Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

  • 47 514
  • 977
# 105 20 авг. 2008, 21:08 ч.
merito Не се бой бе...утре сутринта пак ще си 102...избягвай навика да се качваш по 5 пъти дневно на кантара...сутрин е достатъчно,за да ти тръгне деня прекрасно,а не да се сдухваш така,при положение,че е минал цял ден  Hug

жужу Радвам се на резултатите   bouquet Виждам ,че режима ти е повлиял страхотно,а най важното е ,че имаш самочувствие и се чувстваш нов човек.Изпитах го това чувство,въпреки,че все още не съм достигнала целта си.Пожелавам ти успех в живота и се чувствай винаги така   bouquet

светкавица Ти си един страхотен човек...пожелавам ти живота ти да е изпълнен само с щастливи мигове и да те радва много детенцето   bouquet
Виж целия пост
# 106 20 авг. 2008, 21:10 ч.
Благодаря ви момичета и момче Hugза подкрепата
Тони права си няма вече да се качвам по 5 пъти на  кантара,вече само сутрин обещавам Laughing
Няма да се отказвам я за първи път в живота си правя нещо такова са себе си
Виж целия пост
# 107 20 авг. 2008, 21:20 ч.
Удържах се, бе хора, не ги и пипнах тия с булото, сега чакам да си станат моичките  Mr. Green
Виж целия пост
# 108 20 авг. 2008, 21:24 ч.
Здравейте на вси4ки HugАз само да кажа на бьрзо,4е все още не сьм се отказала и днес ми беше 5-ти ден ударен(резултат за сега -2кг. Party)Малко,но мен ме зарадваха LaughingЩе изкарам още два дена и после вклю4вам  зелен4уците.Лека и отслабваща ве4ер Ви желая Hug
Виж целия пост
# 109 20 авг. 2008, 21:28 ч.
помогнете с менюто ми моля: та значи аз предимно когато съм в П дни ям cottage cheese(обезмаслено),кисело мляко (обезмаслено)не надхвърлям 1кг на ден,риба, кюфтета от кайма с 3% мазнини, телешко месо - не мога да кажа точно от коя част на телето ,но когато го купувам гледам да няма бели ивици въобще.телешко ям рядко, повече си хапвам пилешко. Трици почти не употребявам - много рядко и при тях спазвам ограничението от 3 лъжици.
Когато съм в смесени дни - гореспоменатото и зеленчуци.В момента не мога да видя какво точно пише като съдържание на тия пудинзи, но като се прибера ще видя и утре ще докладвам.Като цяло спазвам схема 2дни протеини - 7 дни смесени, защото доколкото си спомням някъде в книгата пишеше, че може тази схема за хора които са по- пълни в долната част на тялото и искат да отслабнат предимно там. Моля поправете ме ако греша. През първия месец свалих 6 кг и от тогава нищо. няма да се отказвам, но моля за съвет дали правя всичко както трябва или някъде бъркам.ще бъда много благодарна
Виж целия пост
# 110 20 авг. 2008, 21:30 ч.
До "жужу" - Радвам се за ТЕБ! И Честито! Външния вид е от значение в 21 век - кой, каквото ще да ТИ разправя.

До "Silverfox" - Имам една безработна вилица у дома.. да идвам ли с нея?

До "silviya1" - Как така не употребяваш трици - те са задължителни! 3 лъжици - всеки, Божи, ден - за закуска! Опитай да намалиш млечните - поне при мен, като, че по-бавно свалях, като хапвах почти по 1 килограм дневно. Нищо не каза за течностите - ако пиеш под 3 литра на ден си за бой! И каква е тази кайма - звучи ми подозрително! Не можеш ли да наблягаш на чистото месо?
Виж целия пост
# 111 20 авг. 2008, 21:34 ч.
Тани, относно соята - в книгата на стр.44/долу/ пише:
      
