С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Публикувана: 23 юли 2008, 15:46 ч.
Последно мнение: 10 септ. 2008, 01:41 ч.

52 236
942

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата с режим?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Режимът предлага няколко предимства. Първо, не се броят калории, което освобождава от стреса на преценяване на всяко хранене. Второ, позволява да се яде толкова много от разрешените храни, колкото искате, като същевременно се губи тегло. Трето, осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на килограми след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 паунда, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на плажа.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа. Първият е фаза на ударно хранене, която засилва метаболизма чрез консумация само на протеини. Вторият е смесен етап, който включва редуване на дни с протеини и зеленчуци. Третият е за поддържане на текущото тегло, като постепенно позволява връщане към нормално хранене. Четвъртият етап е за бременни и кърмещи жени, като позволява по-широк избор на храни.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са някои важни препоръки за диета?

cote

# 600 26 юли 2008, 15:23 ч.

Кремена честит ти рожден ден а си жив, здрава и слабичка
аз днес съм 64.100 ураааааа махнах си гнусния +

Виж целия пост

perlata

# 601 26 юли 2008, 15:39 ч.

Добър ден,момичета!
Поздравления! bouquet

Чета и се чувствам ,като завърнала се от дълго пътешествие. smile3501

Кремена,честит рожден ден!Желая ти много щастие и любов! newsm59

Коте,радвам се вас.Чудесен резултат. smile3501

Тонито,и аз свалях с бързи темпове.При мен резултатът е -20кг Hug

При теб килограмите за сваляне са доста и ще ти препоръчам обилно мазане със стягащи кремове и лека почивка след 20кг. Peace

Ангел син,бъди упорита!Мъжете са замесени от друго тесто. Peace

Деси вал,като гледам линийката ти нямаш много за сваляне. Peace

sanny3,честито!
Афродита,Тунинг,Фарфалина,мимидеси,Byrne,Пираня wavey

blueberry_pie,моята схема беше 4П/3ПЗ Peace

Вани,Кри,Зеленко,Фенси,Катета,Славе,Сънче,Халеева,Мамси,Вещи,Фоли,Цвети,
Нелка,Диа,Росченка,Червенко Hug

Пиле,пиле,
аз те знам.
Утре идвай
да те ям! hahaha

Танче,и мен да чакаш утре! Naughty

Няма и един ден! smile3521

Виж целия пост

biborana

Ентусиаст

# 602 26 юли 2008, 15:41 ч.

Здравейте момичета и Тунинг,

Пиша рядко, но затова дълго.

Бясна съм, от кога чакам срещата утре, а сега изникна нещо спешно и няма да мога да дойда в 13.00 часа. А за тази пицария разбрах, че готвят много вкусно и е супер.Кремена newsm59

Здраве, любов и късмет.

Р Пенкова, честито постигане на целта. На снимките преди и след - все едно са съвсем различни хора.

Пираня и Таняманя - страшни панталон дупета. И аз си мечтая за такива, ама засега няма. Инвестирам в затвърждаване на постигнатото.

Блубъри, аз тръгнах от почти същото ниво и свалям с подобни темпове. Явно е нормално. Освен това забелязах, че задържам на психологическата граница 58.5-59.00. Механичният ми кантар мереше по-малкo около 2 кила. От 7 години въртя струвам, не можах да падна под това ниво, което е е било поне 61. Е да ама аз задържам на психологическата, а не на реалната цифра.

Тонито26, беше писала, че си задържала течности. Може част от бързото отслабване да се дължи на това.

Кожата не се отпуска, тя просто не успява да се прибере достатъчно бързо. Но тези дни ще пусна повече обяснения по въпроса.

Искам секция в блогсайта за стесняване на дрехи.
Онзи ден трябваше спешно да правя нова дупка в колана (иначе панталонът се влачи) - успях с шишче и нож с връх.

Лек и отслабващ ден от мен

Виж целия пост

pilito

# 603 26 юли 2008, 15:43 ч.

Пираня Екстра си!! Hug

Лятно момиче Поздравления, имаш сериозна разлика, скорошно стигане на целта ти bouquet

КременаЧестит ти рожден ден, да си здрава, щастлива с любимите ти хора и сбъдване на още много мечти Wink

Ивали,sofi_28Добре дошли и успешен режим с нас bouquet

Коте, ФарфалинаЧестити минусчета Party

TanyamanyaТенкс за текста - спомних си едни работи Blush

Боби Да допълня, аз си взимам начупено ленено семе/пише, че е от Холандия/ и го накисвам в кисело мляко - по съвет на собственика Peace

Перлеей Joy

при такава покана, кво мислиш , ще направя, Ъ?

Виж целия пост

haleeva

# 604 26 юли 2008, 15:44 ч.

Самър, като гледам май си дала шкюмбето си на Металика да го разходят на турне.... Joy

Браво момиче.
А пък Пиранята....немам думи... голем сладур.

Стегнахте ли си куфарите за утре, а?

