ОТСЛАБВАЙТЕ С МЕН -2 ЧАСТ

  • 16 208
  • 261
# 210
Защо като имате въглехидратен ден не хапвате полезни въглехидрати - картофи (варени, задушени, печени), кафяв ориз, кафяви спагети, черен хляб.. вместо вредни въглехидрати, така ще се чувствате по-диетични Hug?
Виж целия пост
# 211
Според мен, защото през предните дни ти се е яло всичко и не можеш да се спреш.
Виж целия пост
# 212
Тони обърни си внимание от какво трупаш кг. Не мисля, че от едно парченце шоколад ще качиш кило. Аз например сега съм закотвила на 74 кг и не мърдам надолу, но знам защо е така. Поотпуснах се напоследък, продължавам да не ям хляб, но пък вечер много късно почнах да вечерям и да лягам. Знам, че не бива, но просто не мога по-рано да се организирам и да хапна. А пък и все на кантара се качвам и се вторачвам в тези пусти кг. Сега съм си казала няма да се кача на кантар поне до петък. Дано тогава да бъда изненадана приятно  Flutter
Виж целия пост
# 213
Е, да...
Така си е, Алекса  Sad
Ако психически наблегнете на здравословния аспект, а не на диетичния, може да се получи някаква резистентност към вредното..
Да бе, мечти Mr. Green
Виж целия пост
# 214
Пепи,
може би сваляш, но не можеш да въдеш резултат в цифри заради късното вечеряне.
Аз като вляза в дива серия 'сега трябва да се меря нон стоп, за да се следя кое как ми влияе'и го правя по няколко пъти на ден (аз съм куку, не откривате топлата вода Crazy), случвало ми се е следобед да съм едни кила, вечерям късно, на другия ден сутринта съм повече отколкото предния ден следобед.
Така че споко Hug
Ако не можеш да вечеряш по-рано поне хапвай малко обемни неща, предимно протеини, малки обеми зеленчук, а не големи купи салата (не че е лошо, но ако наистина толкова те дразни кантарът сутрин, няма как...) и така...
Виж целия пост
# 215
Аз не мога да разбера все още логиката на моя кантар, понякога след дискотека и когато съм пила алкохол съм по-малко кила, аз до вчера се мерих всеки ден сутрин и вечер, сега съм спряла, само го обикалям, подула съм се и не искам като видя колко килограма съм да се изпадна в нервна криза
Виж целия пост
# 216
Уф, абе знам, че е така ама общо взето през деня почти не ям и вечерно време докато се организирам и то станало късно. Ама май ще обърна нещата. Първо като се прибера и ще вечерям, а после всичко останало  Crossing Arms
Аз не мога да разбера все още логиката на моя кантар, понякога след дискотека и когато съм пила алкохол съм по-малко кила...
Ей това и аз не мога да го разбера. Някой път се усещам, че съм прекалила вечерта и се тегля. Оказва се, че в сравнение със сутринта примерно съм с едно кило по-малко, а на другата сутрин съм с две кила отгоре. Явно кантара по-късно засича  newsm78
Виж целия пост
# 217
Аз преди не ядях почти през деня, а вечер мноооого мнооого, сега дори и закусвам.
Докато съм на някакъв режим съм ок., обаче като спра ям като прасе
Виж целия пост
# 218
Ще видим... сега като си помислих, че след 4 дни пак ще си ям каквото поискам и ми стана по-лесно да се мотивирам. Просто трябва да изчакам.
Ще видим резултатите в петък на кантара. Ако съм свалила нещичко защо пък да не продължа?
Виж целия пост
# 219
Да изчакай:) Hug
Виж целия пост
# 220
Здравейте Simple Smile
Има ли някой тук тази сутрин?

Аз издаржах вчера и не посегнах към забранени храни. На обяд ядох 100-150гр. бяло пилешко варено, а вечерта чисто пуешко филе, което сложих в тигана без мазнина да се позапече и от двете страни.
Лошото е, че се чувствам адски дебела... нямам идея защо. Буквално подута  Rolling Eyes а не мисля, че съм задържала вода.
За днес имам пушено пилешко бутче. Довечера мисля да си правя омлет, че ми се ядат яйца. Не съм решила дали да не сложа един жълтък на 2 белтъка, че пусто да остане много обичам

Как сте вие?
Виж целия пост
# 221
Здравей, Тони! И аз се справям, мисля да си направя 5 дена на протеини и после през въглехидратните никакви сладки, тестени и т.н. Аз вчера ядох омлет ама си го правя от 5 белтъка иначе е много мъничко, и риба. Да не би да си пред МЦ, и затова да се чувстваш подута?
Виж целия пост
# 222
Браво ТониЧувството за адски дебела ще мине, аз пък снощи ядох свинско-не го обичам, но ми се преяде.днес закусвах белтъци-не обичам яйца изобщо, но не ми се ядеше месо. За обяд още не съм решила.Лек ден от мен:)
Виж целия пост
# 223
Здравей, Тони! И аз се справям, мисля да си направя 5 дена на протеини и после през въглехидратните никакви сладки, тестени и т.н. Аз вчера ядох омлет ама си го правя от 5 белтъка иначе е много мъничко, и риба. Да не би да си пред МЦ, и затова да се чувстваш подута?

Не съм. Много странно. Аз по принцип май съм си слязла до нормалните кила. Утре ще кажа със сигурност. Та сега ще ми е най-трудно да свалям. Като се погледна в огледалото не съм подута, но самата аз си се чувствам така... Rolling Eyes
Виж целия пост
# 224
Браво ТониЧувството за адски дебела ще мине, аз пък снощи ядох свинско-не го обичам, но ми се преяде.днес закусвах белтъци-не обичам яйца изобщо, но не ми се ядеше месо. За обяд още не съм решила.Лек ден от мен:)

Дано да си права. То ще си проличи утре де ...
Може би заради това подуване бях демотивирана, защото просто се чувствах, че няма смисъл. А и тия натъпквания през въглехидратните дни ужас. Сигурно съм поела 3000-4000 калории  Rolling Eyes
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия