Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 18

Добро утро и от мен момичета 

Аз доста се поизгубих, бях болна, след това супер много работа, от петък 2 (ДВА) мъдреца ме мъчат и направо съм  Хубавото е, че още 400 гр. ме делят от 15те свалени кг. Вчера си направих много хубав шопинг, успях да вляза в дънки, в които не предполагах, че ще мога да си нацедя сланините Не ми стоят добре, но пък са страшен стимул.

Радвам се, че има нови попълнения, режима е страхотен. 

Аз малко попрекалих с фитнеса и в момента имам страхотни квадрицепс болки, но утре съм на линия, не ме е страх от мускулната треска

Пожелавам ви прекрасен и режимен ден   

Добро утро на целата група 

hayasy , мерсаж за закуската , ма много работна мома си беееееееее , твоя мъж е уцелил 10-тката с такава булка като тебе 

Викиииииии миличка, чак сега видях , питанката ти за аквапраковете ... Голема съм заспа ейййййййййййй , само да не се разсърди някой , ако съм приопуснла и някоя друга питанка, ама пусти бременен мозък ... 
Та не съм ходила нито на Сънито , нито на Несебърския - ние си ходехме само на Елените, та не мога да направя сравнение въобще.
Дано да сте избрали най-добрия и да е паднала луда забава 

Питче, значи и аз ще се обзаведа с едно степерче, задължително 

Фелинкаааааааааа  стискам палци 

Десика, по спомен на дата от ПМ съм за началото на ноември, ма понеже не е сигура работата (все карах мъж ми да помни кога му идва менсруац, ама и той същия като мен , нищо не запомнил ) ,та сега съм за нейде из средата на октомври  - живи здрави, сега на последния генерален преглед ще уточни доки 

4ИРИ  , DeLicIoUs  , Talula , ana-maria , добре дошли  (ама , че съм негостоприемна , стига с тия бебета съм ви занимавала  ) Радвам се, че отбора ни се разраства , успех на всички в борбата с килцата, режима действа на 6, само трябва да сте стриктни ииииииииииииии ще видите резултата веднагически       

tumpi , привет мила 

amora , миличка , аз знам, че преди да се захванеш с такива натоварвания във фитнеса, трябва вече килцата да са преборени 
Щото (сега ще напиша някоя глупост , ама карам по спомен ) сланинките се превръщали в мускулна маса ... бе нещо таквоз беше 
Ти посъветва ли се с някой инструктор на тая тема ?
Честити ти новички дънки, скоро да ги захвърлиш като широки и да купуваш по-малкия номер 

Хайде, че пак се улях  Хубавичък и режимен ден на всички 

Джинджи, който открие начин да превърне сланините в мускули общо взето ще получи нобелова награда  Сериозно, това нещо е невъзможно. Но пък мускулите се хранят от сланините, така че повече мускули -> по-малко сланини. Аз почнах доста трудно да свалям, въпреки че има доста още, но си мисля, че защото започнах да тренирам тежко възстановявам някакви мускули (т.е. не си го мисля, но се успокоявам така ) и затова е по-бавен процеса. Дала съм си срок до края на годината, който няма да успея да спазя, защото поставих нова, още по-ниска цел, но пък докъдето стигна - дотам

Здравейте, момичета,
аз днес съм с едни дънки, които не ми ставаха от известно време
Много бях щастлива, че ги закопчах. Ако продължавам така и в някой нов чифт ще успея да вляза
Джинджи, мерси за гостоприемството   

Амора   Бе имаше нещо , ама ...
Карам по спомен нещо от времето когато брат ми започваше да топи мазнинките във фитнеса, та там единия от инструкторите , не му позволяваше големи натоварвания, докато не свали всичко излишно , ама ко беше  точно  ....
Та малко по малко първо свалиха излишъка и после вече напъна здраво за да дооформи тялото .
Иначе опрделено движението много помага , засилва метаболизма , придава тонус ... бравосТ за ентусиазма ти  
Ще успееш , мисли позитивно и действай , лелеееееее Аморче, после няма да вървиш, ами ще хвърчиш направо  
Гони целта до дупка  

DeLicIoUs  

А и аз на всяка манджа мерудия, ама да се включа в почивката и аз знам, че сланинките които са  в повече се превръщат в мускули, едно време тренирах алпийски ски (ох, как обичам да карам ски) преди няколко години и на фитнес ходех, та оттам са ми знанията за това.  Ама като ходех на фитнес бях слабичка и само за поддържане, стягане и тонус го ползвах. Ееееееееех, как ми се иска да имам време пак за такива неща, а аз фитнес вкъщи, хм, глупачка. Ама няма начин.

Хайясче, ти си мой човек ските са мойта любов както и морето... Направо ако  можеше да се кара през цялата година ....

Здравейте от Софийска земя Така не ми се прибираше 
hayasy  сядам на кафенцето , малко след обедно вече...
 Djindjari  ходихме в парка в Сънито , щото ни казаха,че е по-добър. Изкарахме си мн яко!
Мацки аз не съм режимна  , утре пак почвам (за кой ли път) режимчето ,че тия дни се поотпуснах, то не беха вкусотии , коктейл4ета , ама свърши......
Добре дошли на всички които са се присъединили 
Айде аз отивам да разопаковам багажи , да пера , чистя , да пазарувам режимни манджи....

