С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Публикувана: 23 юли 2008, 15:46 ч.
Последно мнение: 10 септ. 2008, 01:41 ч.

52 236
942

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата с режим?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Режимът предлага няколко предимства. Първо, не се броят калории, което освобождава от стреса на преценяване на всяко хранене. Второ, позволява да се яде толкова много от разрешените храни, колкото искате, като същевременно се губи тегло. Трето, осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на килограми след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 паунда, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на плажа.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа. Първият е фаза на ударно хранене, която засилва метаболизма чрез консумация само на протеини. Вторият е смесен етап, който включва редуване на дни с протеини и зеленчуци. Третият е за поддържане на текущото тегло, като постепенно позволява връщане към нормално хранене. Четвъртият етап е за бременни и кърмещи жени, като позволява по-широк избор на храни.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са някои важни препоръки за диета?

Bordeaux

# 675 27 юли 2008, 13:13 ч.

Привет на дюканското войнство! Simple Smile

Честито на всички с хубави поводи, а на тези без - радвайте се на себе си, на живота и на "хубавото време" ... Simple Smile

Знам, че всички сега сте на срещата, на която аз не успях да дойда... Sad

Яд ме е и съжалявам... Освен това се извинявам, че не можах да ви предупредя, че няма да дойда.... Embarassed

Но знам, че ще си прекарате добре и ще чакам снимки... Simple Smile

Аз мога да се похваля с още едно победено кило... Вече съм 60.9 кг. - от тази сутрин... и макар да е по-близо до 61, нулата е някак си много хубава за гледане.... а си представям как ще се радвам като видя цифра започваща с 5...

Момичета, толкова отдавна не съм се харесвала така, както се харесвам сега... Аз, която преди не започвах деня си без да стъпя на кантара и която спирах да ям в момента, в който станех 54кг... не мога да си обясня как така станах 60кг., камо ли 70 и нагоре... Но е факт, че се бех отпуснала ужасно много и бях изпаднала в страхотна апатия... просто някак спря да ме интересува... не се харесвах, имах пристъпи на себеомраза и гузна съвест, но просто не можех нищо да предприема.... Съжалявам само, че не открих режима на Дюкан по-рано... Но както и да е... Надявам се, че ще имам волята и силите да устоя до край, защото оставащите килограми ще са сигурно по-трудни за сваляне, но аз съм твърдо решена... Първоначалната ми цел е 55кг., но вече се замислям и за 52 - това са килограмите, на които изглеждам добре и преди успявах да задържа... 50 е върховната цел, но пък тях почти никога не съм успявала да задържа за повече от седмица-две...

А сега да дам съвет на nikolincheto, понеже старейшините са на съвет Simple Smile

Николинче, 10/10 е много тежка схема... Дюкан въобще не я споменава, момичетата тук я заклеймяват и изобщо по-добре недей... карай си 5/5... Той доктора си е казал, че тя дава най-добри резултати, а освен това не е и толкова натоварващо за психиката и организма.... 10П дни са много дори за ударната фаза... Така че карай си 5/5 и знай, че добрите резултати няма да закъснеят.... И се въоръжи с много търпение, защото ти явно ще прекараш доста време на режима.... но пък имащ страхотен стимул, така че знам че ще успееш... Simple Smile

а докато поотрасне малчо ще има една фина и елегантна дюканска мама Simple Smile

Е, написах си романа... изказах се... Simple Smile

Желая хубав ден на всички! bouquet

...ще чакам снимки от срещата...

и стискайте палци, че мислех довечера да си късам сутиена на концерта на Лени Кравиц, ама с това време ще съм доволна, ако не ми се наложи да слагам дъждобран... Simple Smile