Режим на Ипо ти почни и мацка за морето стани - 8

Публикувана: 9 юни 2008, 11:00 ч.
Последно мнение: 12 окт. 2008, 10:55 ч.

27 356
407

Julie

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетите, предложени от Ипократ Пападимтрикос?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
Какви са препоръчителните проценти на калориите за белтъчини, мазнини и въглехидрати според публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетите, предложени от Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетите, предложени от Ипократ Пападимтрикос, се основават на основни принципи като често хранене, съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, прием на достатъчно количество вода, нисък калориен прием и раздвижване на метаболизма с един свободен ден. Диетите са строго индивидуални и съобразени с персоналните тегло, височина и ниво на физическа активност на индивида.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  Методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване, която включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден с висок прием.
- Какви са препоръчителните проценти на калориите за белтъчини, мазнини и въглехидрати според публикациите?
  
  Препоръчителните проценти на калории за белтъчини, мазнини и въглехидрати са 40-55% от дневния прием на калории от протеини, 15-20% от мазнини и 30-35% от въглехидрати.
- Какви са някои от методите за подобряване на резултатите от диетата, споделени в публикациите?
- Какви теми обсъждат участниците във форума?

Giggerotta

# 255 14 авг. 2008, 10:49 ч.

mama_V, супер си, браво! Hands Clap

Поне един човек да отсрами нашта сговорна дружинка, че като гледам кви сме всички издънки... Simple Smile

Кога отиваш на моренце, след 2 седмици и аз ходя, може да се видим на плажа нейде Simple Smile

Айче, как е спорта? Наш кво си мисля, може би се изморяваш твърде много и затва не ти стига храната, а човек като е гладен как да спазва режима...аз те знам че по принцип си сериозна, може би просто Ипо трябва да ти промени режима за по-голямо натоварване, защо не му пишеш? Simple Smile

А иначе аз много философствам ама вчера и аз бях пълен провал...уж ми беше нисковъглехидратен ден и до обяд - ок, плодове, таратор...и в 5 часа като ми падна пердето - айде един сандвич...ама нещо страшно гладна бях Sad

Вечерта пък вечерях диня + баница Simple Smile

Добре че все пак ходих на танци, то е ясно, че не съм свалила, ама поне да не съм качила се надявам... Crazy

Деска, как го издържаш тоя гладния ден, мен нещо хич не ми се удава Simple Smile