Растенията, колкото и протеини да съдържат,винаги са прекалено богати на въглехидрати.
Такива са зърнените,брашнените, бобовите и нишестените храни,включително соята, известна с качеството на белтъчините си, но твърде мазна и твърде богата на въглехидрати, което в нашия случай ги прави неизползваеми.
Виж целия пост
# 112 20 авг. 2008, 21:41 ч.
Silviya1, значи по тая твоята рецепта хляб няма да стане. Аз правя нещо между хляб и кекс - 9 с.л. овесени трици, 3 с.л. пшеничени, 2 яйца, 2-3 с.л. Cottage cheese, 2/3 чаена чаша кисело мляко с 1/2 чаена лъжичка сода за хляб. Киселото мляко и изварата са обезмаслени. Разбърквам с миксера и пека на 400F за около 30 минути. Ползвам една малка силиконова тава, за да не залепва. Продават ги на много места - LNT, Target, Home Goods. Количеството е за 4 дни.
Пудинга може да е без мазнина и захар, но виж какъв му е подсладителя, защото има и сладолед без мазнина и захар, обаче е с фруктоза и сорбитол и е толкова сладък, че чак ти хруска като го ядеш Sick
Един съвет - купи си риба Salmon, гарантирам ти, че ще почнеш да сваляш. Аз я пека във фолио и отгоре слагам кръгчета лимон.
Бакпулвера е baking powder.
Сега видях и горния ти пост и да допиша: Също продават хубава пилешка и пуешка шунка. И действително пробвай да увеличиш П дните.

Честито на рождениците днес! Много здраве, радост, щастие и много свалени килограми!  bouquet
Светкавица, честито! Пожелавам ви цялото щастие на света с вашето детенце!  newsm32
Виж целия пост
# 113 20 авг. 2008, 21:44 ч.
Здравейте,
няма такова писане 1 час чета Wink Grinning
На рождениците много щастие и неочаквани подаръци smile3525
На всички с повод и без повод  bouquet
Чакам с нетърпение утре какво ще покаже кантарчу,след 4п дано да ме зарадва Praynig
Виж целия пост
# 114 20 авг. 2008, 21:45 ч.
silviya1 , моят съвет е да наблегнеш повечко на рибата ( не видях да я споменаваш в менюто си ) и може би да смениш схемата. Защо не пробваш 5/5 или 4/3?!  При мен 5/5 действа безотказно. Предполагам, че 2-та протеинови дни, които правиш са недостатъчни за много скоростно сваляне. Според мен само с 2 дни П се сваля бавно.
 ПП: Сори, сега видях , че ядеш риба - давай повечко и повече телешко.
Виж целия пост
# 115 20 авг. 2008, 21:46 ч.
Даниа Flutter Wink Това се казва професионален дюкански отговор Simple Smile)
Виж целия пост
# 116 20 авг. 2008, 21:48 ч.
тонито26 - чувството наистина е различно - да се харесваш в собственото си тяло - това ми се случва за първи път

тунингманиа - да, прав си. За съжаление, външния вид е от голямо значение, особено сега
Виж целия пост
# 117 20 авг. 2008, 21:49 ч.
А бе и вода пия - отчет 1л 1/2 кафе( не се шшкйте то американското кафе е гола водица с мирис на кафе, дори не ти "разлопва" сърцето ) и после за деня кум литър и 1/2 вода.Аз си мисля че може би е от това че се храня само 2 пъти на ден -на обед и вечеря а пък и понякога вечеряме доста късно ,чак към 9:30 - 10:00 часа. Четох как се карахте на някой на скоро, че не яде повече пъти на ден. И сега взех да се усумнявам и в тея пудинзи дето ги тъпча. А за схемата какво мислите - добре ли е или да да увелича П дните?
Виж целия пост
# 118 20 авг. 2008, 21:49 ч.
Светкавица-на теб и семейството желая обич и разбирателство!  bouquet
Виж целия пост
# 119 20 авг. 2008, 21:51 ч.
До "жужу" - Не съм прав - седя си най-спокойно на стола  Kiss Blush Няма ли да пуснеш една снимка.. да се изфукаш (леле, как лъжа само - въобще целта да искам снимка не е ТИ да се фукаш, но както и да е)?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало