Здравейте.Искам да попитам дали салатата и киселото мляко ,които са на едно ядене,могат да се заменят от таратор? 
Почти измина първият ми ден 
сега хапвам месцето 
Виж целия пост
Почти измина първият ми ден сега хапвам месцето Диета - Японско чудо - 14 част
- Публикувана: 1 май 2008, 21:54 ч.
- Последно мнение: 3 авг. 2008, 22:34 ч.
# 61
11 май 2008, 00:48 ч.
Здравейте японки, включвам се отново тук, че пак върнах свалените 5 килограма. 
Нямам мярка с тази кола и сладко. Поне знам, че диетата е ефикасна и действа. Трябва да ги сваля тези 5 кг, че в началото на юни съм на море в Турция. 
Започвам от утре, тоест днес, вече е неделя. Успех на всички. 
Виж целия пост
Нямам мярка с тази кола и сладко. Поне знам, че диетата е ефикасна и действа. Трябва да ги сваля тези 5 кг, че в началото на юни съм на море в Турция. Започвам от утре, тоест днес, вече е неделя. Успех на всички.
# 62
11 май 2008, 09:40 ч.
Здравей,втори ден от диетката Не съм се мерила,обаче усещам разлика в коремната област 
Успех на всички 
Виж целия пост
Не съм се мерила,обаче усещам разлика в коремната област Успех на всички 
# 63
11 май 2008, 10:19 ч.
SunnySummer,ехееее чак на втория ден 
Може би защото преди корема ти е бил по-подут от всичките храни ,които ядеш .. а сега усещаш разлика 'щото не си яла почти нищо 
И с мен е така 
Аа да се похваля ли че днес се мерих сутринта и съм 64,4 .. незнам с колко точно съм отслабнала - преди бях 69,6 ( ама съм се мерила през деня или вечер, а не сутрин както трябва) .. апък и съм в цикъл , аз знам че в този период кантарфа не показва точно .. Така ли е?
Виж целия пост
Може би защото преди корема ти е бил по-подут от всичките храни ,които ядеш .. а сега усещаш разлика 'щото не си яла почти нищо И с мен е така Аа да се похваля ли че днес се мерих сутринта и съм 64,4 .. незнам с колко точно съм отслабнала - преди бях 69,6 ( ама съм се мерила през деня или вечер, а не сутрин както трябва) .. апък и съм в цикъл , аз знам че в този период кантарфа не показва точно .. Така ли е?
# 64
11 май 2008, 10:23 ч.
Ами защо да не може ? Ако си направиш таратора с 1 часа кисело мляко и количеството краставицата,която слагаш за салата.. Без Сол!! .. може малко зехтин да сложиш (знам че някои обичат в таратора) .. Абе мисля че няма проблем в начина по който се яде продукта .. важното е да не е много по различно от даденото и да е горе долу същото количество..
Аз например вчера имах салата,2 яйца и шунка и си сложих яйцата в салата и стана мн вкусно
***
И все пак олио или зехтин е по добре да слагам на салатите ?
***
Ей хора, броих яйцата - на седмица се падат по 10 яйца
, не е ли вредно по толкова много яйца?
Виж целия пост
Здравейте.Искам да попитам дали салатата и киселото мляко ,които са на едно ядене,могат да се заменят от таратор?
Аз например вчера имах салата,2 яйца и шунка и си сложих яйцата в салата и стана мн вкусно
***
И все пак олио или зехтин е по добре да слагам на салатите ?
***
Ей хора, броих яйцата - на седмица се падат по 10 яйца
, не е ли вредно по толкова много яйца?
# 65
11 май 2008, 10:31 ч.
mEdIsSa123,сигурно е заради това,обаче се чувствам по-добре,по-леко ми е То иначе за един ден много ясно,че няма да се отслабне кой знае колко,но продължавам напред.На теб днес трети ден ли ти е? Значи довечера ще си хапна тараторче Тази диета е много по-хубава от картофената.В четвъртък бях цял ден на картофи и не искам и да чувам за тях,въпреки че ги обожавам.Просто 5 дни само на картофи - никакъв шанс.А сега май малко ми се гади от водата Сигурно защото вчера изпих 2 литра,а преди това не съм пиела по толкова много. Аз мисля,че зехтин е по-добре за салата,обаче и да сложиш олио,няма да е фатално,стига да не сложиш прекалено много и да направиш супа Успех А за яйцата гледах по телевизията,че трябва по макс 1 на ден и не всеки ден ,та може би ще замествам едното с малко кисело мляко.
Виж целия пост
То иначе за един ден много ясно,че няма да се отслабне кой знае колко,но продължавам напред.На теб днес трети ден ли ти е? Значи довечера ще си хапна тараторче Тази диета е много по-хубава от картофената.В четвъртък бях цял ден на картофи и не искам и да чувам за тях,въпреки че ги обожавам.Просто 5 дни само на картофи - никакъв шанс.А сега май малко ми се гади от водата Сигурно защото вчера изпих 2 литра,а преди това не съм пиела по толкова много. Аз мисля,че зехтин е по-добре за салата,обаче и да сложиш олио,няма да е фатално,стига да не сложиш прекалено много и да направиш супа Успех А за яйцата гледах по телевизията,че трябва по макс 1 на ден и не всеки ден ,та може би ще замествам едното с малко кисело мляко.
# 66
11 май 2008, 10:55 ч.
днес ми е четвърти ден 
,и аз трябва да си наглася едно шише от 2 литра до мен ,защото иначе почти не се сещам да пия вода 
Виж целия пост
,и аз трябва да си наглася едно шише от 2 литра до мен ,защото иначе почти не се сещам да пия вода
# 67
11 май 2008, 11:10 ч.
mEdIsSa123,браво за килограмите. 
Ако пиеш повече вода,сиг ще има още по-добър резултат,но и този е радващ.Аз се премерих и съм поне 600-700 гр минус,ама кантарът ми е от тези старите и колко е верен не се знае В сряда като отида на тае-бо ще се премеря на електронен и ще докладвам.Бях около 51 - 51,5 дано стана 47 
и после още 2 и идеално
А някъде във форума пишеше,че по време на МЦ не се отслабва.Не знам дали е вярно.На мен леко ми се подува корема през този период като че ли.
Виж целия пост
Ако пиеш повече вода,сиг ще има още по-добър резултат,но и този е радващ.Аз се премерих и съм поне 600-700 гр минус,ама кантарът ми е от тези старите и колко е верен не се знае В сряда като отида на тае-бо ще се премеря на електронен и ще докладвам.Бях около 51 - 51,5 дано стана 47 и после още 2 и идеално А някъде във форума пишеше,че по време на МЦ не се отслабва.Не знам дали е вярно.На мен леко ми се подува корема през този период като че ли.
# 68
11 май 2008, 11:21 ч.
Незнам ,може 
А 7мия ден,вечерта пише че се яде всичко от предните дни по избор.. тоест избирам си един ден и ям тази вечеря така ли? или не е задължително да е вечерята,а може и обядът?
Ще прегреша ли ако изям една ябълка,от вчера се подмята и ме изкушява..много ми се дояде
Виж целия пост
А 7мия ден,вечерта пише че се яде всичко от предните дни по избор.. тоест избирам си един ден и ям тази вечеря така ли? или не е задължително да е вечерята,а може и обядът?
Ще прегреша ли ако изям една ябълка,от вчера се подмята и ме изкушява..много ми се дояде
# 69
11 май 2008, 11:30 ч.
