НОВО: Дигитални асистентиВиж

Умна Дюканка съм аз - преди да питам чета (ако трябва и на глас) - 102 тема

  • 41 618
  • 1 028
# 810 15 май 2008, 11:01 ч.
Хехе ми а дано да гори повече, че имам още килца да свалям и мазнинки. А приема не съм го намалила. Вчера съм изяла сутринта кекс с кафето, едно сварено яйце, на обяд-обезкостено пил бутче на скара, следобяд 1/2 кофичка мляко и вечерта пуешко филе и пастет/ домашен пилешки/ на много малка филиика дюкански хляб. Не мисля че е малко newsm78
Виж целия пост
# 811 15 май 2008, 11:05 ч.
Цитат на: veneras в чт, 15 май 2008, 11:01
Хехе ми а дано да гори повече, че имам още килца да свалям и мазнинки. А приема не съм го намалила. Вчера съм изяла сутринта кекс с кафето, едно сварено яйце, на обяд-обезкостено пил бутче на скара, следобяд 1/2 кофичка мляко и вечерта пуешко филе и пастет/ домашен пилешки/ на много малка филиика дюкански хляб. Не мисля че е малко newsm78

За мен е, аз ако чуеш какви количества поглъщам ще припаднеш!  Mr. Green Това не означава, че за теб е малко, разбира се, всеки си е различен. Peace
Виж целия пост
# 812 15 май 2008, 11:08 ч.
Добро утро и напук на всички , които негодуват срещу прегръдките, целувките, картинките и гушканията аз ви прегръщам много силноо!!!

Вещи сладур, аз вече съм 87 килца, закови ме в таблицата !!  Hug

p.s Тва са нервозните лели и каки на лунна светлина!! И аз съм там някъде, но нали съм змия лазя  нейде до котката...май.  Joy


Мерси за кафетата, аз лично се наливам с вода. Днес ми е последния П ден, утре вече ще вкарам зеленчуците и отсега се точа на домати с яйца + салата от домати...уфф че ми се прияде. Сега ще ям кюфтета с яйран !( от телешка кайма са !) Party Party
Лек и спорен ден!! И пийте вода !! Ей сега веднага изпийте едно шишенце !!
Виж целия пост
# 813 15 май 2008, 11:14 ч.
Блеки, браво на теб! Peace
Венерас, и аз ям повече, напоследък голям апетит имам!
Сноучева, честит рожден ден!Пожелавам ти здраве и късмет и постигане на това , което най-много желаеш!

Как си, дано се включиш днес, замъчняло ни е за теб?! Hug
Виж целия пост
# 814 15 май 2008, 11:15 ч.
Дздръвейти, мацки - дюканки.
Вчера най-после ми донесоха книжката и я захапах моменталически. Успях да синтезирам за себе си някои отговори на въпроси, които не ми бяха ясни, затуй, макар и с риска да повторя някого, да си кажа.
1. Приемът на вода - д-р Дюкан обобщава цялостния прием на течности - кафе, чай, мляко и от сорта, като никак не е задължително въпросните три литра на ден да са чиста вода, взима се сумарното количество от всичко поето.
2. Той определено е "за" пиенето на вода/течности като средство за намаляване на апетита. Което мен пък ме устройва идеално.
3. Не отрича напълно и категорично мазнините /в частност растителните такива/, така че не съм била в тотално нарушение на режима, консумирайки по няколко капки олио със салатата.
4. И накрая, но определено не на последно място - разпознах се на доста места. Особено в частта с изтънелите глезени и колене след извличането на излишната вода от организма, в приповдигнатото настроение, близко почти до еуфория в първите дни и отслабването основно на обиколки, а не на килограми.
Всичко това ме зарадва и ме мотивира за още доста месеци напред. И освен всичко останало - вече и околните забелязват разликата, която за мен е почти символична.....
Ох, малко дълго стана, но дано не досадя и успея да помогна на някого със собствените си изводи.
Успешен ви ден, сладуранки. Hug
Виж целия пост
# 815 15 май 2008, 11:16 ч.
Вещи благодаря ти много че си е включила в таблицата без да съм те помолила  bouquet  bouquet.
ЕЕ чувствам се вече част от отбора Simple Smile
Виж целия пост
# 816 15 май 2008, 11:22 ч.
Благодаря на всички, които ме поздравиха! Изчетох всичко, и прегръщам специално Сън, Боби1973, Цвети Росимова, Не съм, Vani nik,  ros4enka, baby doll, Орели, lenny pld, Елена 82, Tatitt, amerie, MAMS, dorchester, деница 17, мариаид, славе, диаметер, к_savova, Foli, Абракадабра   mrstraetz    Децата - 21 на брой  Laughing, се изкефиха вчера, а и ние покрай тях. Имаше мама- дюканка (с резултат 10 кг за 2 месеца) и 2 бъдеши такива. Днес мама Тони е минус 300 грама  Grinning. Вещи, когато можеш, поправи ме в таблицата! Heart Eyes
Ори, радвам се че всичко е наред!  Hug
И аз съм критична все още към себе си, но просто виждам с трезво око, че има какво да се желае. Стигнах и задминах теглото, препоръчано ми от Дюкан, но за мен то със сигурност е в повече. Затова ще боря още 3-5 кг.

