Дюканки хубавелки - изкукали лелки - 113 тема

Роска аз също се меря само сутрин и кантара от вечерното мерене до сутришното показва -2 кг понякога.

привет девойки и от мен.Аз съм съвсем прясна Дюканка отпреди няколко часа почнах диетата и ще се надявам на съвети и препоръки.
Искам да попитам понеже имам два кантара електронен и механичен,на кого от двата да се тегля ( имайте предвид ,че имат разлика от 6-7 кг в тегленето,като по-малко тегли механичният) .
Имам да свалям 20кг ,колко дни трябва да ми е ударният период?
Ще съм благодарна на вашите съвети,гледах галерията ви и мога да кажа ,че съм невероятно впечетлена. Направо невероятни резултати имате - БРАВО!!!

И аз съм нова, но тези въпроси мисля, че мога за отговоря. Дано"старите" Дюканки не се обидят, че им отнемам удоволствието да помагат.
Кантара - ами момичетата си купуват механичен, значи е по-добър. освен това ще те радват и малките минуси, които отчита
Дните - Дюкан съветва за над 10 кг да се спазва 5 дни ударен период.
Препоръка

Ох, извинявай Гуш, късно видях, че се отговорила.
Абе нещо става и не мога да цитирам. ооо, много взех да пиша. До края на деня, обещава само да чета.
Поскарвайте ми се де ...

Който може нека да помага и защо трябва да се извиняваш VK. Аз съм с механичен кантар и се меря само на него.

Определено пия и то много понякога и над 4 л. Дали пък не е от това да се изхвърлят течностите, защото буквално съм в 00 през 15 мин

Роска, при мен се получава същото - вечер като се претегля съм по-лека, но и аз съм през 15 мин. в WC. Пия по 3 л и повече вода (но не заради диетата, а аз по принцип си пия доста вода). Същото беше и във втора фаза - момичетата свалят в П, а аз в ПЗ дни. Явно сме феномени с теб.

Лео, пробвай с хъни буш, много е полезен, може да се пие и студен и има прекрасен "меден" аромат Също препоръчвам за лятото студен чай от мента
По принцип чаят /това не се отнася за билковите чайове/ и кафето водят до задържане на вода в тялото, респ. увеличаване на теглото. Компромисен вариант – 1 чаша/дневно. Това е от многото ми диетични книги - не е по Дюкан.

Честит рожден ден със закъснение на Майката на Хриси     

 jujolinka, на който е да се теглиш, важно е колко ще свалиш по него. Ако искаш да си знаеш точно килограмите мини в някоя аптека, или в "Кауфланд" , и си направи сверка /на ония "говорящите" кантари/ . После реши кой от домашните ще ползваш

Татиит - аз си тъ убичъм  Браво!!!

Някой питаше кога си ядем триците - аз ги ям вечер - през деня ми се налага да пия лекарства. Добре ми се отразяват, няма разлика от началото. В протеиновия четвъртък - не консумирам трици, подсладители, подправки и т.н., въпреки че съм в ІІІ фаза Гледам да съм на  чисти протеини - на прах, пиле, мляко, извара, яйца /риба не консумирам/

Момичата, не забравяйте да гласувате за българчето в Канада - синът на Ню Валя /не я познавам, ама може да й е неудобно да каже, все пак е претендент за първото място / - КОНКУРСЪТ - ГЛАСУВАЙТЕ http://photocontest.babystages.ca/en/vote/ballot.php?photo_id=142209

Искам да изкажа добри впечатления от пицария "Селена" във Варна, тъй като незнам как да пусна коментар за заведения във Варна в блога, предполагам Зеленкото ще го публикува. Та искам да кажа, че там правят страхотна режимна пилешка пържола от филе, без мазнина и много вкусно. За първи път попадам на място, където като кажа "приготвено без олио" това наистина се спазва.

lenny_pld таман два пъти гласувах, много сладко бебе

lenny_pld От както Ню Валя ни каза за  конкурса-всеки ден гласувам.По юбаво от нащо немаааа.