Здравейте, сладури 
и 
на новичките. Аз ви писах, че вчера си позволих сладки и затова се чудя дали да не я почна на ново какво ще ме посъветвате иначе днес ми е 3 ден ама май ще го направя 1-ви. SunnySummer 
и аз съм чувала, че по време на МЦ не се отслабва, но по мои наблюдения е точно обратно аз отслабвам много по-бързо то е логично организма изразходва повече енергия. Да ви кажа сега и за яйцата: по принцип са позволени 3-4 на седмица, защото се повишава много холестерола. Затова аз си хапвам спокойно по 4 сварени белтъка, жълтъка го хвърлям (всички вредни неща са в него-мазнини и доста калории)
Виж целия пост
и на новичките. Аз ви писах, че вчера си позволих сладки и затова се чудя дали да не я почна на ново какво ще ме посъветвате иначе днес ми е 3 ден ама май ще го направя 1-ви. SunnySummer и аз съм чувала, че по време на МЦ не се отслабва, но по мои наблюдения е точно обратно аз отслабвам много по-бързо то е логично организма изразходва повече енергия. Да ви кажа сега и за яйцата: по принцип са позволени 3-4 на седмица, защото се повишава много холестерола. Затова аз си хапвам спокойно по 4 сварени белтъка, жълтъка го хвърлям (всички вредни неща са в него-мазнини и доста калории)
# 70
11 май 2008, 11:34 ч.
Охх mausssi,нямаш си и на идея как са ми се дояли домашни меденки 
.. моят план е след японското чудо да почна точковата диета и се надявам тогава да мога да си хапна (поне мъничко 
) ..
А за теб ,ами както си прецениш,щом смяташ че е прекалено голям грях я почни отначало,но внимавай да не я почнеш после пак и пак и пак ...
А пък аз сега ям ябълка,нищо че днес не трябва,ама това ми е чвото прегрешение(надявам се да не е такъв проблем )
Виж целия пост
.. моят план е след японското чудо да почна точковата диета и се надявам тогава да мога да си хапна (поне мъничко ) ..А за теб ,ами както си прецениш,щом смяташ че е прекалено голям грях я почни отначало,но внимавай да не я почнеш после пак и пак и пак ...
А пък аз сега ям ябълка,нищо че днес не трябва,ама това ми е чвото прегрешение(надявам се да не е такъв проблем )
# 71
11 май 2008, 12:33 ч.
Ехей,mausssi,привет.
Аз пък имам един въпрос.По колко калории горе-долу поглъщаме всеки ден с тази диета?И ако примерно заменя всичко със 100 гр сладолед (сметанов 196 калории) ,какво става?
Аз пък не обичам шунка и ще направя следното - сега ще вечерям таратор (смесвам салата и кис мляко) и малко парче пържолка.И довечера няма да ям.Яйце чааак други ден...пък ще видим каква ще стане...
Виж целия пост
Аз пък имам един въпрос.По колко калории горе-долу поглъщаме всеки ден с тази диета?И ако примерно заменя всичко със 100 гр сладолед (сметанов 196 калории) ,какво става?
Аз пък не обичам шунка и ще направя следното - сега ще вечерям таратор (смесвам салата и кис мляко) и малко парче пържолка.И довечера няма да ям.Яйце чааак други ден...пък ще видим каква ще стане...
# 72
11 май 2008, 12:53 ч.
Уау, малко труден въпрос . Първите дни 2 яйца са 168 кал + салата (зависи от грамажа), нормална салата от краставици и домати 100кал + 200 гр шунка 186 кал, общо е 472. Но въпроса не е само в калориите, много са важни въглехидратите, от който тялото ни черпи енергия а те в това меню са не повече от 10. В сладоледа има захар погледни му въглехидратите и мазнините. Аз те съветвам ако наистина ти се яде сладолед има такива за диабетици без захар са и мисля, че 1 на седмица няма да се отрази чак толкова на диетата. 
Виж целия пост
. Първите дни 2 яйца са 168 кал + салата (зависи от грамажа), нормална салата от краставици и домати 100кал + 200 гр шунка 186 кал, общо е 472. Но въпроса не е само в калориите, много са важни въглехидратите, от който тялото ни черпи енергия а те в това меню са не повече от 10. В сладоледа има захар погледни му въглехидратите и мазнините. Аз те съветвам ако наистина ти се яде сладолед има такива за диабетици без захар са и мисля, че 1 на седмица няма да се отрази чак толкова на диетата. Препоръчани теми