Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 18

Добро утро и от мен,

Питче благодаря за кафенцето.
Хаясче честито за хола, с времето ще си го нагласиш така както ти харесва.

Момичета аз вчера бях на лекар, бебчо е добре. Но нещо някакви контракции ни мъчат от два-три дни, а това не е много добре.
Пия си хапченцата и дано да поотминат, че иначе трябвало да си остана в къщи за известно време.

Лек ден от мен

На всички именички, честит празник, да са живи и здрави и да постигат с лекота това, което желаят

Деси 
Да не се притесняваш, всичко ще е наред!
И ще минат бързо тревогите!

Иле, каква съм значииии!
Спешъли фор ю, чайче с кексче!

Бъдещите мами също са поканени ! 

мерси Питче , че аз нали слабея и с ядене на десерти
много вкусно
айде сладурки, и аз отивам да се трудя

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК !!!
Нека днес да почетем Светата Божия Майка!
Честито и на всички именници !!! (Имаме ли такива сред нас ??? )


Добро утро дружина
Има ли кафе за по-поспаливите ????

Ооооооо Питче , много свежарско туй кайве , мерсаж 

Викитоооооооо, добре си се завърнала и на Сф земя и в Симеоновските редици 
Оставаше и на морето да се мъчиш с пустите му грамажи , кантари ... уфффффффффф
Щом си доволна от аквапарка и аз ще го пробвам ...ама догодина , щот сега мое да заседна из некоя от пързалките 

iletovp , честита ти минусава 400 грамка  Ти с колко килца се бореше бе дете? (забравила съм  )

Хаясиииииии , още днеска ли е зора с чистенето ???
Честито сефтосване на новото холче !   

^desika^ , само спокойствие, позитивно мислене и хубава храна ти трябва 
Няма да се спичаш сега, всичко ще се оправи 
Може и да запалиш днес свещичка и да се помолиш на ... когото трябва, за малкото човече 

Ухааааааа , сега пък и кексче , не мога да го подмина с лека ръка 
Пит, получаваш 6 броя за закуската днес , по шестобалната 

Приятен и режимен ден на всички 
На трудещите се, лек работен ден 
Чайкииииииииии 

  Мили мамчета, честит ви имен ден - нали сме все мами, а и Мария е почти нарицателно за жена
Момичета, толкова е жежко днес, че даже не ми се мисли за ядене, едвам се насилих с обедната салата Но на въпроса на sylya : многото зеленчуци са добра възможност за готвене, а колкото до пилето можеш да хапваш и риба и кайма и прочие.

Ето какво си готвя аз (все е от списъците и по грамаж в порцийката, тегля си го!):

  Филе от риба на скара, полято с лимон и с гарнитура от салатка с лук и маслинки.
  Пълнени чушки с кайма - вместо ориз слагаш повечко лук и зелени подправки - мн.вкусно!
  Зелен боб (ама от светложълтия ) задушен с доматки, копър и чесън на бавен огън с кюфтенца вътре.
  Печени на скара големи филийки патладжан използваш като лист и увиваш с тях кайма. Нареждаш ги в тавичка и ги запичаш с малко доматки с чесън.
  Телешко със спанак (+ джоджен, пипери и чесън) - по официалната рецепта, ама с мъничко олио.
  Омлети с лук и червени чушки, навити на руло върху зелена салата..

Ей такива работи, само да имаш време да си ги направиш. Аз за обед си правя салата и си я тътря в кутия, само вечер го удрям на готвене.

Колкото до диетата - днес правя седмица, на кантара не се вижда резултат, но все пак чувствам някакво олекване, но доста слабо Сама се насъсквам, че ще трябва да мине поне месец, че това е за дълго и ще трябва да свикна с това ядене за доста време. Свалила съм към 2 кг, а ме чакат още 10!!! Но с вас, момичета ще е по-лесно на дългия път... 

Прохладен и приятен ден на всички и чудесен и весел уикенд!!

Уеуееее!
Talula, и на койт не му се яде... с твойте рецептички ще му затекат лигите.
 
Само да кажа за каймата, то  е ясно де, но все пак - каймата си е чисто и просто 100% смляно пилешко, пуешко или телешко месце /или всякакво нетлъсто месо/, не е от готовата, дет не знаеш точно кво има вътре.
И хич не се кахъри за килата, за една седмица две кила си е тамън! А кат те гледам кви разнообразни рецепти можеш да измислииииш, въобще няма да ти е тегаво, че ще пропуснеш един два месеца некой и друг шоколад       

Честит празник на всички Марии!