Боби1973, и на нас времето действаше по същия начин. 2 пъти излязохме и ни уби от дъжд - До Дуранкулашкото езеро и до Мидената ферма. На второто място имаше толкова народ, че изобщо не слязохме до долу. А румънците как бяха плъпнали .... #Cussing out Горе-долу от 10 юни и ние мислим да пътуваме към морето(поне аз с двамата по-малки). Първо за 7-8 дни ще отскочим до Гърция от 1 юни.
Виж целия пост
# 817 15 май 2008, 11:22 ч.
Добър ден на всички, лек и минусов ден  Simple Smile
Виж целия пост
# 818 15 май 2008, 11:23 ч.
Чист  spam2, ама все пак да се обадя. Нямам време за нищо, до 21 стр. съм в темата  Embarassed
Очаквайте включване довечера!
Добре съм с килата, пия цяла седмица Хуск, но никакъв ефект. Принудих се снощи пак да пия Фенолакс, защото положението излезе от контрол. Продължавам с Хуск-а, да видим.
Целувки и гушки на всички!
Хайде по едно хапче за добро настроение
И да не забравя (съжалявам, ако някой вече е напомнил) ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК ЗА ТРЕТА И ЧЕТВЪРТА ФАЗА!!!
Виж целия пост
# 819 15 май 2008, 11:28 ч.
Цитат на: munieca в чт, 15 май 2008, 10:07

имам едно въпросче,някъде бях чела нещо но сега не мога да го открия,та с бебка вече не се кърмим,аз съм 12ти ден на дюкан и пак ми дойде кърмата!?! спрели сме повече от месец! Та мога ли да й давам по малко, то не че ще изцедя много 20-30 мл на ден? Но все пак....

При отслабване се отделят токсини, най-вече в кърмата и прецени дали си заслужава да даваш 30мл кърма. Ако си решила да продължиш с кърменето по-добре веднага скачай в трета - кърмаческа фаза.

Един месец изкарах 4/3 и тази схема при мен работи, но все не ми стигат зеленчуците и пак се връщам на 5/5.
Успешен ден на всички Hug.
Виж целия пост
# 820 15 май 2008, 11:30 ч.
Вещи, включи и мен в табличката, моля!
За протокола стриктна Дюканка съм от 12.05.2008 (т.е 4 дни Ударна фаза)
стартирам от 71.600кг, според калкулатора на Дюкан трябва да съм 59кг, но моята цел е 56кг

Благодаря ти!   bouquet


Да ви кажа и на мен ми е студено, даже вчера следобяд децата, направо ми се разсърдиха, че ги обличам толкова  Crazy
Виж целия пост
# 821 15 май 2008, 11:42 ч.
Добър ден на всички.
Вещи приятно ме е изненадала. В табличката съм Hug Може и отдавна да съм там, ама кой да провери. Все си мислех, че не е от значение да съм вписана в нея и затова не съм молила, ама друго си е като видиш резултата си черно на бяло.
Вещи  bouquet . От 18.02.2008г. съм на режима.
Вчерашната промоция нещо ме подмина, ама виновен ми е МЦ най-вероятно. 
За всички една голяма Hug.
Лек и режимен ден от мен.
Виж целия пост
# 822 15 май 2008, 11:45 ч.
Добър ден!
Снощи имах удоволствието да се запозная на живо с Диаметър и Мими Г. Много мили дами, а и с чудесни резултати, просто прекрасни! newsm51
Славе, видях ти албумчето, неаузнаваема си! Браво, най-искрени поздрави!  bouquet
Мариад (дано да не бъркам, че не си записах), видах и твоите снимки, резултатът ти е също чудесен. Поздрави и за теб!  bouquet
Поздрави за всички с минусчета, и на новичките!  newsm51
Виж целия пост
# 823 15 май 2008, 11:46 ч.
И мен вчерашната промоция ме подмина, а трябваше да смъкна поне 3-4 килца Sunglasses.
ТоНи, честито намаление! Peace
Кри, след твоите усмихнати хапченца, не мога да се въздържа и да не пусна едно букетче от усмивки, което случайно ми попадна:



Слънчев ден на всички, обещавам да не се включвам скоро, изхабих си лимита за деня! Heart Eyes
Виж целия пост
# 824 15 май 2008, 11:52 ч.
Блеки, То_ни, честити намаления!  Hug
Сноуче,  newsm59 Много здраве, щастие, любов и късмет ти желая! Да постигнеш всичките си цели и да не спираш да мечтаеш!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало