При Дюкан няма калпазанки, а яки мацки - фиданки - 98 тема

Здравейте и от мен!
Ели, и аз се радвам да те видя сред нас!Важното е, че се чувстваш добре и така изглеждаш!
Наирянка,   имаш разлика, браво на теб, и че не си се отказала. Като не си се разписала скоро, се чудихме какви ги вършиш
Бубето, специално за теб за долната пейка!
Бамбито, Тоторони-браво момичета!
Играчка- плачка, честит ти месец! Резултатът ти е супер, не се съмнявай в това!
Боби1973, и ти ще ни липсваш!
Хрисула, честито минусче! Много настроение внасяш!
Мамома, радвам се, че и ти се появи! Скоро ще стигнеш целта, браво! newsm1
Милена Михайлова, Елена 82, Кремена- Честити намаления!
Асса, значи и аз съм от "най-печените", бях месец в трета и се върнах за още 2 кила във втора. И аз съм го казвала това- трудно е да се завърнеш, но не и невъзможно!
Ла Форнарина, следя отговорите за стевията, решила съм да си взема тази на таблетки, поне за кафето.
Лени27, голяма разлика имаш, браво!
Амери , нали знаеш, че изглеждаш все по-добре!
Галя КЗ, Красофифа и съпруг - браво!
Su arzu - здравей, стара дюканке! Ще успееш, щом знаеш начина!
v1v1   и успех и на теб!
Lovi, наистина пиши подробности да видим дали не грешиш някъде Сега видях, че си писала- ами като количество да не би да е недостатъчно? Триците купи ли си?
Орелия,  , и аз бях в лошо настроение от сутринта, но вече съм по-свежа. Спокойно, ще се наредят нещата, когато си подготвен за неприятности, обикновено има хубави изненади! 
Аз имам нова, мекичка пижама и както съм си в къщи, се чудя дали да не я разходя за следобеден сън?

Ори, миличка съвсем си изтрещяла днеска    Стягам се аз, ама мойто дребното за десерт само плодове с кисело мляко нагъва , а аз жално, жално преглъщам.
Ужасно натоварен график, наистина   Гостите не можеш ли да ги заведеш на заведенийце, дето други да им наготвят ?


veneras , не мога да ти отговоря. Такова нещо не ми е попадало  

Здравейте мили момичета,

Отдавна не съм писала, но гадния грип ме тровеше седмици наред и нямах с какво да се похваля, задържах предполагам от антибиотиците и капките за нос (имаха разни -ози в тях). 

Днес съм горда със себе си, че правя 1 месец с Дюки и съм 4 кг назад! Нямам прегрешения и се чувствам чудесно!

Благодаря, че ви сте тук и давате толкова много подкрепа и наставления на всички нуждаещи се.  

veneras доколкото знам луканка - не, дори да пише 100% месо

Весели празници и добро настроение!  

И аз съм готова с яйцата, станаха страхотни. Този път не ми се счупи нито едно. Варих ги по 10 бр, в мрежичка, в тенжерка с дебело дъно. Малко бавно стана, защото боядисах 60 яйца, но ще имам много гости и.......
Утре май се ходи на църква и се минава под масата. Е, сега ще ми е по лесно, защото съм слабичка

Присила, то гостите са единственото хубаво нещо, не ме мързи, не ме боли, аз съм оперирана успешно от тези състояния на духа,  просто идеите за протичането на деня бяха съвсем други. Благодаря ти за съпричастността!
Цвети 

Луканка не може! Не биволска, не слонска, никаква не може! Запознайте се с технологията на приготвяне на луканка - слага се сланина!

Cantariny, браво, поздравления, продължавай все така! Много харесвам хора без прегрешения

ДУЛЦИНЕЯ, завиждам ти много злостно!

ей мацки, имам малък проблем и затова се обръщам към вас, а въпросите са ми:

1. Грешно ли е че ям по едно пакетче ролца от раци на ден????? (просто измежду другото)

2. Първоначално исках да отслабна 10 кг и от 68 да стана 58 (висока съм 170см), при което по ваш съвет бях само 5 дни в ударния период, но сега искам да отслабна с 18 кг и от 68 да стана 50, голяма грешка ли направих, че по-рано не го реших това и не си удължих ударния етап или просто да си карам вече 5П/5ПЗ докато сваля колкото желая????????

3. Ако евентуално реша да спортувам нещо (в което за момента се съмнявам) или пък да речем активно ходене да практукувам (колко смешно звучи нали), ще успея ли да свалям както си му е реда, или в следствие от поеманите протеини ще качвам маса???

4. Ефекта от 5П/5ПЗ същия ли е като 4П/3ПЗ, че 5/5 ми е малко тегаво, или се сваля повече при него и хич да не се замечтавам за 4/3 ако искам да слабея?????

МНОГО МОЛЯ КОМПЕТЕНТНИТЕ ПО ТЕЗИ ВЪПРОСИ ДА СЕ ИЗКАЖАТ!!!!

Абе, моми и невести 'убави, няма ли някоя да си покаже яйцата дето ги боядисвате наред. Ама така не е честно никак. Аз покрай Арменския Великден ви показах моите шедьоври дето познатите ми не искаха да ги ядат, а да си ги гледат само
Дайте да вида вашите идеи...

