ОТСЛАБВАЙТЕ С МЕН -2 ЧАСТ

Публикувана: 19 апр. 2008, 19:48 ч.
Последно мнение: 13 окт. 2008, 17:35 ч.

16 214
261

анабел

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от стратегиите и препоръките за отслабване, споделени във форума?
Какви са основните методи за отслабване, обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни методи за отслабване, включително диети, хранителни режими и хранителни добавки. Участниците споделят своите резултати, предизвикателства и стратегии за отслабване, като се вдъхновяват един друг. Форумът също така обхваща различни аспекти на диети, загуба на тегло, физическа активност, козметични грижи и лични преживявания в тази област. Участниците обсъждат своите цели за отслабване, предпочитания към храната, резултати от диети и проблеми по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои от стратегиите и препоръките за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии и препоръки за отслабване, като например спазване на диети с ниско съдържание на въглехидрати, консумация на месо и риба, използване на чайове и хранителни добавки, както и вегетарианство. Форумът предлага също разнообразни препоръки като избягване на консумацията на течности по време на хранене, използване на парафиново олио, пиене на чай от сена и майчин лист, използване на овесени трици, участие в редовни физически дейности и разнообразяване на храната.
- Какви са основните методи за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни методи за отслабване, като нисковъглехидратни диети, високопротеинови диети, консумация на специфични храни, физическа активност, масажи с вендзузи, козметични грижи и използване на продукти за отслабване.
- Какви са някои стратегии за контролиране на приема на храна?
- Каква диета обсъждат участниците във форума?

mausssi

# 195 24 юни 2008, 12:42 ч.

Ах, да объркала съм исках да кажа колко протеинови.

Виж целия пост

Tony_in_love

# 196 24 юни 2008, 12:53 ч.

Мдам 4Б/1В съм, но по-нататък като се забави отслабването може да стигна и до 5Б
На мен не ми пречи да карам на белтъчини много дълго време. Наистина се чувствам добре. През въглехидратния се натъпквам и поне отивам до тоалетната като хората и за това за мен е полезен. А и предпочитам да сваля малко по-бавно, но да не лишавам организма от нищо за дълго време.
Дюкан е написал в книгата си, че до 5 дни на протеини е добре. За повече е необходима консултация с лекар.

Мъжът ми сега ми праща някви "любовни" смси, че довечера ще готви спагети с любов Heart Eyes

та... Днес май ще ми е един истински въглехидратен ден.
Ще видим в петък до къде ще съм я докарала, ама аз се усещам че отслабвам. И с кило на седмица да е ... ехеее... за 1 месец ще съм фиданка.

mausssi, не съм близко. Последно в петък бях 66.9 качи ги 67 кила. Нормалното ми тегло е 63-65. Ако отслабна до 61-62 за морето ще съм доволна. Аз съм такава структура, че като падна под 60 недай си боже под 58 не изглеждам добре. Висока съм и е прекалено слабо, а и ме е страх да не ми се смалят гърдите или по-лошото - да увиснат Rolling Eyes

Виж целия пост

allexa.7

# 197 24 юни 2008, 12:54 ч.

На мен ще са ми много протеиновите, ама как да го разпределя иначе...Отказах излизането четвъртък вечер и оставих само това в събота.Няма как тази седмица да ги наглася два въглехидратни:(

Виж целия пост

Tony_in_love

# 198 24 юни 2008, 13:02 ч.

Цитат на: allexa.7 в вт, 24 юни 2008, 12:54

Анабел в един от постовете си беше писала, че е пила алкохол от време на време и в протеинови дни. Стига да не е практика мисля че няма проблем.

