НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

  • 34 646
  • 892
# 690 11 май 2008, 11:28 ч.
Здравейте, момичета! Да се запиша и аз в 101тема. При нас резултатите са страхотни. Мъжа ми още няма месец, откакто е на този режим, а вече е -13кг. Успех на всички  bouquet
Виж целия пост
# 691 11 май 2008, 11:32 ч.
Цитат от http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/05/02/%d0%9a%d0%be%d0% … 0%b0%d0%b7%d0%b8/
Цитат
Sun

И тъй като наскоро стана дума за това колко пъти можем да си позволим да пазим режима, ето цитат от книгата, който отговаря на този въпрос:
“Да отслабваш, означава да се храниш с мазнини и холестерол.
Накрая, и това е може би най-сериозното последствие, при всяка загуба на тегло организмът ви понася агресия, която малко от вас съзнават. При всеки опит за отслабване вие консумирате резервните си мазнини и когато свалите 10 или 20 килограма, то е все едно, че сте изконсумирали 10 или 20 кг. масло или мас.
През цялото време, докато отслабвате, в кръвта ви и следователно в артериите ви циркулира голямо количество холестерол и триглицериди. При всяко свиване на сърцето ви тази богата на токсични мазнини кръв нахлува в артериите ви и замърсява стените им.
Отслабването е може би много важно за психическото или физическото ви благополучие и рискът, на който ви подлага циркулирането на тези мазнини, е компенсиран от извлечената полза. Но не бива да извършвате тази операция повече от един или два пъти в живота си. Този, който неуспешно се опитва да отслабва веднъж или два пъти годишно, всеки път се озовава в ситуацията на човек, претоварен от холестерол.
Това не е опит да ви сплаша, а предупреждение за една съвсем реална опасност, малко известна както на пациентите, така и на много лекари.
Затова вие, които сте имали късмета да отслабнете, изберете единственото логично поведение - запазете скъпо струвалото ви тегло, преди да преминете към окончателната стабилизация.”

и още от http://dukanskirecepti.wordpress.com/
Цитат
Времетраене на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни.

… в книгата Дюкан пише, цитирам: “Протал започва с мощен старт чрез ударния период, който трае според случая от 2 до 7 дни.” - стр. 43

и още: “Средната продължителност на ударния режим е 5 дни. …… Тя е най-подходяща за най-желаното отслабване - между 10 и 20 кг. …..”
“За отслабване, по-малко от 10 кг.: за подобна не толкова амбициозна цел най-добрата продължителност на ударния период е от 3 дни, след които може без усилие да се премине към следващата фаза.”
“За отслабване, по-малко от 5 кг. Когато искаме да избегнем твърде бързото начало, 1 ударен ден е достатъчен.”
При подчертан обезитет. В случаите, когато желаното отслабване е повече от 20 кг. или когато пациентът многократно и неуспешно се е подлагал на диета, ударната фаза, след консултация с лекар, да се увеличи на 7, дори на 10 дни, при изрично условие да се пие вода непрекъснато.” - стр. 78
Виж целия пост
# 692 11 май 2008, 11:37 ч.
Здравейте готини мацки,
много ви се развам за успехите, които сте постигнали. Аз съм още в началото, първа фаза, пети ден. Имам няколко въпроса по повод Дюканският режим на харнене. Първо, правите ли няккви физически упразжнение, спортуване - плуване, фитнес или нещо такова  newsm39???
Другото ми питане - няма кой да попитам друг, освен вас в момента - трабва да започна да пия едно ликарство (Сероксат - антидепресант), което има следните странични действия (и то едновременно newsm12 ) - намален апетит и повишаване на теглото. Та питането ми е дали докато правя Дюканство вместо да отслабвам аз да почна да качвам или да не мръдна от килограмите си? Ако някой е пил подобно лекарство по време на режима нека да ми пише, моля ви!!!!!  Weary
Виж целия пост
# 693 11 май 2008, 11:44 ч.
Почнах да се притеснявам от яйцата,да не взема да се натровя newsm78Като гледам 2-3 ги ям на ден,вярно от утре минавам на ПЗ и ще ям повече зеленчуци...Вие колко яйца ядете на ден?
Поздрави за всички минусчета  bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 694 11 май 2008, 11:44 ч.
tenderseducer пробвай 2 дена на П и 3 дена на ПЗ - всъщност коя фаза ти е по-голям тормозилник. Досега съм -3, но пред мен има още мно-о-о-го.
Виж целия пост
# 695 11 май 2008, 11:48 ч.
Ривера - аз в момента съм на П от което следва, че количеството мръвки които поемам трябва да ме заситят и да се чувствам натъпкана, а аз дори не чувствам, че съм се наяла. Опустоших и всякакви запаси за военни времена /консерви - тон, скумрия в собств.сос и т.н/. Днес трябва да направя отново зареждане за краен случай  Joy Joy