Момичета благодаря ви на всички за идеите за рецепти!
Относно кромида, нямам го в листовете ми и не знам какво количество отговаря на 1 блок въглехидрати, но и аз съм си виновна понеже казах на ОГИ, че не съм му голям фен на въпросният кромид, и той не ми го включи в листовете. Ако някой има кромид в програмата си може ли да ми каже каква е дозата за 1 блок?

    Сега нещо друго, което ми е интересно, а именно: ВИЕ все пак не живеете сами, а имате съпрузи или семейства. С какво се хранят те до като вие сте на диета? Отделно ли готвите за тях или и тях сте подложили на диетата? И изобщо как се справяте с проблема: "Една стрна - две системи" с две думи: "Едно семейство - две кухни" ?      

Не използвам все още кайма, понеже майка ми ми каза, че в магазините като си избереш парче месо, което да ти смелят ти го смилат вътре без да гледаш и накрая ти дават най-обикновена тлъста кайма, а ти си мислиш че всичко е на ред. Ще трябва май за пръв път да пробвам чопъра в къщи!

Добро утро, мили мами !
 Сядам с кафето да направя преглед на печата и да видя дали има будни закусващи режимки?
Силия, радвам се, че идеите ми за готвене ти харесват, колкото до лука - нямаше го и в моите листи, но момите тук ми казаха, че той е без ограничение!  Урраааа!! Затова и аз не го щадя никъде.  За готвенето в семейството - това е трудна работа. Аз храня едни много много големи и гладни мъже, затова на тях правя едни големи тави и тенджери, а на себе си "бутиково" изделие, ако другото готвено съдържа картофи, ориз или макаронки. За сега (хм... само седмица ) устисквам така, дано да е и за напред. Важно е, че имам тяхната подкрепа и любезно си ядат вафлите и бирите далеч от очите ми..

Хайде, весел и хубав ден, мятам се в съботното слугинство   Толкова горещо е вън, че ако не свърша нещо сега - после ще се разтопя

Момичета идва ми да се разплачааа........       

Първи месец ми е още и за 3 седмици съм свалила само 2 кг.    , когато според ОГИ за месец трябва да са 6 кг. Остава ми само 1 седмица до края на месеца и прегледа ми, и вече не виждам надежда. Вярно само от към сантиметри съм намалила, но не на всякъде. Толкова се депресирах, че днес се наядох с бисквитена торта и кренвирш с кашкавал от яд!!! 
    Най-шантавото е, че майка ми която не разбираше как се прилага диетата и аз и обяснявах и и правех порциите заедно с моите, понеже тя не можеше да се оправи сама за 10 дни свали 7 кг./за сантиметри при нея не знам колко е намалила/.

Направо ми идва да се разплача и то многоооо ....... не знам къде греша!!! Уж 1 и също ядене и двете ядем, то дори аз го правя и разпределям, Уж съм от 3 седмици на диетата и резултата ми е катастрофален ........ 

sylya, не се отчайвай... може при теб по-бавно да стават нещата, може метаболизма ти от други драстични диети преди да се е позабавил, а и то кой колко ще свали е индивидуално и зависи то това кой колко течности има задържани в организма и колко кг има да сваля .... продължавай и не се отказвай, всеки има трудни моменти !

Sylya мила, не се отчайвай!!
И аз като Ивето по-горе мисля, че е въпрос на метаболизъм и индивидуалност. Сигурна съм, че ако погледнеш нещата в едър план - например за 6 месеца напред.. АМИ ТОВА СА 12 кг!!
Вгледай се в резултатите на "старите" режимни симеоновки и ще видиш, че общо взето толкова са свалили за половин година или там някъде. Килата, който е загубила майка ти са най-вероятно задържани течности (Не можеш да си представиш колко много може да е това!!)  А твоите 2 кг са си чиста лойчица, която при това на тежи много всъщност. И тези кила си ги свалило трайно и стабилно!
Не се съсипвай, ЩЕ УСПЕЕШ!!!! Просто не се тегли постоянно, приеми, че пътя е дълъг и си мечтай за една малка (като номер и модел ) черна рокля за новогодишната нощ или за някой есенен костюм с кожена яка поне 2-3 номера по-малък от сегашните ти дрешки!
Стискам ти палци и ти вярвам, че няма да се откажеш!! Скоро ще се похвалиш с резултат