Роска и аз през деня съм по лека от сутринта почти винаги с 1 кг  и аз много водичка си пийвам.

Късно следобедно здрасти и от мен
До обяд нямах нет

Майката на Хриси , честит рожден ден на патерица , желая ти много здраве и само хубави мигове
Катеджин , честита ти месечинка (на патеричка)  , за жалост изпуснах снимките ти (знам че си била чудесна) ,но пък видях забележитените ти мерки
Татит , страхотна промяна , браво 
При мен няма промяна в кг за сега
Имам въпрос към тези които са хапвали кисело мляко Родопея 0,1% , напоследък ми е много кисело и май пак ще мина на Верея 0,1%.

Бебчето на  Ню Валя е гооолям сладур - заслужава си вота - гласувах и аз
Поздрави и благопожелания за всички майчета и техните бебчета!

Абе я вземете и мен ме запишете за срещата в София!

Привет привет - Днес голяма лудница ей - много работа!

Бързам да благодаря на всички за милите думи!  . Изчервихте ме!  Всъщност не е чак толкова фрапиращо! Ама кат стигна Катетоджин 

Записала съм желаещите за 27-ми и вече сме 22  . Някой домашни любимци да предвижда? 

Майка Зайка - и мен ме е яд, че сме се разминали  . Ноооо...... тази неделя на кафенце, след две недели на голяма среща  .

Лени, Хрисулка  .

Перлеее - видиш ли мъ?  - мани още колко кълки има да ому'ам дока почна да съ губа 

Аз да се изкажа за кантара - предпочитам електронния - точен е до грам, не се влияе от позицията на тялото ми (това не знам дали е добре  ) и отчита и 100 грама даже ..... Ако са нагоре - не ги гледам 

Роска и аз имам приателка, която е по-лека вечер - винаги! Нямам обяснение!

Лео - твоето подписче го консултирам още от преди режима честичко. Сега също - в полза на милото!   

Фоли и стискаме палци и чакаме да се похвали! 

ВК   няма за какво да се извиняваш! Ще се научиш и да цитираш, и да редактираш поста си, и дори да слагаш картинки с мъжове в петък  
За кантара - аз предпочитам електронния, защото 100 грама може и да са малко, но са си стимул. Освен това като че ли са по-точни.
Жужолинка   и успех!
Перле, ами днес имам време и го подкарах малко на спамо-чат  
Риен понеже по неизвестни причини един пост не ми се е публикувал, а в него бях отговорила на доста твои въпроси, ще повторя, въпреки че ти си ги задала преди 2-3 дни.
За колата -  няма ограничения, но нека все пак да е разумно. Колата не трябва да замества водата. Опитвам се да не пия повече от 0,500 мл дневно, но понякога се случва да пия и повече. Някои момичета имаха усещането, че се подуват от колата и задържат.
Филаделфия лайт има по-висока от нужната масленост и следователно не е режимно.
Пушената сьомга е съвсем режимна, но ако е много солена, може да задържиш вода. В началото ядях доста, но напоследък ми се струва много мазна.
В началото бях против употребата на соев сос. След това, да речем година след началото, мнението ми се промени. Първо - защото имах нужда от разнообразие и второ - защото намерих тайландски, който няма толкова боклуци вътре като китайския. И не го ям всеки ден, а да речем веднъж седмично.
Сос Уорчестър - никога не съм го харесвала и затова не съм гледала съдържаниято му.
Минаха ли ти бъбреците? Съветвам те да пиеш всеки ден поне 10 дни някакъв чай за бъбреци, ако не премине болката - на лекар. И аз имах период, в който ме понаболяваха и  тъй като не бях сигурна от какво е и дали не съм се претоварила със спорт, пих десетина дни Кидни чай и намалих спортуването. Болките преминаха на 3-4 ден и оттогава не са се появявали.
Аз ходех на водна аеробика, за съжаление спрях, защото затвориха близкия басейн. Свалях по-бавно, но се чуствах чудесно. Отрази ми се добре на шкембенцето и на двойната гушка.
 Водната дружина  
Фоли ми липсва днес