"Симеоновска" диета, за секси дупета! - 16

Браво, Фелинче, втори меден месец да изкарате! Както е казал народа: "Дай Боже всекиму"
Амора, радвам се за теб, и аз след фитнес се чувствах прекрасно, и имах чувството, че планини мога да преместя! Но да ти кажа, само с храненето за 3 месеца без фитнес( даже латино танците бях спряла ) точно от паласките, които и на мен бяха много видна "украса", съм свалила 14 см! А методът "на око" го  беше описал автора на "Зоната", и някоя девойка преди време го беше пуснала тук, ама не ми се рови, по-лесно ми е да отворя файла с книгата:

"Ако мисълта да теглите и мерите всичко, което консумирате, или дори да четете етикетите по храната, ви се струва неприятна - или сте просто прекалено заети, за да се занимавате с мерки и теглилки, не се притеснявайте. Можете да се справите само като измервате „на око". Макар да не е толкова точно, с времето и практиката можете да станете доста добри.
Започнете с протеините, като използвате дланта си за ориентир. Количеството, което можете да поберете в нея, е обикновено равно на четири протеинови блока. То е приблизително равно на едни пилешки гърди или 115 г пуешко месо.
Големината на протеините, които побирате в дланта си, ще ви помогнат да прецените и количеството въглехидрати. Ако консумирате благоприятни въглехидрати тогава размерите на въглехидратната ви порция би трябвало да са около два пъти по-големи от протеиновата. Ако въглехидратите обаче са неблагоприятни, те трябва да бъдат толкова големи, колкото и протеините.
Ако възнамерявате да хапнете нещо за десерт - повечето десерти са почти само от въглехидрати - просто намалете въглехидратите, които ще изядете преди това.
Ако протеиновият ви източник е беден на мазнини - а той би трябвало да е такъв - тогава можете да си набавите останалите мазнини, като подправите с някакво растително олио салатата си, с малко майонеза или като изядете няколко маслини."
Аз самата го използвам най-вече в заведения, но пък открих, че дъългото мерене ми е докарало доста точно око за пропорциите
Дано да съм била полезна

  Ехооооооооо!
  Здравейте сладки симеоновки със секси дупенца!   
 Първо-Честито Фелинче!!!Дойде най-накрая момчето    ,а ти си по прекрасна от всякога!    Толкова се радвам!Може да се каже,че го изчакахме заедно всички!Пожелавам ви много незабравими моменти!И... още хубави новини!!
 Привет и на всички нови девойки!!!   
 Аморче браво за фитнеса,но не напускай симеоновските редици.Тук си е супер!А и ние си почнахме заедно да си правим компания!Въппрос към спортуващите-кои са най-ефикасните упражнения за отслабване и стягане!
 Аз вече от 2,5м съм симеоновка и съм -11кг.А от 5м не съм яла сладко,солено и картофи и досега общо -22 кг! ,но имам още около 20 за сваляне!Даже бях качила 1кг от освинкване на плодове! Мойта принцеса ходи 4 дни на ясла и резултата червено гърло и 40градуса температура.Сега сме вече добре и дано не се случва вече!!!
 Целувки!!! 
 

Sonrisa, благодаря ти за цитата, обаче аз на това мойто "на око" не му вярвам никак. Просто ще трябва да си тегля всичко, друг начин няма

Пресила, и аз имам около 20 да свалям (малко повече, де ), така че ще си вървим заедно. Аз фитнеса го включих главно, защото много ме е страх да не увисна цялата , ще продължавам да си ходя и да пия бърнъра (от който между другото постоянно ми е горещо, независимо от климатика, което е нормално де, защото е термогенен). Обмислям да си взема л-карнитин за преди тренировката и л-карнитин гел за локална борба със сланините А между другото за нещо конкретно ли имаш нужда от упражнения или цялостно? И имаш ли намерение да ходиш на фитнес или искаш в домашни условия?

Ами момичета какво да ви кажа, връщам се в Симеоновските редици. Утре (както винаги в събота) ще си измеря сегашните мерки, за да мога да видя какъв ще ми е резултата от 1 месец фитнес и естествено ще докладвам. Само имам един въпрос. Понеже установих, че овесените трици много ми помагат за  , мога ли да си слагам 1 лъжица вечер в млякото преди сън или (предпочитам го като вариант) сутрин 1 лъжица в 1/2 к.мляко за закуска? Трябваше аз да му се обадя по телефона на Оги ама айде, другата седмица ще стане. Само да ми кажете за триците, моля Мерси предварително 

amora,  аз единствено за лененото семе мога да твърдя със сигурност 
момичета, ориентирайте ме откъде мога да си купя стевиа и на каква цена

Амор4е, абсолютно си слагай от триците! На мен Оги ми каза браво за тва. Аз сега млякото си го взимам с лененото семе и триците и определено не се оплаквам.
Иле, стевия или в аптеките или в магазините за диетични храни. Една опаковка от 50 хапченца е около 4 лв. нещо такова. Има и течна.
Дами, тез дни направо ме изтормозиха в работата. Ужаст! То към края на месеца тъй е! Знаех си аз, че ще ми излезне солено една седмица да съм в отпуска.... 

цък
цък пак

Малко снимки, обещах  .
Туй то полужениету, немах време за никви деви. Ще му дойде момента и на него 
И се надявам да не е само някакъв си момент!
Фелинче, напрааааааааво ни разби! Чухме, чухме чак в наше село. Еееех живи и здрави и живели щастливоооо! Евалла!

ех, сладки снимки Питче... хубаво е у Испания, не е за изпускане
и ти добре изглеждаш.. ама не ги разглждам само аз тея снимки май 

Питче, ти с кого каза, че си ходила у чужбинско ? 

 Ееееееех Питче страхотни снимки и ти си много хубава!Как се размечтаааах!!!
 Иле аз също съм виждала стевия в аптеките също както Питчето 50табс около 3,60-4,00лв.
 Аморче аз април и май месец бях се мобилизирала и ходех на фитнис 2ти седмично,а допълнително играех Синди 3ти.Но пусти мързел и сега тези жеги,но човек винаги може да си намери оправдание,а се чувствах много добре  Мен също много ме притеснява въпроса с отпуснатата кожа,ако някой има впечатления да сподели!!!Относно упражненията - повече можеби за в къщи.Ти доволна ли си от фитнеса?А как ти влияе бърбъна?Знам,че се пие и без да тренираш.
 Ей мамчета как сте?Джиндж мила как е бебо?Тати май доста те глези щом те няма толкова време! За Фелинчето знаем ....

Мерсалаж, Пресилче,може и по-добре...
Абре Пресилче, поздравления! 22 кила си е внушително постижение!!!! Браво!!!
Ти си избила рибата, до ся друг не е имало споделил за толкоз! Само така 
Исках и аз да питам за тоя фет бърнър, може ли верно да се пие без тренировки? Май не можеше а?
А относно спорта, трябва си за стягане определено отвреме навреме и да си се маже с някво кремче човек, абе треа си постоянство.... 
Аз съвсем се чалдисах вече, зела съм си работа за домашно.... 

Добро утро момичета 

Аз току що се прибирам от фитнес и бързо влизам да видя за моя въпрос с триците. Питче, и аз така ще правя с триците и лененото семе, също като теб.

Относно фет бърнъра, не знам какъв ефект ще има без тренировки. Моя се пие по 4 капсули 30-60 минути преди сутрешното и следобедното хранене, но аз ходя сутрин рано на гладно на фитнес, така че...Иначе реших и Л-карнитин да си взема течен, да го пия преди тренировка и вечер преди лягане. Абе каквото трябва ще правя и ще пия, само да атслабна и да не висна, че пари за пластика нямам

Иначе влиянието на бърнъра, което усещам, е повишена телесна температура (не, че имам температура, а че се потя  в стая, в коята климатика си работи стабилно и си умирам от жега ). Не знам дали съм помогнала с нещо, но определено ще споделям как протичат нещата 