Добро Утро, момичета

Хайде, Поспаланки, събуждайте се и почвайте режмно деня
Аз да се поФаля, днес се побрах в роклички, в които не можех, само дето ми е трудно да определя кой номер съм станала - 44 или 46...
на едната рокля пише 44 и ми е мн леко тясня, а на другата 46, но не усещам да ми е широка ..  , определено знам че не съм 42, защото и такава рокличка имам, но ен ми става... явно имам още да сваля

Sylya, само още нещо да допълня - аз съм ходила при Оги  ноември месец, но чак сега почнах да имам по-добри резултати - в смисъл по едно време добре ми вървеше диетата, по едно време изобщо не вървеше - примерно изкарвах 3 дена без сладко и на четвъртия се уливах, или пък почвах режимно, на другия ден виждам, че нямам резултати и айде пак нережимната ... оказа се че съм била в някаква депресия и затова по-трудно са ми вървели нещата, да не кажа, че изобщо не ми вървяха ...
От друга страна, наистина може да е това, което ти изброх в предния си пост, но на мен Оги ми е казвал, че мн е вероятно понякога човек да му е запушена само една чакра ( не знам дали вярваш в такива неща ) и отслабването да не става ...
Идеята ми е да не се отказваш - всеки е имал моменти на отчаяние, но за това сме всички тук - да си помагаме, и да си даваме кураж ... следвай режима - няма как да не стане!!
Ааа сетих се и още нещо - нали знаеш, че колкото по-голям е на възраст човек, толкова повече метаболизма му почва да се забавя ... ще ти дам един простичък пример - аз нямам 21 години все още и мога всеки ден да си хапвам по нещо дребничко сладичко и на другия ден да отчета минус, което например на друга жена задължително ще и се отрази ... така че и това може да е при теб ...
а може и да е това което казва Талула - просто не се отказвай, ние ще помагаме винаги!!!

Джинджи, беше ме питала с колко кг се боря - сладурка, с нищо не се боря. Нямам определени кг, които искам да постигна.Наскоро си изчислявах колко кг трябва да съм за моя ръст - за 156 см, трябв да съм 44 кг, което според мен е мноооооого слабо ... мисля че 46-47 биха ми били добре, но няма д те лъжа, че и сега на 56.9 се чувствам добре в кожата си (е, има какво да се желае де ), харесвано момиче съм и на пук на всичко и всички СЕ ЧУВСТВАМ ДОБРЕ!!!
а в депресарския си период все варирах около 59-60 каквото и да ядях

Момичета, още нещо, наскоро говорих с един познат за психология, и той ми спомена, че е чел книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко... много се учудих, защото този човек няма нищо общо с режима, а и не подозирах, че чете такива книги, но ми каза, че книгата си заслужава, а и не е никак скъпа. Другото, което ми каза, е че има приятелско семейство, което е било стерилно - и мъжът, и жената - и са прочели книгата, явно са я  и осмислили, и резултата е син
Майка му също е била доста зле със здравето, след прочитането на книгата каза, че се чувствала много по-добре... Не знам до колко мога да вярвам някой ако я  е чел, нека сподели, но аз тази книга съм решила да я имам в библиотеката си...
Четох, че сте писали и за ТЕС, но признавам, че нямам време да се задълбоча и да разбера какво е това чудо... Споделяйте мнение как вървят нещата с ТЕС

ох, мн писах днес, хубав ден ви желая и
мн УСМИВКИ!

Summerkid, има шанс да се свалят 5-6 кг за месец, но на другия въпрос съм малко затруднена какво точно да ти отговоря ... от една страна няма да кажа, че ще даде нещо по-различно като меню и на двете ви, освен с тази разлика, че може и двете да обичате различни видове храни, които при едната ще добави, при другата - не, а от друга страна пък индивидуалното е, че всеки яде различен брой блокове на ден - някои ядат по 7 блока, други по 8 и 9 ....

Дано си ме разбрала - с две думи, хубаво е и двете да идете според мен, но нека и другите момичета се изкажат