Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119

Здравейте!
Искам да попитам суровото сирене става ли за ударния режим и въобще режимно ли е?
 

аз съм ти кака
вярно, не е лесно, но все пак става

Не знам кое имаш предвид за сурово, но моя отговор е не. Българските сирена са високомаслени - и саламуреното, и свежото, и изобщо. Замествай с извара, Екскуиза 0.2%.
Във втора фаза само в ПЗ дните с внимание (заради добавената сметана) ползвам Котидж чийз. 

Момичета, прочетох коментарите за изварата на блогсайта за сефте и ме потресе коментара на рали. Някой има ли електронен вариант на книгата на френски?Искам да го покажа на една приятелка във Франция да даде компетентно мнение, аджеба котидж чийз ли има предвид Дюкан или Кварк - който аз упорито се опитвам да ви пробутам.
АПропо, тук има обезмаслен "котидж чийз" на Екскуиза

Кри,Блубери пай благодаря ви.
Приятно изкарване на моренцето  и ние заминаваме в събота за една седмица за Китен,дано морския въздух ми се отрази по-благоприятно Продължавам пък каквото ще да става

Добро утро и от мен.

Аз да се оплача... от два дни съм в застой даже + 300гр. ама то сигурно е заради WC. Имам чувството, че организма ми се възползва от всичко, което му давам на макс, не дава нищо да отиде зян  
Днес ми е последния ден (5-ти) със зеленчуци за този тур, надявам се в чисто протеиновите да мръдна.
Преди това съм била и на други диети и сигурно за това толкова бързо влизам с застой. Тялото ми минава на ниско енергиен режим  

Сега е най-важно да удържа фронта нали?

Да, и аз имах такива периоди на застой по две-три седмици и после пак свалях

Добър ден,прекрасни и прекрасен!
Гуди - Честито! Страхотен танц на радостта!
Баба Яга -Честито закръгланя на сваленото!
svetlat,най помага чаевец при изгорено,бързо да минава болката!
desi_val,помрънкай,миличка,поне да ти олекна,а пък може и да тръгне-надолу, разбира се!
Горда,вече след успеха на щерката,си заредена положително - така че - Никакви прегешения повече!
blueberry_pie,desi_val,приятно и слънчево море! 
Sagittarius - 
Лек и усмихнат ден на всички!

Добро утро на всички болна съм и не само аз ми и цялото ми семейство, но пак аз се справям най бъзо и при мен минава най леко воруса, интересно това се случи от както съм с реживма на Дюкан, а преди се влачих............по няколко седмици, вече съм сигурна че режима уповишава имунитета

Точно свежото сирене имах предвид!
Благодаря за отговора и препоръките! 

Грандмама   и ти се появяваш рядко! Време е и ти е и ти да излезеш от анонимност и да се появиш на някоя среща!
Риен, при нас няма обезмаслен котидж чийз, аз затова не го ям. Според мен кварка е свежото сирене на Дюкан. А в БГ най-близкото до това е изварата.
ДесиВал, да си изкараш супер! Аз също в неделя заминавам на море  , но във Варна.
Тони ...., два дни не се броят за застой   Да не мислиш, че се сваля всекидневно? Не се притеснявай, още на първия П ден ще ти отидат 300-те грама плюс.

Добър ден момичета и момче! Много се възхищавам на жените на по 50г които са на този режим. И моята майка е на 56г а е на половината на моите кг. Има воля и се храни само с протеини и зеленчуци. А аз не че съм много млада но нямам грам воля. Е за сега издържам но нямам още месец пък и се задават рожденни дни и не знам как ще издържа. Днес ми е трети ден от П и ми е много кофти. Добре че е форума да издържа. Също така все си прочитам статиикана наДюкан и се съвземам психически.Извинете че ви занимавах но няма с кого да поговоря. Всички около мен са слаби само аз слон. За тези които ще ходят на море желая весело изкарване и много минуси щом се върнат! На всички останали лек и усмихнат ден!

Здравейте мацки 
Както някой вече напомниха- днес протеинов четвъртък.
Аз съм се захванала с това от вчера и днес продължавам, резултат има, но утре сутринта като се кача пак на кантара ще ви дам отчет, може пък и още на долу да мръдне.

Пожелавам ви приятен слънчев ден на всички   
и честито на тези които имат минуси   

Привет на всички!

Четвърти /предпоследен/ ПЗ ден ми е и със задоволство отбелязвам, че въпреки многото фураж и зелентия , нямам движение в +, а задържам постигнатото.
Стоя си на 68.900-69.000 кг. и с нетърпение чакам следващите 5 П дни да видя ще бутна ли надолу.

rien, честито за гащите и много полза да ти донесат! 
Моите са 43 лв и са с неопрен. Купих си ги от магазинче за фитнес аксесоари тук в Пловдив.
Взех си М размер, аналогичен на показаното в линка на rien.
Първо мислех да взема L, но се оказа, че спокойно си влизам в М.
Диша или не, кожата ще я потя, пък да видим накрая ..
И аз съм много доволна от усещането по време на натоварване и след него. Но нямам още достатъчно натрупано ползване за по-генерални изводи.

За проблема с 00 няма какво повече да добавя към вече изброеното по-нагоре, освен да включите повече движение за да усилите ефекта на гравитацията в червата си.
Знам, че лекарствените средства подпомагат нещата, но решават текущия проблем, без да го финализират за в бъдеще и отучват организма да се справя сам с този процес, което принципно не е никак добра идея. Не е хубаво да свикваме червата си на ленивост.

И аз снощи си изгорих ръката - на една тава. Ръкохватките ми се намокрили, незнайно как, и докато разбера какво се случва - хвърлих тавичката с печените тиквички във въздуха, която изпълни перфектно тройно салто с чупка, което със сигурност щеше да ни донесе злато на Олимпиадата, и стана мазало..
Добре, че бях приготвила паралелно на тиквичките и една йена със зеленчуци, та имаше ПЗ вечеря.
Два пръста са ми аут за няколко дни и пиша по клавиатурата като кълвач с мозъчно сътресение.. 

Поздрави на всички, успешна диета, лек ден и повече усмивки