Виж целия пост

mozila

Потребител

# 605 26 юли 2008, 15:46 ч.

Здравейте отново момичета и момче! Остава ми още един ден от ударния и влизам в смесения. Кремена честит рожден ден! Ивали, и аз съм нова и живея в дивата индия. Вчера като си търсех извара и продавачките в магазините ми казват че нямали такова нещо. Сякаш падат от Марс Laughing

Коте леле като бях момиче бях толкова кг и много се харесвах. Афродита и аз само така си успокоявам нервите за жалост но сега щом се ядосам и грабвам пилешкото филе. при мен интересното беше че като бях бременна качих само 5-6кг а след като родих и за 4 месеца още 6-7. А уж все не се спирах или хапвах на крак.Желая ви весел следобед!

Виж целия пост

perlata

# 606 26 юли 2008, 15:53 ч.

Цитат на: pilito в сб, 26 юли 2008, 15:43

Перлеей Joy

при такава покана, кво мислиш , ще направя, Ъ?

Как какво?Ша додИш!!!!!!!!!!!!!!! love001

Биборана,много е добре да си местиш дупките на колана. smile3521

Лошото става ,като започнат да падат панталоните.Тогава се бърка по-дълбоко в джоба -за нови. hahaha

Мозила,успех! bouquet

Прелитаща комета.Пазете се! hahaha

Виж целия пост

mama_tony

# 607 26 юли 2008, 16:06 ч.

Благодаря ви за отговорите момичета Hug

krikri надявам се годинките ми да ми помогнат на кожицата,че направо ми прилошава като си помисля за пластика,а и няма да имам финансова възможност Sad

За сега отпускане забелязвам на вътрешната страна на ръцете и бедрата Sad

Но се надявам да се пооправят по натам Mr. Green

Оффф,дано не увисна Praynig

VK останалите кг за сваляне са още много...цели 60 Sick

biborana Течности не задържам вече,само в първите 10дни от режима Hug

Съжалявам за срещата момичета,но ще я пропусна,колкото и неприятно да ми е. Sad

Оставям ви момичета да ходя да се приготвям за гостите Grinning

Прекрасна вечер bouquet

Виж целия пост

Just a Girl

Ентусиаст

# 608 26 юли 2008, 16:13 ч.

Искам да ви питам, дали приготвята тичава палачинка за децата ви? Моят син хич не яде овесени ядки и мисля да започна да му правя за закусна такава палачинка. Има ли нещо, което да ме притеснява?

Виж целия пост

blueberry_pie

Гост

# 609 26 юли 2008, 16:22 ч.

Ами може и да е психологическа границата, но аз все си мислех, че ще зацикля на 57-58 нямъде, ато гледай кога. Все пак знам, че ще стана 52, пък да видим.

сега се чудя кога точно да започна 4/3 и в полза на кои да бъде. Днес ми е 5-я П и от утре съм на зеленчук. Искаше ми се да започна П в началото на някоя семица, за да се пада уикенда да съм ПЗ, което е по-удачно. За целта обче, ще трябва да изкарам сега 8 дни на ПЗ. Ще помисля малко. Впрочем, може да изкарам сега само 4 на ПЗ, после 2-3 на П и пак ПЗ и после да си почна П от другия понеделник #Crazy

Виж целия пост

tanyamanya

# 610 26 юли 2008, 16:27 ч.

Just a Girl не съм 100 % сигурна, но количествовто трици позволено за деца е -по-малко от 3 с. лъжици на ден, аз на моята дъщеря й правя палачинки като добавям 1 или 2 лъжици в нормалната смес за палачинки, и аз се мъча да й вкарам някоя фибра, .... защотот не яде никакви плодове и зеленчуци ... приема ги направо под контрол като лекарство .... ох направо не ми се мисли ... момичета много се променят нещата с предпочитаната храна ..... като бебе ядеше всичко , още не мога да разбера къде сбърках с храненето

Пиле, пиле - и аз имам едни тръпки на това парче Joy

blueberry_pie - благодаря за милите думи

tonito26 Hug

Виж целия пост

cocos

# 611 26 юли 2008, 16:42 ч.

Здравейте отново и от мен.Имам повод и аз да почерпя cook

- направих четвърта месечинка с дюканската диета и с вас мили дами. lovekiss

Резултатът се вижда на линийката.
Кремена - честит рожден ден ura

!Да си жива, здрава и много упорита.

Виж целия пост

polimoli

# 612 26 юли 2008, 16:54 ч.

Just a Girl , защо не пробваш да смелиш овесените ядки и от тях да спретнеш палачинка? Нямам представа дали ще стане, но пък от опит... нали знаеш... Grinning

Виж целия пост

Nyssa

# 613 26 юли 2008, 17:00 ч.

Здравейте на всички! Grinning

Реших и аз най-сетне да се включа в темата след като ви чета от има-няма месец. Grinning

Нова съм във форума, но не и в режима. Свалих 12 кг. за 3 месеца и отскоро съм в 3-та фаза. Ще се радвам да обменяме опит с други дюканки, достигнали до тази фаза, а и не само с тях, де. Party

Искрено се възхищавам на всички за волята и търпението, с които постигате такива невероятни резултати. bouquet

Ами това е засега от мен. Скромно, но от сърце. Laughing

Спокойна и хубава вечер на всички!

Виж целия пост