Има ли варненска мама, която се нуждае от кърма за бебето си?

Действително е така - майките на близнаци са винаги с повишен риск. Въпросът е друг - когато имаш близнаци, виждаш и знаеш, че трябва да се храниш значително повече и по-добре, защото се грижиш за две деца. Ако само цедиш и знаеш, че нуждите на бебето ти са покрити и имаш излишъци, хич не си даваш зор с повече допълнителна храна (а човек не винаги може да разчита само на апетита си) и е много по-лесно да се получи неравновесие. Всеки път гледам плаката на БМК в кабинета по кърмене и се ядосвам, защото там е дадена информация за допълнителните калории, необходими при нормално кърмене (на едно бебе без излишъци), а отдолу поставят условие за минимум 300 мл дневно излишна кърма за дарителките. Някой казва ли на тези жени, които изцеждат допълнителни литри дневно, че нуждите им са двойни на посоченото? Обяснява ли възможните последици и какво да се следи? Не се прави - познавам лично няколко донорки и затова се дразня много от липсата на информация за тези неща.
Знаеш, че за майките на близнаци се препоръчва допълнителен прием и на витамини, и на калций в добавка към рационалната диета, за да се избегнат възможни проблеми. Иначе е вярно, че след приключване на кърменето бързо се трупа калций в костите - но е въпросът доколко е бил извлечен и натрупването на калций след отбиването не топли много, ако още в периода на кърменето зъбите се развалят или пък се получат фрактури (не дай си боже).

  Хедра благодаря ти за отговора. Доколкото разбирам риска е основно по време на кърменето и то първата година, когато е по-често. В момента поне донякъде моите са намалили суканията. Все пак ще си взема поука, защото си признавам че не се храня мисля достатъчно за да покрия и допълнителните нужди освен първите месеци, а и витамините не ги пия от доста месеци, в добавка на това че хич не съм по плодовете, картинката не е много добра. Слава богу да чукна на дърво все пак не боледувам изобщо и още не съм чупила кост, но определено ще се опитам да направя корекции в храненето .

hedra, а от къде може да се намери повече информация за допълнителните калории, хранителни добавки и вида храна добра за кърмачката (но да бъде по- конкретна)? Аз имам проблеми със ставите и информацията, която даваш наистина ме притесни. Лактацията ми вече се нормализира, но все пак...
Иначе имам невероятен апетит- ям като прасе, даже мислех за диета, че нали идва лято... но май ще поотложа...
И друг въпрос- до колко пречи вегетарианството?

Хаиде сега, всеки знае себе си. Не сме се събрали да се караме.

Основните неща, от които имаш определено повишени нужди, са калция, желязото (не толкова че кърменето ти го изчерпва - а принципно съвременните жени са анемични в голямата си част заради неправилно хранене, диети и т.н., така че никога не вреди човек да следи какво количество желязо приема) и белтъците, както и вида на мазнините (защото вида мазнини, които поемаш ти, пряко определя какви мазнини ще има в кърмата и дали ще са добрия вид).
Вегетарианството, ако е разумно и почива на достатъчно добри познания за това как се съчетават храните, за да се получават достатъчно белтъчини и да няма липси, не вреди нито на бременността, нито на кърменето. За веганите вече е доста трудно и човек трябва да е мноооого навътре в материята, за да може да си осигури добро хранене. Ако обаче ядеш мляко и яйца, обикновено не е трудно да поддържаш белтъчините и ще е по-лесно с желязото. Не трябва да се ограничават силно мазнините, както майките често правят заради внушаваното отвсякъде колко са вредни - млякото е добре да бъде поне 2%, а останалите мазнини да са от полезните видове (маргарините са твърдо НЕ!).
В Библиотеката има добра информативна статия за калция, как и от какви храни да се набавя, с какво да не се съчетава и кое подобрява усвояването му - сигурно ще ти е полезно.
Не знам дали това ти  е достатъчно като отправна точка - 500 калории повече може да се запълнят с всякакви дреболийки (един шоколад ще ти набави веднага въпросните калории ), въпросът е да са пълни с нужните вещества, а не празни калории.
В сайта на Сиърс също има много хубави статии за храненето по принцип - заслужава си да разгледаш.

Благодаря много, ще погледна в библиотеката и статиите на д-р Сиърс. Сега видях, че има информация и в Книга за кърменето- купих си я наскоро и тъкмо бях почнала да я чета, когато писах  На мен наистина ми е голям проблем балансираното хранене- ям най- често боклуци, а като не остава и време за готвене, подбиране на продуктите...

Виж темата за Християнка, според мен за нея това е най-ценния подарък, още поивече че явно антибиотиците не действат.
могат да се сложат в хладилна чанта която да се напълни с лед и да се пренесат.
Ако майката на Християнка реши.

Ако все още се чудите какво да правите изцедената излишна кърма АЗ КАНДИДАТСТВАМ ЗА НЕЯ. Синът ми още от родилното се храни с изцедена кърма( не пожела да суче) като към нея добавям и Нутрилон, защото не ни стига, а от месец на сам почти нямам кърма,а аз много искам да му давам поне до годинката. Смятам че кърмата е по-добрата храна от адаптираното мляко, независимо дали тя е моя или взета от друга майка.

 

Вален, писах ти ЛС