Дюканки хубавелки - изкукали лелки - 113 тема

"Свинското и агнешкото са забранени през ударния период, през който трябва да се приемат възможно най-чисти протеинови храни. "


   "Шеста категория - постни шунки

   От няколко години в супермаркетите се продава олекотена свинска шунка, както и пуешка и пилешка леко опушена шунка, чието съдържание на мазнини варира между 4 и 2%, а това е далеч по-малко отколкото при месото и най-постните риби"

Това го пише в книгата, но положението е същото, като с сиренето./че не било толкова обезмаслено/
Поне аз не съм виждала олекотена свинска шунка още.


ДА забранени са в ударния период, но в втора фаза относно протеините -нещата са същите, като се добавят единствено зеленчуци.

"СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини)  със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко."

Leo, аз съм фен на Фитовал- шампоан, стимулант и витамини. Действат ми прекрасно. Маята принципно не са ли  дрожди, не вярвам да е антирежимно, а и в какви количества биха били. 

    Виде ли сега, като не пишеш често и пола ти отива цък - под ножа  

За маята четох наскоро, някой по-напред беше публикувал ? и отговори на Дюкан, че е позволена. Ама изречение направих  

Здравейте  Минавам само да се разпиша..Имам едни притеснения - по необичайно за мен време на годината започна да ми пада косата.. обикновено имам смяна на козината  ранна пролет и ранна есен.., но никога по средата на лятото..
Тези витамини Фитовал ще ми свършат ли някаква работа? В аптеките ги продават предполагам..
И още нещо - някой знае ли колко време без прекъсване може да се пие зеления чай Сание? Аз три месеца и повече го пия без прекъсване..иначе положението много се запича..

veneras , свинското е забранено в ударния - не отричам, но е позволено постен свински колбас. Аз лично дори и в ударния не съм го яла, но в смесения - да. Колко е постна шунката, незнам, но е като рулцата от раци със съдържанието им на нишесте и на Културата и 3,6% мазнини - разрешени са, ядем ги и слабеем. Колкото до сиренето - аз не го ям - просто не го пише в книгата. Като стигна 3-та (дай боже да е скоро   ) ще си хапна малко  

Ами ОК! значи печената пържолка остава мираж , но... засега

И на мен ми ги похвалиха и взех понеже от два дни ми капе яко косата,
имам си такива периоди 

Аз пък съм яла свинско месо/пържоли и пак съм смъквала. По едно време направо ми се гадеше от пиле и теле  

Здравейте мили момичета! Как хубаво започна денят ми-днес имам съществен минус и вече съм 62.900 кг.Заслуга за това има протеиновия четвъртък.Много съм щастлива.Следващата седмица ще живея сред природата,без кантар,но изцяло режимно.Желая на всички хубави,отслабващи дни  

Аз лично съм нон-стоп на някакъв такъв чай, защото иначе просто не мога. Веднъж така реших от само себе си да се регулирам и се докарах до хемороиди. От тогава се зарекох, че никога повече няма да се оставям така. Пия какви ли не - Сание, Инхуа, Цяръ (последните два имат по-меко действие от Санието). На повечето пише за отслабване, но аз ги пия за разкарване. Особено пък за този режим на хранене много трябва да внимаваш да не се запецнеш. Иначе парафиновото олио има чудотворно дейстиве - 2-3 капки и си абониран за 00, действа скорострелно, така че внимавай къде си  Да не стане издън като в "Сексът и града" - филма.

Ок ясно е че всеки си преценява какво да яде.
 
Аз цитирам книгата, и спирам да обяснявам че е хубаво да се спазва точно написаното!

Тука стана егати лудницата, всеки си интерпретира по свой начин нещата и се обяснява как въпреки че се ядът неразрешени неща-сваляли се кг.-ми браво на вас, но това са изключения редки.

Тая тема стана всичко друго, но не и режима на Дюкан.

И аз спирам да пиша, може да хвърлям по някое око, белким науча нещо което незнам/досега се получаваше/, но иначе не виждам смисъл.

Беше ми приятно да съм тук, но стига толкова няма смисъл.
Ако имам да кажа нещо на някой , ще го правя на лични.

Много успех ви пожелавам, да свалите всичко излишно от себе си, и да се радвате на постигнатото.
   .

Аз без теб не мога . И на край света ще те намеря  

Izida ....да ти кажа и на мен ми се появи този проблем от една седмица ... аз мислях че е от това че смених боята за коса и смятах че просто новата боя не ми е понася ...ако измислиш някакви витамини които да ти помогнат за проблема моля те пиши ми на ЛС


и другите момичета ако някоя знаел лек за този проблем приемам всякакви съвети

veneras ...мила недей така ... пиши макар и по рядко заради такива дебеланки като мен ...които сме стрикно режимни ... и изпълнителни ...и още не се знае колко време ще стоим в втора фаза ....и имаме нужда да виждаме (особенно в периоди на задържане ) стимулиращите резултати на такива като теб и Ори .... мила просто махай с ръка на някои упорити питащи или обясняващи ... за нережимни неща ... вярно е че всеки организъм е различен и сигурно има и такива които интерпертират режима свободно и пак свалят ...със сигурност тези същите дами ако бяха в "правата вяра" щяха да постигната по бързо желаните резултати ....но както ти самат каза всеки сам си решава какво да први със себе си ....важното е че има една не малака групичка дами ( сред кято съм и аз ) ...който си спазваме режима стрикно ... и моляте мила помисли не се ядосвай не си заслужва

Здравейте дружина... класирах се и днес да изчета всичко, даже и да пиша - рекорд! И то не за друго, а понеже май наистина е вярно това, че като пишеш редовно сваляш повече - аз сутринта бях 62.5, което направо ми даде крила Знам, че сега ще ми трябва около седмица да стигна 62, но аз май няма да се меря до вторник, защото няма да съм в София така че ще си въобразявам че свалям непрекъснато...

Сега по същество - някой тези дни писа, че яде италианско сирене ricotta (не съм сигурна за правописа). Вчера видях, че в Пикадили го има, но понеже почти нищо не разбрах от етикета искам да попитам дали някоя от вас го е виждала и какво мисли.. аз съм голям фен на всякакви сирена и ми се ще да има по-голям дюкански избор... затова и екскуиза си хапвам всеки ден - по много... не знам дали ми забавя ефекта, но по-добре бавно отколкото никак Та довечера пак ще се мъча с етикета на въпросната ricotta, но сигурно няма да си взема преди някоя по-опитна дюканка да го е одобрила...

И за ескомото искам да питам - действа ли разхлабващо или не? Аз в сайта на вносителя не видях подобно нещо, а и не искам - и така си ходя всеки ден, а понякога и по два пъти (в ПЗ дни) - извинете за откровенията ... та ако има такъв ефект няма да го взимам, ако не - като си свърша centruma  който сега пич, ще мина на ескимо...

Пак се улях в писане... Накрая само ще пожелая хубав ден и слънчев weekend на всички и ще кажа, че бургазлийки са много готини... колкото повече снимки гледам, толкова по се надъхвам да дойда на 27...    

П.П. ако след тоя пост не съм смъкнала поне 1/2 кило, не знам...