Слънцето силно нека си пече, отслабнала Дюканка отива на море - 115 тема

Има неповторим вкус, който много харесвам Страхотна е на варени яйца.   На мен ми я доставят от Сливен, защото тази по магазините е доста солена и трябва да се слага по-малко количество. И на изварата е супер.
Лабело, преди Режима не ядях риба, а сега ям поне 4 пъти седмично.
Пираня, защо не мога да съм като теб и като Фенси, Насти и другите третофазнички, дето свалят  
Блубери пай  добре дошла!    Трудно ще успееш да запомниш всички, страшно много сме  Да не би да сваляш бавно, защото ядеш сирене

Хеееелп!
Момичета отивам да пазарявам. Много ми се ядат скариди, но понеже не знам как се приготвя до сега не съм си купила. Дайте ми идей плиис...

Добре дошла     Само да ти кажа, че триците са ограничени до 3 лъжици дневно, тази доза не трябва да се превишава.
Mma Ramotswe, сигурна ли си , че сладоледът наиситна е режимен?

Kri, пожелавам ти го искрено и теб да те застигне  , ма наистина не ща повече да свалям, че ще стана хилава, то и цици не ми останаха за баланс поне. Ще взема да потърся Фенсито , да каже тя докъде я докара, ма скоро не съм я мяркала, може би е на почивка.

Здравейте, момичета!

Опитах да си направя от "майонезата" с яйца и мляко, която се сгъстява на котлон, но се пресече, това нормално ли е или нещо съм объркала. Да не би да е от млякото?

              Добро утро, добро утро момичета и Тунинг. Днес за мен утрото е особено добро и усмихнато - кантарчето залепна 108.800, много съм щастлива да знаИтИ.
              Благодаря за кафенцето Лабело.
              Тунинг да сядаш да ядеш, че ще си имаме разправии с тебе, ама ха
              На новичките добре дошли и успехи.
              Днес имам много работа и нямам време за лаф моабет, ала довечера ще наваксвам. Лек  и отслабващ ден на всички!
              Филюдки и гушки!

ВК, скаридите се ядат варени.
Хенриета, не знам дали някой ще ти отговори на въпроса и аз пиша, защото винаги, когато някой не отговори, после сме обвинявани в дискриминация, и избирателност, и незачитане. Такава майонеза е правила само Дори, никой друг не съм чула, затова едва ли някой ще има мнение. Ако Дори се включи ще ти отговори как я прави тя.
Пираня, Фанси също има проблеми, че сваля и в трета фаза - тъкмо като я откриеш ще споделите опит : )
Кри, като стане въпрос за риба и месо винаги се сещам как те направихме от вегитарианка на върла месоядка 
 

Вещи, мазнини 5% и въглехидрати 5%
няма захар, няма сметана, само подсладител и обезмаслено мляко
предполагам, че става 

VK, скаридите ви продават винаги варени, много са подходящи за режима, само белтчини и вода, никакви мазнини
само дано някой те посъветва от коя марка да вземеш, защото аз веднъж взех едни, които свършиха на боклука, а цената им хич не беше ниска
аз ги хапвам само така, с малко лимонов сок
стават и със салата, и в разни тайландски манджи, ама те са трудни за пригаждане към нашия режим, защото скаридите там се пържат, но и разните други продукти са все въглехидратни

Горещо препоръчвам на всички които са на П ден и им е писнало от печено пиле с черен пипер, сол и вода, или пък варено... - направете си пилешко филе по рецептата на Еми (има рецептата в сайта и в блога), става невероятно режимна храна, много по-различна
аз днес се сдобих с едно пил. филе - 1 кг. и след дълго мислене, реших да не го прахосвам, а да го оползотворя по най-добрия начин, и по тази причина си правя чист протеинов ден, въпреки че и четвъртъка ми беше такъв, и така имам за обяд и вечеря нещо адски вкусно 

Мерси ви много. Отивам, ще си начеша крастата, пък и на боклука да отидат

Пираня,аз влязох в трета 66.5кг.Свалих до 61кг.Сега съм 65кг -след П ден Така ,че според мен,няма от какво да се притесняваш.
blueberry_pie,додре дошла!Ти да не си мислиш ,че ние знаем всички. Станахме много и не се помним.Не се притеснявай . 
Росченка, 

Вещи  ами цял живот съм се хранила "здравословно" според общото разбиране - плодове, зеленчуци, зехтин...и съм била или дебела, или трудно съм удържала да съм "нормална" (щото аз слаба никога не съм била). Та от една година се храня по дюкански и взех, че отслабнах, а на всичкото отгоре не полагам някакви  кой знае какви усилия - нито гладувам, нито меря храната на кантар. Само повечко готвя от преди 
Хенриета, имам спомени, че никой освен Дори не можа да се похвали с добра майонеза, а доста несполучливи опити имаше. Тя сега е в отпуск, май в понеделник е на работа и ще се включи, питай я за технологията.
Паталинка, забравих да ти кажа, че и аз съм започнала на 22 април, само че миналата година 
Миналата година имаше един сладолед на Делта - 0% мазнини, 0% захари, но май имаше някакви въглехидрати и не съм го яла заради тях. Тази година не е в производство 

Здравейте, сладуранки и сладуран (Тунинг, да, теб визирам  ),
преди малко се върнах от Мальовица и бързам да се похваля - нито едно прегрешение!
По пътя натам си хапвахме изварените ми соленки, всички много ги одобриха , после се настанихме в хотела (Дивите петли, предпоръчвам го), където обядвах салата от варени яйца и основно пилешко филе. Следобяд тръгнахме да катерим към хижа Мальовица. Много ми се озори пътя, направо свитки ми излязоха. По едно време дори пуснах девойките да се катерят сами, аз седнах на една полянка да чета книжка. Ама след малко ме хвана съвестта и станах и продължих сама. Невероятно усещане е да се катериш сам в планината! Носех си двулитровата бутилка айрян и когато много се изморявах - сядах да си пийвам и почивам. Та така, бавно и полека, я покорих пустата хижа Мальовица 

Вечерта ходихме на кръчма, където пак ядох пилешко филе и даже не успях да си го доизям, прилично голямко беше. Днес сутринта закусих с дюканско кексче - бях си направила у нас и си носех в пликче, не само, че нищо му нямаше, но и беше много приятно омекнало и вкусно. Сега у нас изядох последното пилешко бутче в хладилника и последното желирано мляко със степ, така че се стягам да ходя на пазар.

Такааа, след като се изфуках, имам въпрос. Ударния режим - 7 или 10 дни? Имам да свалям много килограми, така че бях решила да са 10. Днес ми е шести впрочем. Тук четох обаче, че някои от ветеранките ни се изказват против това, защото след 7-я не се сваляло особено, а психически е много тежко - това второто определно важи за мен, надявам се да издържа 10 дни, но честно казано - не съм уверена в себе си. От друга страна, ако споделите опит, че има смисъл, ще се напъна и ще го направя, вие винаги успявате да ме амбицирате 

Бърди - поздравления за успешно прекарания първи тест - режимно пътуване 
Колкото и да имаш да сваляш, 7 дни ударни ти стигат.  Ще имаш възможност да доказваш волята си и занапред  И си сложи една линийка, да речем с 20 кг за сваляне, да те следя по-лесно