Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Отслабването изисква усилия, вяра и убеденост. Не става за ден или два, нито е невъзможно. Важно е да се осъзнае какво се иска и какво сме готови да дадем. Поддържането на дневник на храненето, упражненията и приема на вода е задължително. Препоръчително е да се храните в еднакво време с еднакъв обем калории, като при необходимост увеличавате поетите калории за няколко дни, за да раздвижите метаболизма. Важно е да измерваме правилно и да съчетаваме правилна диета с упражнения.
-
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
В тази тема се споделят полезни съвети за отслабване, като например премахване на лоши навици като емоционално хранене или гледане на телевизия, замяна на висококалорични храни с плодове, записване на храната, участие в упражнения като коремни преси, лицеви опори, бягане , плуване, аеробика и фитнес. Препоръчително е да се пие повече вода, да се намали употребата на сол и захар и да се избягва преяждането.
-
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
-
Кои диети се споменават в публикациите?
-
Какви са реакциите и пожеланията на форума към участниците?
искам да видя Венеция 
.
Много ми липсвахте 
но това не ми пречи да си мечтая 
супеееееееееер 
.Много хубаво си започнах деня,но по едно време като нападнах едни вафли УЖАС 
,а утре на мама на РД-то със сигурност ще продължа с издънките. 
,
и после ще ходим на пазар... дано да остане време и на степера да по тренирам. Нямам си активия и закусих малко зърнена закуска с мляко... 
