"ДНЕВНИКЪТ 47"-да отслабнем всички заедно!

Купи си нов и хич не се ядосвай,тъкмо ще ти служи като стимул..
Аз изкарах и днес денят както трябва,станаха 3 дни,от утре ще има и салатка..ще се меря,ще се тегля,но каквото и да покаже кантара няма да се ядосвам,защото знам,че ще паднат и последните килца,няма къде да ходят.Четохте ли в другата тема на 3 страница интервюто с Дюкан за вст."Жената днес"?  Накрая казва...по 100 грама от всеки продукт че може да се яде..сега погледнах,текста е скрит до изясняване на авторските права...ама аз го прочетох сутринта и много ми хареса..та мисълта ми беше.в книгата някъде пише ли за уточняване на нещо си да е 100 грама на ден,и кое? Аз знам,че можеш да си ядеш колкото ти се яде,е разбира се,не да млящиш цял ден..Някой да знае нещо по въпроса?

Добро утро! 
Днес пак ще е студено и дъждовно
Сервирам едно красиво кафе и любимото чайче
Пийте много вода днес и то в красиви чаши ( четох някъде, че така трябва) , ама на работа  каквито има, в такива пия
Лени, неприяятноо то с това променливо време... Пожелавам ти бързо оздравяване!
Такаа..закусих с една филийка Бонус с малко кашкавал и една краставичка. До тук - 2 чаши вода и един чай...
Пращам целувки и ви желая слънчев ( навън е ясно, че няма да е, ама в душите да е ) ден!
...иии...много минус4ета!!!

Гутен ви морген!
Позачезнах малко (Росченка  ), но си чета прилежно - от курса на долара до спортната страница! 
Доста неща ми се насъбраха напоследък - от всичко по много. Шарено - като живота.
Онзи гнусен плюс от понеделник се изпари във вторник, а пък днес си имам минуууусче!
Малко, но от сърце!
Зобвам си овеса, фиркам си водичката и бягам, че работа ме чака!
Лени - да оздравяваш бързо!
Прегръдки за всички 

                 Само минавам да кажа   добър и отслабващ ден на всички Дневничета!
                 ГУШКИ И  ФИЛЮДКИ  от слънчева Гърция!

                      

добро ви утро
закусих обичайното и излизаме на разходка
Ори, на видоизменен НВД съм 
валентина купувай нов кантар, има  на много прилични цени
Сагитариус, не може само такйа зак и бяг, къде ти е отчета за деня?
росченка, и за яденето в красиви съдове стимулира определени центрове на удоволствието в мозъка. Желателно е да се яде в малки чинии с син или зелен цвят. Намаляват апетита, а големината на чинията създава илюзия за голяма порция

Отчет за днес:
закуска: тричаво кексче, кафе, вода
обяд: пилешко, яйца, кис. мляко
следобедна закуска: ролца от раци
вечеря: същата като обяда вероятно

Днес ми кофти ден, криво ми, отгоре на това е четвъртък и съм на протеини. Иска ми се да спре времето, когато не мога да променя някои неща, иде ми да се гръмна... вече ми изчезна всякакво желание за шофиране, а курсовете са платени и съм почнала, и всичкото това не от инат, а от страх. Вчера моя мъж реши да ми направи голямо добро като ме заведе на полигона и ме учи да правя някви сложнотии и аз се блъснах в една купчина пръст и камъни, и всичко това, защото умника реши че трябвало да се науча да карам по баир на горе и на заден, все неща които аз не мога, тъй като съм още на 10 час.... вкисли ми се настроението и целия ентусиазъм ми изчезна, не искам да се качвам на кола повече, а днес в 16:20 часа съм на кормуване, листовките стоят и ме чакат, а всичко в мен угасна. А бях толкова ентусиазирана...  Единственото заради което не мога да се откажа са парите, и по-точно това че баща ми е платил курса, а аз нямам никакви пари, ако имах щях да дам на баща ми и да се откажа, хич не ми дреме как хората се борели за книжка, а на мен ми е готово платено..