Не зная защо сайта не ми позволява да си трия съобщенията...Съжалявам! Не искам да пълня темата с постинги, но някакъв проблем ми пуска понякога съобщението два пъти, Първоначално ми дава съобщение за грешка на сървъра и когато успея да публикувам виждам,ч е се е публикувало едно и също нещо два пъти.
labello  Аз ям ролцата от раци за разкош в салатата, но един ден не зная какво ми се беше случило ометох цял пакет. Аз реших, че от Господа по-праведен няма смисъл да си...много рядко, но съм прегрешавала с количества разрешени режимни храни. Веднъж ометох 6 кюфтета на обяд и пак слабея. Освен това схемата 5/5 или 4/6, 3/7 я меня според това дали ми предстои някаква трапеза, на която ще се чувствам неудобно да омета половината мръвка, която домакините са сложили на масата. Доволна съм, че намерих интелигентно решение на този режим, с който свикнах. Пожелавам ти да свикнеш и да намериш отговорите за себе си и ти!!!
veneras , луканката не може да не съдържа излишък от сол и непозволена мазнина и то не биволска, повярвай ми. Така че - аз казвам НЕ!

Наирянка, бих показала, но не са идеен източник, за съжаление.
labello, за ролцата не знам, тъй като още не съм ги прояла, но все си мисля, че те не са за наяждане, а само за утоляване пристъпи на силен глад. Относно целите ти - премисли дали са реалистични. Е ли е възможно и няма ли изтормозиш само тялото си.
И не, няма да качваш маса, ако решиш да спортуваш, не се притеснявай! Освен ако не правиш целенасочени силови тренировки за отделните групи мускули. Писах някъде за това и няма да се повтарям.
Няма как да разбереш коя схема ще даде ефект при теб, ако не я пробваш на собствен гръб. При всеки е различно, при мен 4/3 действа и съм доволна.

Да се похваля и аз днес станах доста по-рано и преди да тръгна за работа боядисах яйчица-станаха много красиви като две ми се пукнаха  но.....
Не се ядосвайте защото се дебелее от яд и нерви съвсем сериозно!

labello, аз не съм все още от най-компетентните, но това не ми пречи да кажа мнението си на база своя опит.
1. Ролцата от раци са позволени, въпреки дебатите по темата, така че и аз напоследък ям по 7-8 бр. на ден, но не виждам да ми се отразяват зле на свалянето.
2. Всеобщото мнение е, че след 5-я ударен ден почти не се отслабва, така че нищо не си сгрешила. Много момичета си променят мнението за крайните килограми по някое време от режима, така че и това си е в реда на нещата. Не е като да си машина и да си си задала крайни координати, които сега сложно да промениш 
3. За спортуването/бързото ходене няма специалист в света, който да го е отрекъл при режими за редуциране на кг. Дори и да трансформираш част от запасите си или от приеманите белтъчини в мускулна маса това няма да ти навреди. Искам да кажа, че с повече спорт може на моменти да не сваляш стремително бързо, но ще намаляваш на обиколки. Тези дни ставаше такава дискусия тук. Та и 100 кг. да си, ако имаш мерки 90-60-90 и перфектна визия, какво значение има?! Перефразирам малко мнение на Вещи мисля.
4. Ефектът от различните комбинации П/ПЗ при различните хора е различен. След като вече искаш 18 кг. да сваляш може би на първо време не е зле да опиташ 5/5. Ако по някое време имаш голямо задържане, можеш да опиташ и други схеми.

Това мисля аз. Ако някой не е съгласен да ме поправи.

Орелия, да не би ти да имаш рожден ден днес? Горе главата, момиченцееее. Нали знаеш колко си хубава като се усмихваш? Защо насила искаш да си не толкоз хубава, а?    Пусни си хубава музика, докато шеташ, потанцувай си с прахосмукачката из къщи и няма да разбереш кога си свършила.

Наирянка, здравей! Браво за резултатите и за волята до тук! Дано за напред с още по-голямо желание да вървиш към целта си! Аз ще боядисвам яйца в събота и ако някое по случайност стане достатъчно хубаво за показване, веднага ще го фотна 

Редакцийка: Благодаря ти, dorchester! Не искам точно на Ори РД да пропусна, та за това питах.

Имам страшни мераци за мойте яйца, ама да видим какво ще излезе. Довечера ще ги правя

Ори е рожденичка утре.

Здравейте, момичета 
Честито на всички с минуси 
Виждам и някой старички са се 'завърнали': Наирянка, Ели, Деата 
Мишлето, не е писало скоро, дано е добре 
Бамбито, честито   
За третофазничките и четвъртофазничките-протеинов четвъртък 
Целувки на всики 

Галя Кз, Кременка, Красофифа и половинката ти, честити намаления! 
Приси,  Да се оправя бързо дечко! 
СуАрзу, в1в1, Пейзи, добре дошли и успех!  
Деничката, всякакви обезмаслени млечни можеш да ядеш.  За съжаление, тук няма такова разнообразие. 
КИММ, 5/5 е най-резултатната схема. Иначе, можеш да опиташ всякакви варианти и да избереш най-подходящият за теб. 
Лови, добре дошла и успех!   При всички е различно. Направи 5 ударни дни и после редувай 5/5. Киселото мляко трябва да е 0,1%. 
Ори,  Празникът ще е такъв, какъвто си го направиш, мила. Изобщо не се настройвай така. Усмихни се, мисли позитивно и всичко ще се нареди и ще си изкараш страхотно!
Венерас, никакви луканки! 
Кантарини, честити 1 месец с режима! Супер ти е резултатът!  Радвам се, че вече си добре! 
Лабело, за рулцата - не е грешно. 50 кг на 170 см не е добра идея, мисля. От спорта мускулна маса няма да натрупаш, освен, ако не си активен спортист. 5/5 е най-ефективната схема. 
Бамбито, браво за изпита!