По-късно пак ще пиша

Добро утро девойки , мерсаж на всички за пожеланията .
Присила ти направо ни удари в земята всички . Страхотно постижение . Браво.
Питче снимките са супер яки .Ма ти си била много блага мома   таз дева не е добре да се опъва толкос.
Сигурно ще те подгони когато вече си намериш някой друг. Големи са маймуни тия мъжове  
Мойто мъж направо се е побъркал ха ха ха направо не може да ми се нарадва на новия имидж  
Само ме обикаля и ме подхваща оттук оттам.
Вече и той е на режима. Иска да махне 10 кг.Довечера ще говорим с Оги за него да си му направи режим.
Вчера ходихме на плаж за 2 часа.Банския дет си го купих, много благ. Не ми се сърди че изтрещях толкова много пари за него.
Ако сваля всичко и стигна до 48 кг сигурно ще е най щастливия мъж на света ха ха . Знам си аз че харесва кльощи. Аз чак такава няма да стана ама 48 кг със сигурност.Сега като му видях лъсналия поглед още повече се надъхах да свалям.
Джиндж се затри по Несебърско или по мамнските форуми . Амора бравос и на теб - упорита излезе ти . Много си права за спорта и за висналите кожи. Добре е да сваляш бавно за да има време кожата да се прибере. Според мен това тегло 20 тина кг тр да го свалиш за около 18 месеца за да не ти се скапе кожата, че после няма оправяне.
Питченце , Л карнетина без тренировка не става. Той така действа като има физическо натоварване.
Хаяси утре ли беше ЧРД на детенце или е днес ???, ,Десика   Сонриса  Борянче къде сиии?
Хубав ден на всички  
 
  

А добър ден.
Няма кой да сервира кафе, а? Айде аз ще съм пак.
Заповядайте!



Питче супер снимки, чак ми се приходи и на мен. Но аз ще почакам малкото да порсте, че да има спомен. Много си си готина и тая Дева е готова ще знаеш.
Фелинче, утре е денят Х. Аз ще почерпя де. Имам леки съмнения че ще е леко лудница сутринта и няма да смогна но за следобед обещавам.
Аз като ходех на фитнес преди да забременея, ме излъгаха с един бърнър, обаче вътре яко кофеин и така ме болеше главата, вдигах кръвно и много набързо спрях да го пия.
Пресила, браво на теб, ти си геройче, продължавай все така.
Амора, добре завърнала се в Симеоновските редици, няма да съжаляваш.

iletovp и на теб добре дошла, надявам се да си по-добре.

Хайде пожелавам ви приятен ден, аз ще тичам по-задачи.

Добро утро  буболинки 

hayasy    , няма да съм утре тук мила , заминавам за малко по-рано от предвиденото , но за прегледа в Сф ще съм на линия 
Та пожелавам незабравим празник на твоето слънчице утре !
Да расте здравичка и много щастлива беболинка, а не се и съмнявам, че мама ще бъде най-красивата за празника   

Това за малката беболинка:                                                                            А това за мама :
   

Фелинчееееееее много се радвам  най-после в прегръдките на любимия мъж АААААААААААА   
Наслаждавай се на всяка секунда мила и пооооооооосле ...   

^desika^      Борянче  

amora , не се предавай, давай смело на режима 

iletovp   Дано си вече по-добре миличка  Силно се надявам лошия период да е зад гърба ти и скоро да полетиш на крилете на щастието 

tumpi      Sonrisa  

presila13 ти се появи  и  изби рибата направо, това при нас е най-голямото постижение , поздравления за волята , която имаш 
Тия дни ще ходим до Сф да видим бебо, та като се приберем  - ще докладвам веднага 

pitt_76 снимките са страхотни  , а и мадамата е разкошна 
Айде догодина друга дестинация с любим мъж 

Момичета аз заминавам за няколко дни, (едновременно събирам багаж и пиша) след малко изчезвам , но да знаете , че много ви обичкам 

Имам хубав повод да ви почерпя, осъществи се най-после една сделка, която ни измъчи, и мен и мъжо ... ииииииии  съм много хепи 

Заповядайте - всичко е диетично  :

 

И да стискате палци , на преглед сме във Сф да гледаме как се е развил бебо  и  ми е притеснено, но силно се надявам всичко да ни е наред 

Лекичък и прохладен ден от мен 

Здравейте!
Част от данданията при нас отмина, но се очаква още. А как ми се искаше всичко да е минало вече и да си почиваме вече. Но все пак става дума за 1 ден и то рождения ден на жуженцето. Пък то е и първия.
Е, вече си имаме християнче и детенце на 1г. (Боже как бързо мина толкова време).
Сега е време да ви почерпя, че гледам нито кафе сте пили, нито сте яли.

Заповядайте.








Яжте и пийте на корем днес, че от утре вече няма. Почерпете се за здравето на Сияна.
Чао.

hayasi, да ти е жива и здрава щерката и да ти носи много усмивки и през следващата една година
 и после снимки чакаме, нали знаеш 

Иле, благодаря !
Ако някой ми каже как да ги сложа като линк, ще има  и снимки. Въпреки че повечето са в апарат, който замина за Турция за 14 дни.