Росченка - благодаря ти за подкрепата миличка. Тъпо са я измислили тая реклама. За жени на които любимия мъжки екземпляр вечно не е в къщи определено действа в обратна посока. В момента в който започне и аз превключвам канала. Дори вече не съм сигурна в банката, но никога вече не я гледам  #2gunfire #2gunfire #2gunfire

Daanitoo - браво на твоя колега. Така се стимулира жена. А и не вярвам случайно да го е казал..... Hug

tenderseducer   - пробвай ако ритъма 5/5 ти идва тежък. Не знам какъв ще е резултата, но поне ще си починеш за известно време, и ако не си доволна винаги можеш да се върнеш на 5/5  Grinning

gabka_sladka добре дошла в нашите редици. Аз ударния направих 7. Но след 5-тия ден нищо не се промени, само имах проблеми  smile3550
vili bets   - браво на мъжа ти, ааааааа и на теб браво, че си настоятелна и любяща съпруга  dancing
Виж целия пост
# 696 11 май 2008, 11:50 ч.
Здравейте момичета!
Поздравявам всички ви за чудесните резултати които сте постигнали!  smile3501
На мен днес ми е третия ден от ударния режим и резултата след първите два дни е -1,400 кг. Имам да преборя 10 кг и мисля, че това е добър резултат за първите два дни.

Хубав ден и успех на всички!  bouquet
Виж целия пост
# 697 11 май 2008, 12:02 ч.
При редуването на П и ПЗ дни трябва П да са равни (5/5; 1/1) или повече от ПЗ (4П/3ПЗ)  Peace

За спорта има тук http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/04/07/%d0%a1%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/

Хубав ден на всички  Hug

Nelly82,  #Crazy аз те знам само слабичка  #Crazy Моите поздравления   bouquet
Виж целия пост
# 698 11 май 2008, 12:02 ч.
Здравейте  Flutter
Росчо , и мен такъв глад ме е подгонил от два - три дни , че не мога да си насмогвам . Много движение имах тези дни - на това го отдавам newsm78 . Кантарът ми не мърда , но обиколките падат. Вече се чувствам добре в кожата си , но искам да продължа още малко - поне 3 - 4 килца .
vili bets   радвам се за чудесните ви резултати - следя  ви ги ,  да знаете  Joy
Амери  Hug не се ядосвай , че каката не е взела медал . Сега ще е по стимулирана и ще положи повече труд , за да има резултати следващия път. Сънчето прати ли ти снимки ?  newsm78
раdmе , какво са десет килограма за нашия режим  . За два месеца ще си ги забравила.  Joy
И накрая - ето снимки от преди режима и от вчера . Дънките са едни и същи , разликата е 13 килограма.
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=5823252
Целувки на Насти , че ми направи колажа  Hug
Зиленкоууууу , ма и не слабичка , пак съм Убава , а ?  Flutter   Joy
АйдИ и един Джокер - имам снимки още някъде из темата. Който ги намери - печели кексче   hahaha
Виж целия пост
# 699 11 май 2008, 12:03 ч.
Добре дошли на новичките!   bouquet
Браво на намаленията!   bouquet
Росчо, може да впишеш рекламата в тази тема:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=195611.0
Виж целия пост
# 700 11 май 2008, 12:10 ч.
Здравейте  Grinning Още един новобранец в редицата..
Започнах от вчера, имам 5-6 килца за сваляне. Лошото е, че днес се чувствам отпаднала, гадно ми е едно такова.. Това нещо временно ли е и колко може да трае?
Другото въпросче за триците. Може ли да се заменят с фибри? Т.е. купих нещо, на което пише фибри, май са извлечени от цикория, изглеждат като брашно.

Благодаря    bouquet
Виж целия пост
# 701 11 май 2008, 12:13 ч.
Добре дошла. Нормално е в началото да се чувстваш отпаднала, все пак това си е стрес за организма. Пий повечко вода, ако ти е ниско кръвното пий кола лайт и айрян със сол и нещата ще се нормализират. Фибри не може, само трици.
Виж целия пост
# 702 11 май 2008, 12:15 ч.
Добър ден,

tenderseducer Значи за 1/1, и аз виждам,че някой се оплакват но при мен работи по-добре от всички редувания.Започнах с 5/5,минах през 4/3,и след дълго задържане нещата се раздвижиха с 1/1.Спазвам го 4 седмица,и резултата е -3кг.,така,че с чиста съвест казвам при мен работи и дано продължава все така......... Praynig

Нели82 Страхотна разлика,браво на теб!  bouquet

Siera Почти всички сме преминали през тази отпадналост,главоболие и нерезположение,временно е ,ще ти мине ,ако ли не трябва да се консултираш с лекар.Пий повече водичка.

опа,Вещи ме изпреварила.......... Joy
Виж целия пост
# 703 11 май 2008, 12:19 ч.
Здравейте,искам да попитам може ли да се яде мед?
Виж целия пост
# 704 11 май 2008, 12:20 ч.
А ти как мислиш? Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало