. Продължавам и днес и в неделя, иначе до вторник ще станат 15дена, но ще видим. )))

Тиквичке, ще си изкараш страхотно във Венеция, а за режими винаги има време. ))))

Виж целия пост

nel15

# 233 19 апр. 2008, 09:11 ч.

Добро утро

Пипи мерси за кафенцето Hug

Лиде Капризче Пипи много готини и стимулиращи автари се си избрали,дано скоро всички да бъдем с телата на мацките от тях Praynig

Тикве много се радвам,че толкова приятни изненади ще имаш за РД-то.Честно казано вув Венеция малко трудно ще си режимна,ама си заслужава,на такова хубаво място и на диета просто не се връзва.
А пък тъкмо като приятелят ти дойде на гости ще можеш да блеснеш с новият си талант chef

и неможеш го накара после да си тръгне Laughing

.
А за Рене съм я спазвала преди 3години,когато се събрахме с половинката да живеем заедно и то не бяха гости чудеса и аз се оказвам пролетта от 54 на 65 Whistling

,та се хванах в ръце тогава и за 20дни на нея около 7кг смъкнах,може да са били и повече,но тогава все забравях колко кг. съм била на предното мерене,ама там някъде са.После след като родих я правих,но доста безуспешно за 7-8 дни 2кг и се отказах.Да видим сега какво ще стане.

Лиде бравос за режимноста и за спорта Hug

Иле мила е това се казва оценка,браво.Как мина вчера излизането?

vodka_s_led успех с намирането на режим,ти нали беше си поръчала някакъв сироп ли беше,не се сещам точно,с него какво стана?

Mirama Le Plaisir Шоки Hug

Миранди защо така мила?

Аз вчера не можах да пиша,защото като излязохме с Дария в 4 часа,чак в 7 се прибрахме,много беше хубаво времето.Днес пак по улиците доста ще се пошматкаме,че нашият тати е на работа и в къщи ни доскучава сами.
Днес се мерих след прегрешението вчера и сам си същите кила,нищо не съм качила,вземам да се замислям да не ми е шчупен кантара,все едно и също показва. Cry

Мало дългичко стана за рано сутрин,ама и вие бая сте писали вчера
Лек,диетичен и слънчев ден на всички дневничета

Виж целия пост

miglena11

# 234 19 апр. 2008, 09:58 ч.

добро утро и от мен

как сте днес

аз прегреших малко снощи с диетата ама продължавам

лек ден

Виж целия пост

crazy_tikva

# 235 19 апр. 2008, 10:06 ч.

Добро утро и от мен Mr. Green

Кантара не мърда при мен Tired

Ама аз друго не съм и очаквала след ден със зеленчуци при положение, че само на протеини не свалям. Laughing

Le Plaisir , браво за режимността Hug

Миранди, това примък или измък беше newsm78

pipy, супер кафенце Hug

и още по-як аватар bouquet

Mirama, аз мисля, че щом свалянето е почти спряло е време да се захранваш Rolling Eyes

nell@, Дюки всъщност е олекотена Ренетка Joy

Че нали и мляко може, а на мен без него сутрин в кафето ми е Sick

иначе бих се захванала Whistling

На теб успех, дано даде добри резултати Hug

А на моя приятел не възнамерятам да му готвя много, защото той яде адски много, а аз нямам такъв голям съд hahaha

Уф, абе ще го мисля кат' му дойде времето Crazy

miglena11, е като си прегрешила, естествено, че ще продължиш, ама трябва прегрешенията да са на рядко поне, иначе без тях май не може Whistling

Аз сега си допивам кафето и трябва да ходя на пазар Tired

а на вън валиииии Sick

Хубав уикенд, сладурки bouquet

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 236 19 апр. 2008, 10:10 ч.

Здравейте момичета,

Горе долу съм на режим... ама не съм като по миналата седмица стриктна... но това мисля да го коригирам. Решила съм утре да се премеря...но от днес да съм супер стриктна... и повече разходки

Chocolata да прав е трябва повече разходки да правя , че моята работа е доста изнервена а има и такива дни в които.... можеш да откачиш и точно тогава ме обхваща манията за сладко...а хапна ли няма спиране..не знам дали на вас ви се случва , но аз мога неограничено количество да изям ooooh!

MissCaprice да ще успея, но трябва да съм сериозна ... а аз съм доста лакома.. Ходя при него защото така като знам , че ще ходя съм по - стриктна... иначе се отпускам и хайде от утре ... хайде от други ден .. и с диетата провал. Иначе всеки път ти дава по някой и друг съвет

Хубав ден

Виж целия пост

lideto70

Редовен потребител

# 237 19 апр. 2008, 13:05 ч.

Здравейте, Дневничета! Hug

Цопвам и аз тук да пийна още кафенце, food010

че нещо след гостито днес ми малеят кафетата Mr. Green

Пипи,

мерси за кафенцето. bouquet

Супер нов аватар си имаш! newsm81

Скорпи , Hug

браво за подвижната седмица smile3501

- само така дай им да разберат на тез сланинки кой командва парада! newsm10

Тиквичка, Hug

щом трябват мацки за филма ще ги имаш, до половин година ще сме се изфинили - не можеш ни позна! smile3521

Много се радвам, че ще ходиш във Венеция newsm44

- и на мен ми е мечта да ида там. Ще пуснеш някоя снимчица от там, нали? newsm51

А режим във Венеция просто не става - поне недей да прекаляваш. newsm10

Каприсче Hug

и ти ставаш супер режимна, smile3501

то скоро май новият ти образ ще ти завиди и ще иска да стане като теб! newsm10

Плезирче, ще се стегнеш сигурна съм , newsm10

а пък си доста режимна , smile3501

а стълбите са страхотен спорт! smile3521

Водчица, Hug

ще я намериш твоята диета!

Цитат на: Миранди в сб, 19 апр 2008, 04:56

Миранди, Hug

никъде не те пускаме, миличка! Heart Eyes

Идвай си при нас бързичко , а не се крий под стола! newsm51

Мирама, Hug

ще имаш скоро по-голям минус , не се ядосвай, миличка! newsm10

Нел,

и при мен така кантара, та го изпратих няколко дни в немилост /в гардероба/ Mr. Green

И ако продължама да ме ядосва - ще се разделяме май newsm78

Но щом сме стриктни няма начин да не отслабнеме! smile3521

Миглена, Hug

и аз снощи прегреших, но днес продължавам още по-решително! Няма да се отказваме , преди да стигнем целите си! newsm10

Aia

това със сладкото при мен е като при пияниците - без едно мога, но с едно - не! ooooh!

Ако хапна хапка сладко, край - омитам всичко, а пък после соленко търся , а след соленкото - сладко и пак така..... Mr. Green

Продължавай да си си все така режимна и резултатите ще те възнаградят! newsm10

Шоки,

как са нещата при теб, миличка? Heart Eyes

Жедира, Hug

напоследък не се засичаме често Heart Eyes

Невинната, Hug

как си днес ? Надявам се оплакванията ти да са преминали! newsm10

На всички Дневничета , които не съм споменала лично newsm51

Пожелавам ви успешен диетичен ден! Heart Eyes

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 238 19 апр. 2008, 13:23 ч.

lideto70 и аз съм така без сладко мога , но опитам ли .... край... изяждам неограничено количество...

Виж целия пост

pipy

# 239 19 апр. 2008, 13:27 ч.

Благодаря на всички,че харесахте аватара ми Heart Eyes

много съм далеч от такава визия, 261uu

но това не ми пречи да си мечтая Wink

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

8 926
290

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

2 172
30

Диети и отслабване