Офф, съжалявам че ви се намрънках, но нямам с кой друг да споделя Страх ме е, имам чувството че няма да успея да науча листовките и да си взема изпитите... Отщя ми се от всичко..

ej, labelo хич не се вкисвай. С всеки е така отначало. Аз също имах страх да карам по баира нагоре, да тръгвам с ръчна спирачка, да спирам на стоп  Но всичко минава, вече съм от 7 г шофьор без произшествия (е не карам много често де)
Ако не можеш с мъжа си, помоли баща си да те научи и да ти показва. Моя съпруг е доста изнервен и ми вкисва неведнъж настроението, но за сметка на това татко е супер спокоен и изтрайваше и най-гоелмите ми глупости
Успех ти желая и скоро да се похвалиш с книжка 

А аз да се похваля с минус, не бях се теглила от 4 дена и днес на кантаря на мама съм 64,200 и това след като изпапках закуската! Надявам се, че на балкана ще има режимни манджи и няма да се освинвам. От сега мисля какво да ям, какво да взема на детето. То е в такава възраст, че ни може само от нашата храна да яде, ни обича вече пюрета. Да му нося бурканчета с храна от вкъщи не ми се нрави но може и този вариант да е единствения приемлив. Дали ще има хладилник там? Хмм. Някой ходил ли е с малко дете за 2-3 дена и с какво го хранихте. Най -вече обяда ми е проблем..

Сладурките мииии  
 Много ще съм на бързо и много лаконична - ама кво да се прави - разгони ми се фамилията тук - още 2 дни и поне едната колежка се връща, че    

При мен - манджа много   , МЦ - много  , работа - още повече  ; кантар - нямам си представа щтото си изпълнявам заканата да не се качвам на него  

Ако не ми мине котка път и успея да имам обедна почивка, ще ви чета през нея  

Много целИФки на всички - успешен диетичен ден  

Добро утро.
Как сте, как сте?
Тук е студ.

Ей, Лабело! Стига глупости, заради това ли ще си разваляш настроението? Я да се стягаш, а да се отказваш е несериозно, не така! Толкова е хубаво да си щофьор, един ден ще се смееш като се сетиш за днес!
Усмихни се, пращам ти позитивизъм под формата на топъл чай/ ех, а онзи ден пиехме студен/
 
Капризната миска се стопява 
Сагитариус, айде бе, ти пък къде забягна
Росченка
Scorpi
Пинки, за съжаление не успях да прочета статията, но нямам спомен  конкретно нещо  да е ограничено до 100 грама дневно

Закусвам обичайното, с малини този път. В очакване съм да НЕ се подуя

Добро студено утро и от мен!
Мис Каприз- честито минусче- 
Аз съм  в края на четвърти месец, ще започвам скоро пети, определно ми мина гаденето от първите седмици, че тогава беше страшно, ходех като пияна и едва стоях права, сега по-скоро много ми се спи.
Искам да благодаря на всички за пожеланията еи и за това, че не сте ме забравили- 
Ще взема да пиша от време на време и аз тук, та да не залитам много по неща, които не е препоръчтиелно много да ям- въпреки че честно казано не забелязвам чак толкова да ми се е увеличил апетита.
И понеже все пак давате отчет за деня - да дам и аз:
Закуска- кисело мляко -1/2 кофичка и извара
1 дълго кафе със сметана
Обяд- пилешко филе и една филийка ръжен хляб
Сл. закуска- ябълка и пълнозърнести бисквити
Вечеря- задушен ориз и пак пилешко
Вода- планирам 2 литра плюс още няколко чаши билков чай (поне навика за течностите ми остана и съм доволна, че и сега го спазвам)
На всички ви желая успешен ден-

Офф, писах писах и всичко се затри в последния момент 

Мис Каприз, Орелия просто ме е страх, а иначе знам че е смешно и несериозно от моя страна да се откажа, а и аз не мога да се отакажа, вече е платено а и съм почнала, просто приятеля ми ми каза в момент на гняв, че от мен шофьор няма да стане и няма да се науча да карам, мен и преди си ме беше страх малко как ще се справям, но имах огромно желание да мина курсовете и да имам книжка, днес вече не е същото, изобщо незнам как ще карам, без капка желание и пълен страх от снощната случка, че сега и листовки имам да решавам... изобщо не ми се поглеждат ама.. на сила, най-накрая ще я взема тази книжка понеже баща ми е платил, но няма да се кача да карам кола... горкия ми баща- в мен му беше надеждата че ще карам, понеже и сестра ми има книжка но не кара, сега ще му разбия мечтите и очакванията..