Виж целия пост

allexa.7

# 199 24 юни 2008, 13:12 ч.

Аз ако не спазвам стриктно, означава че ще се олея(не само за алкохол говоря).Така че за мен по-добре да знам че мога да пия алкохол само във въглехидратният ден.Защото ако пия алкохол, ще пия и кола, ще ям ядки и ще стане лошо:)

Виж целия пост

анабел

# 200 24 юни 2008, 14:59 ч.

алкохол може ,аз съм пила бяло вино и уиски ,но от червеното ,,надебелях,, в тоника към джина примерно има мн въглехидрат така че не може.... а сега нещо мноооого важно НЕ правете повече от три най много 4 протеинови дни 1. защото след 5 такива се получава кетоза-обезмасляване на организма и ще припадате по улиците 2. защото е лято което още повече ще подпомогне припадането ви а ако ходите и на работа - абсолютно забранено. лично аз бях започнала така с повече дни и едва ходех всичко ми се въртеше пред очите

Виж целия пост

Tony_in_love

# 201 24 юни 2008, 15:22 ч.

Цитат на: анабел в вт, 24 юни 2008, 14:59

Ти ядеш много малко и за това. Аз вчера бях четвърти ден на месо и можех да продължа поне още един. Ще гледам да го спазвам де.. 4 дни макс Rolling Eyes

Виж целия пост

анабел

# 202 24 юни 2008, 15:45 ч.

да,вярно е че ядях малко но не е заради това,четох го в едно изказване не помня на кого от което и се светнах за начина ми на отслабване ,та там се казваше че за работещи жени максимума е 5 дни а за мъже 7. прочети повече за кетозата и ще видиш...

Виж целия пост

allexa.7

# 203 25 юни 2008, 09:27 ч.

Добро утро,
анабел благодаря много за разасненията за алкохола:)
днес си нося от вкъщи месо, защото ако ми се дояде преди обедната почивка да мога да ям, иначе почвам да се оглеждам, а в стаята ми на работа има всеки ден бонбони по един или друг повод, аз си вземам мериша го и така....
вчера купих риба да я пека довечера, имам непоносимост към риба тон в собствен сос -много ядях преди такава.

Виж целия пост

Tony_in_love

# 204 25 юни 2008, 09:48 ч.

Аз се разбих от тъпкане във въглехидратния ден. Имам чувството, че през живота си не съм яла толкова. За това съм сигурна, че няма да имам минус в петък. Почвам друга схема.
До едно сладко нещо във въглехидратния ден, някои от рецептите на Дюкан... иначе най-много да не отслабна а да надебелея Sad

Още ми е тежко! Горкия ми организъм!

Виж целия пост

allexa.7

# 205 25 юни 2008, 09:56 ч.

това тъпкане ми е напълно познато:)
аз от книгата с рецептите на Дюкан съм си правила и са доста вкусни

Виж целия пост

Tony_in_love

# 206 25 юни 2008, 11:18 ч.

Имам нужда от подкрепа, момичета ... демотивирана съм и ми се яде само шоколад Sad

Виж целия пост

allexa.7

# 207 25 юни 2008, 11:28 ч.

И на мен ми се яде, взела съм си един бонбон и го мириша и пия инка:) и вода.
И гледам снимки на слаби жени и се разсейвам с нещо друго и не раотя съответно Simple Smile

Виж целия пост

denisharkova

# 208 25 юни 2008, 11:37 ч.

Хапни натурален шоколад минимум 70%, аз препоръчвам 80%, ако успееш само с 2 блокчета да се задоволиш... Hug

Виж целия пост

mausssi

# 209 25 юни 2008, 11:38 ч.

Здравейте, сладурки! Вчера ми беше много кофти и вместо 1 ден на въглехидрати станаха 2. ужас ама не се отказвам в никакъв случай. Тони, мила и аз като теб вчера така се натъпках, та с кекс, та с хлебче, абе направо съм за един голям бой. И никво отказване ааааааа, малко ти остава помисли как ще си носиш хубавите дрешки. Според мен трябва да забравим въобще за шоколадовите работи и след диетата, защото иначе ще се мъчим за нищо. По-добре да си правим сладките от Дюкян както казваш ти. И аз се демотивирах след вчера,но няма да се отказваме заедно напред в борбата.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

2 884
94

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

40 052
542

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

42 546
666

Диети и отслабване