Страхотна Диета за Страхотни Тела 13

Еее, lideto70 този път няма да се възползвам от закуската! Ще ми дойде много! Но е прекрасна! 

Момичета, много се радвам, че съм тук! По правилата на СТРАХОТНАТА, вчера си наруших режима.  Цял ден бях само на салатк, но вечерта хапнах семки...  Обещавам, че ще се захвана сериозно с този режим, но може това да се случи и в понеделник! Сега ще карам на по-леки храни и много вода!   

Здравейте и от мен. И аз вчера имам едно прегрешение - беше ми въглехидратен ден и на обяд и вечеря ядох и картофи и ориз. Е и двете са въглахидратни, но нали ги смесих

abirena , be sunny   не са ви толкова страшни прегрешенията 

Аз засега съм стриктна -  на кисело мляко и краставица. 



ПП май е време за нова тема 

Да се включа в старата - аз днес съм много активна - 5 км (а може и повече пеша - без автомобил съм днес и....). Бях на 2 ябълки и 4,5 км. и вече имах чувство, че и от горещината ще припаднах, та хапнах една добра порция картофи на фурна и доматки.
Сега пия следобедно кафенце и си почивам, че ме чака работа.
Ох, така мразя тези 6-дневни работни седмици.... Чувствам се изцедена.

Здравейте мадами!От доста време се каня да почна диета, но все не попадам на такава, която да ми допадне .Тази диета, която вие правите много ми хареса и твърдо съм решила да я изпълня. Имам няколко въпроса преди да я започна. Какво количество трябва да е на едно ядене?Какъв чай е най-добре да се пие? За сега е това. Отивам да си преписвам диетата, че мисля от утре да почна.
Благодаря предварително 

Нелка, Първата диета се води отключваща и няма строго фиксирано количество храна, важно е да се спазва условието за еднообразие на храната през целия ден.
За млечно плодовия ден - около 2 кг. мляко и 1кг. плодове.
Може някой друг по-подробно да отговори, но аз това спазвам.
Здължително е изпиването на 2 - 2,5 литра вода!
Слънчев и приятен почивен ден да ви пожелая - един само е (неделя) да си починем добре!

О, аз също щях да питам за чая- пиете ли някакъв определен чай за отслабване? Аз съм на зелен чай, просто защото го харесвам...И се чудя дали да си взема "Инхуа", нещо ме запалиха разни публикации тук във форума.
ПП: Забелязвам, че днес много-много не огладнявам.
Nelka 7, здравей
Хайде утре на млекце!

   nelka7   добре дошла и успех с диетата! Чая няма значение какъв , но без захар. Някой с отслабващ ефект сигурно е по-добре! 

Добре дошла и от мен. Аз също пия обикновен чай, но без захар или мед

Здравейте , Страхотни момичета! 



Вчера бях стриктна с изключение на малко бира вечерта,  но нали трябва да се пият достатъчно течности. Днес съм въглехидратен ден - картофи и салата. Мерене - след 2-3 дни /ако издържа дотогава/ 

Страхотен слънчев и минусов ден!    

Привет! 
lideto70, мерси за кафето! Аз съм трети ден на диетка, но моя си... Трябва да ми идва МЦ и страшно ми се яде! Затова карам на по-малко храна... По-нататък ще я почна, но скоро... Само да ми дойде, че да спре глада... 
 

Абирена,  чакаме те след няколко дни при нас, а дотогава залъгвай глада с по-малко калорични неща. 



Днес много отпускарско го раздаваме - слаба активност в темата. 

От утре надявам се пак стройни Страхотни редици да строиме 

Приятна неделна вечер! 

Привет момичета,
идвам си от командировка/от четвъртък/супер недиетична    сега се чудя каква да я подхващам 

Дани,   ето ти едно предложение - пак от Страхотните диети:

"Седемдневен режим за след празниците"
І ден  - 8, 10, 16 ч. - плодове, а в 12 и в 19 ч. - зеленчуци. Плодовете могат да се приемат сурови, варени, печени или като фрешове, а зеленчуците на салата, супа, манджа, задушени, печени. Количествата са по желание! Ако изпитвате глад между храненията можете да хапнете филийка пълнозърнест хляб с лютеница, със зеленчук или с 3-4 броя маслини.
ІІ ден - 8, 10, 12, 16, 19 - кисело мляко - масленост до 2 % и общо количество за деня - 1,5 кг. Ако изпитвате глад между храненията можете да хапнете филийка Бонус, зеленчук или плод.
ІІІ ден - 8, 10, 12, 16, 19 - зеленчуци. Зеленчуците трябва да са с високо водно съдържание, без картофи, бобови и зърнени храни. Ако изпитвате глад между храненията можете да хапнете филийка пълнозърнест хляб или плод.
ІV ден - 8, 10, 12, 16, 19 - по 1 яйце със зеленчуци. Яйцата могат да са варени, приготвени на миш-маш и т.н. Могат да бъдат заменени с извара и зеленчуци.
V ден - 8, 10, 12, 16 ч. - картофи, овкусени със зеленчуци. Може на салата, супа, задушени или печени. В 19 ч. - зеленчуци с високо водно съдържание с малко млечен продукт за овкусяване.
VІ ден - 8, 10, 12, 16, 19 ч. - печено месо или риба (или белтъчна храна) със зеленчуци.
VІІ ден - 8, 10, 12, 16, 19 ч. - плодове с чай - плодовете да са един вид за целия ден без банани, грозде или пъпеш. Плодовете могат да се приемат сурови, варени, печени или като фрешове! Ако изпитвате глад между храненията можете да хапнете филийка пълнозърнест хляб или пълнозърнеста бисквита.

Важно е по време на този режим да приемате по 2 - 2,5 л. течности на ден (вода, чай, кафе) и да се разхождате поне 40 мин. дневно.

Този режим мисля, че ни е пуснат от Б_Иванова   

здравейте момичета.много ми липсвахте - виждам че имате успехи както и нова компания си имаме.  ( Момичета успех и на вас  )
аз се опитвах да спазвам - моето си спазване....ама виждам видимо промяна не съм се теглила и не искам.
гледам от утре пак че уикенда многооо зле ми се отразява.забелязвам че покрай ангажименти и задачи за изпълнение не мисля за глад.единия ден цял ден на мляко и 1 краставица и даже не ми се вечеряше. други дни обаче... 
успехи на всички и до утре дами