Здравейте момичета от мен. )))

Умм да, поредният гаф, като не става някой път, не става и това си е. Като знам как изкарах 15дни на плодове без проблем, после още 5, сега изобщо не мога да почна. ((( Но и това ще стане.

Сутринта изпих едно кафе, изядох един банан и реших да се тегля, ами никаква промяна, макар че се тегля на гладно, ама карай, утре ще видя до къде съм го докарала. Искам да падна под тези проклети 65кг и да тръгна надолу, но на мен това винаги ми е бил голям зор. Като знам, че трябва и под 60кг да ги докарам. ))))

Гледам останалите са режимни, браво на вас момичета. ))))
За Дюкан, чак се замислям дали да не пробвам. )))) Точно един път зимата опитах, изкарах 1ден и това беше, толкова много месо и яйца и млечни не са за мен. ))) Но човек никога не знае. )))

В къщи боядисахме, след обед идват да слагат климатика и до 1-2дни приключваме с мини ремонта. ))

Labello изпреварила си ме с втория си пост. Щях да ти разказвам как преди
 15 години  , карайки курсовете и за разни такива неща се тръшках и ядосвах и инструктура казва "не се притеснявай бе, ако не вземеш изпита от веднъж, после пак и пак.." и аз казах "аааа, не с епритеснявам бе, от който нищо не е станало- шофьор е станал, така чеее "
На което той не се зарадва де
За чиниите и чашите  , болна тема Влюбена съм в едни мои оранжеви чинии, ама доста ми се хапва от тях  (оправдавам се, че е от чиниите просто)
А чашитеееееееееее!!! Някой път ще снимам да видите колко съм лудичка на темата , ама все едни нестандартни, обожавам например стъклени от дебело стъкло като за капучино, имам една ултра любима- с кравичка (нали съм теле(ц)), в момента в офиса пия от синя с кравичка, изобщоооо...Абе не мога да пия в пластмасови чаши, тва е Лигла.
Времето днес е  , а аз като не гледам ТВ и не следя прогноза съм се "барнала" с една червена рокличка, с една диадемка, ала Червената шапчица  , сутринта след фитнеса и подходяща ретро прическчица, мани!
Иначе- по темата , преборих плюса, даже минус имам , ама аз не бързам да потвърждавам докато не го видя стабилно. Още малко до петдесетака , ама дали пък да не сменя целта да почва с 4 или ще е нагло, а?
Mirama, аз ненапраазно ти предложих модифицирана трета на Дюкан- там по малко плодове ще хапваш, по малко сиренце, зеленчуци и месо, което май си е НВД 
Днес  с моята ексцентрична инструктурка коментирахме разни казуси, и спрямо моята структура (слаба горна част, ама надолууу  ) ме посъветва следобяд и вечер да намаля до минимум въглехидратите, та съм решила в смесените дюкански дни салати и пр, да ги ям на обяд, а вечер да си ми е чисто протеиново. Пък..да видим.

Здравейте! 

Аз днес имам малко покачване. Предполагам е защото скоро ще ме посети МЦ-то. Нещо и аз съм настинала лошо ми е и отпаднало. Дано не стане нещо сериозно. Дюканки и аз си направих сиренето стана много вкусно  ето и снимка.

Emi, браво за спорта. Това е много хубаво 

labello, ще се справиш с шофирането не се притеснявай. 

Scorpi, много работа много нещо... за теб почивка няма ли? 

MissCaprice, честито минус 

Sagittarius. честито минусче и на теб 

Лени, бързо оздравяване 

ros4enka, благодаря за кафето и чая 

valen_tina, вземи си нов и не го мисли. 

ФИЛЮДКА, Mirama, ral4e:), Орелия, Pinkito, lideto70, СлаБе, prysila, abirena, Chocolata, MimSss, Aia, pipy, crazy_tikva, Nelly#,  
 
   

 
 
 
 

Glаdness         всичките ти Дюкански манджи изглеждат връх!!!! Дояде ми се, явно е време за обяд