Здравейте момичета!
На 2 от вас бях изпратила руското писание за ТЕС. Дано сте го получили!
Сега на въпроса:
Започнах с диетата на 23.07.2008г. Този месец на 23.08.2008г. ще направя 1 месец. Имам обаче 1 мноооого мъничък проблем:

Moмичета омръзна ми да ям само пилешко.......ИЗКОТКОДЯКАХ ВЕЧЕЕЕ !!! еХ! Ям и тук таме и някоя суха като подметка свинска пържола със салата и това е всичко.........


МОЛЯ ВИИИИ ........ СПОДЕЛЕТЕ НЯКОЯ РЕЦЕПТА ЗА ВЕЧЕРНО ЯДЕНЕ, която да си готвите от продуктите от 2-ри лист.

Още 1 месец не съм завършила, а вече ме "втриса" от еднообразна храна. Изчерпих се като варианти със сирене, кашкавал, пилешко и яйца. Не че съм гладна, защото не съм. Нищо не ме блазни, НО как си разнообразявате храната? Нещо готвенко не си ли правите?

4ИРИ на мен ОГИ също ми каза, че нямам да отслабвам толкова много, и за това първия месец най-много до 6 кг. трябвало да сваля. Той мисли, че имам да свалям 15 кг., а според мен 10 кг. си е напълно добре /според колегите ми също ха ха хаааа, но за това съм ви разказвала/. Още не съм се теглила, защото честно казано ме е страх да се претегля. Имам чувството, че съм свалила по-малко от колкото трябва и избягвам да се тегля, за да не ме демотивира "кантарчето". Още повече, че имам и прегрешения. 
ОГИ ми каза, че от диетите, които съм правила и гладуването имам загуба на мускулна маса, затова пък телесните ми мазнини са се увеличили двойно.

Вие какво пиете сутрин? Аз никога не съм обичала чайчета, кафе, мляко, шоколад и т.н. И горещата вода ми е гнусна сутрин. Посъветвайте ме нещо моля....


Да споделя още нещо. ОГИ работи по "Зоната". Вчера даваха по телевизия "Европа" мисля беше, за НАЙ-ДЕБЕЛИЯ човек в света, който тежал 560 кг.
. Бил мексиканец, работил в Америка и я подкарал на пици и хот-дог, а когато се върнал в родното Мексико, продължил да се тъпче с "такос". Та този сладур със системата "Зоната" за 1 година успял да свали рекордните 250 кг и отново го вписали в книгата "Рекордите на Гинес", този път за най-много стопени килограми.

Момичета сериозно, дайте ми моля ви някакви рецепти, че наистина се изхабих. Трябват ми само за вечерното ядене. Закуските аз си ги напасвам .......... и обеда също. Яде ми се някаква манджа вече. Разрешено ми е да ям:
- нетлъсто месо, ръчно мляна кайма от чисто месо
- пилешко /варено или печено/
- кашкавал лайт и сирене лайт на Маджаров
- бяла риба, риба тон
- яйце, обезмаслена извара

Идея нямам какво да си сготвя с това, за да разнообразя менюто .........     

Зарзаватите са мисля стандартни както при вас. Поне основните .....
То така като ви слушам и протеините май са ни стандартни, поне повечето.

Силия, давам идеи веднага, зеле с месо или само постно зеле пък добави сиренце. Миш-маш, пълнени тиквички с извара и яйце, месо с паприкаш, доматена супа със сирене (без ориз или фиде)кюфтета или печени чушки с доматен сос. Печени чушки с яйце сирене и прясно мляко като мусака, същото може и с тиквички, гювече. Дано съм била полезна.

Аз да се поФаля, че вечеряхме в новия хол имам си мебели и е почистен, е, има още много работа, но важното е че нещата започват да придобиват приличен вид.

Лека нощ.

Дубрютру на бандата! 

Ама, Хаясче, честито бре! Най-накрая ново холче! Снимчици си обещала, да знаеш 
Да взема едно кафенце за закусчица да пусна
.
И на всичкото отгоре е 

добро утро
Питче - мн готинко кафе ... но аз пак почвам чайче
днес съм -400 гр след двудневно задържане
Хубаво е наистина, че днес е петък ... утре почивка
Добре дошли на новите момичете, много се радвам, че се увеличаваме - така стимула ще е по-голям
Аз по електронния кантар съм 57.00
но по механичния съм по-малко от 55кг ...
но се чувствам добре

Фелинче, нещо не мога да я намеря та книга - "мъжете са от Марс..." ама ще търся още
Хаясче, честито!!! Заслужаваше си труда, нали
Сладурки, днес ако има именичка между нас ... да си признава - ще си хапна нещо грешно за нейно здраво

Хубав ден!

ana-maria, ако е приготвено по грамажите в режима ти, може и манджички
Но аз лично ти препоръчвам ти да си ги приготвяш, защото си си го направила по грамажи, а не да хапваш от този в стола 

Охооооооо, добро утро, Питче, благодарско за кафето, точно по мой вкус.
Амиииииииииии............. аз обещах снимки, ама още няма пердета, полилей, килим и още куп неща , о, и дивана и фотьойлите старите и нещо не ми харесва сега. Май ще оставя за след някоя друга седмица снимките. Или ще снимам само част, която харесвам.

ana-maria и аз бих предпочела да хапна храна, която съм приготвила и измерила сама, случвало се е да ям и навън, но гледам да е нещо, което мога да преценя какъв е грамажа, като пилешка пържолка и салата.

Мен днес пак ме чака това от вчера, а вече имам мускулна треска, но няма начин.

Чакам с нетърпение да си започна режимчето.

Хубав ден и спокоен петък.