При Дюкан няма калпазанки, а яки мацки - фиданки - 98 тема

  • 35 947
  • 978
# 405
Polly-Wolly... прочетох поста ти за Екзарх Йосив ...но тези дни немога да стигна до там ... а в "наше село Люлин " в магазинчето за диетчини храни ми казаха, че чак към края на май ше докарат ... овесени трици ........ ще взема утре да си надигна ... големите задни части ..и да се занеса до центъра ..иначе ще се чувствам гузно ..и като кантара не мърда ще си казвам че е така понеже не спазвам стрикно диетата ...
Виж целия пост
# 406
 


                       Добра вечер,но като чета не е добра Sad Щях да питам нещо ,но го забравих Laughing и по-добре.

                      Отивам да си търся книгата на П.Дюкан,да почета. Лека нощ на всички ! Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 407
Благодаря ти, Зеленкото!
Няма обидени.  Simple Smile
Всичко най-добро!
Виж целия пост
# 408
Добрютро!
Надявам се добре сте спали, събудени сте в добра кондиция, преизпълнени с енергия и добро настроение. За целта ви възнаграждавам с кафе:

Виж целия пост
# 409
Добро утро,
Кате, мерси за кафето и честито намаление много се радвам за теб Hug

Черпя ви количка, тази сутрин след ритуала на Вещи на кантара видях прословутата 8 -ца /Пейката на осмиците ако може да се посгъсти/. newsm44Много съм щастлива то не бе инвестиране не бе чудо Grinning

Лек и отслабващ ден на всички!
Виж целия пост
# 410
Адашче, ЧЕСТИТО!!!  bouquet
Аз мисля скоро да излитам оттук, така че, с единия крак съм станала!!!
Някой от пейката на седмичките ще става ли скоро - ДАВАМ ВИ СЕДМИЦА максимум!
Виж целия пост
# 411
Катета, абе вие пак ли първи... абе сън не спите,бе...  Hug
Катя*, честито намаление!   bouquet
Катяджин, аз като си тръгвах от седмичките, оставих 2 места( толкова заемаше дупето ми...), така че спокойно- бутай се, ще се сместиш и за още една Катя място ще остане Simple Smile Браво за свалените килца досега!   bouquet
Аз днес и утре,пък може би и до петък няма да се меря. реших да следвам примера на Вещи и да се качвам на кантара с една идея по-рядко...Сега си омитам триците и отлитам.
Хубав, слънчев и отслабващ ден на всички!   Nature Sunny
Виж целия пост
# 412
Добро утро момичета!  newsm53
                 
Катя*, аз аха да ти направя място при осмиците, като отида при 7-ците, ама....   ooooh!
Goody!  wavey
Виж целия пост
# 413
Добро утро,
грабвам кафето и количката  Grinning
Катеджин, аз от месец съм ти освободила едно местенце, ри 7-чките. За теб, го пазех  Hug
Бачи, теб при 6-ците, ще ти запазя  Wink С твоята упоритост - заслужаваш го  Hug   bouquet
Аз, тази сутрин, съм много щастлива  Grinning Видях най-после 66 кг, на кантара. Май, ще го давам по-често на приятелката, та като го няма да се раздрижват килцата  Mr. Green Ей, то не остана, ама ще го мисля. Моята щерка ми вика, да съм отслабнела до 58 кг - веселячка  hahaha Ще ходя, като скелет Naughty
Росченка  Hug
Гуш на всички, и нямаше да успея, без вас   bouquet

п.с. Бачииииии, ще те чакам  Peace
Виж целия пост
# 414
 Амери  newsm03 дано имаш търпение да ме чакаш там Simple Smile))
Виж целия пост
# 415
 Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes привет, привет  Hug Hug Hug

малко ще помълча  Joy дъФча трици, пия кафе и чета  Mr. Green

 hahaha мале, мале, то като реклама за първа инвестиционна бре   Joy Joy

айде, нов ден - нов късмет  Peace

бачиииииии - аз ще си те изчакам пък  Crossing Arms

Виж целия пост
# 416
Добро утро, момичета! Hug Нещо снощи сте били доста разгорещени. Не обръщайте внимание на заядливките, които не четат, а само се заяждат. В крайна сметка присъствието във форума е по желание. На мен ми липсвате, но се налага да съм извън обхвата на компютъра. Може ли някой да ми отговори на един тъп въпрос - в трета фаза може ориз, картофи, макаронени изделия  и т.н. - например по 150-200гр. в нишестените дни.  Praynig Тези 150-200гр. в сурово или варено състояние ги имате впредвид.  newsm78(макарони 200гр. сурови или 200гр. варени, защото не е едно и също и не смея да ги ям засега). Може да ми отговори някой на лични. Мерси предварително!    bouquet
Виж целия пост
# 417
  tiptoe
 search
 55 tongue
 newsm66
Whaasup
 wait
 Grinning hug lovekiss
 Hamburger
 sun 
 reverance  byeuu
Виж целия пост
# 418
Знам че се повтарям но може ли някой от 3 фаза да ми напише как си е разпределил седмицата Praynig Praynig Praynig
Нещо ми се струва че няма да мръдна от тези кила. newsm78
Виж целия пост
# 419
това съм си го преписала за трета фаза (когато -тогава)  Blush не помня на кого е
Обобщение
Нишестени - 2 пъти седмично
Гала - 2 пъти седмично
Останалите неща - всеки ден.
Задължителен протеинов ден.
за 3-та фаза:
1. В дните, когато имаш гала вечеря, през другото време си ядеш ПЗ+плод+2 филии пълнозърнест хляб, сладко е разрешено на гала вечерята, но само 1 малка порция (това важи и за останалите нережимни неща в галата).
2. В дните на ПЗ се ядат и плод, и хляб. В протеиновия четвъртък - НЕ.   
3. Когато имаш нишестени - позволява се само 1 порция от 200г за целия ден, през другото време си ядеш  ПЗ+плод+2 филии пълнозърнест хляб.
4. Сиренето - 40 г на ден, може да е и обикновено или кашкавал.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия