Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

Публикувана: 20 авг. 2008, 10:22 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2009, 11:47 ч.

47 514
977

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на режим?
Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява неограничена консумация на разрешени храни, елиминира необходимостта от броене на калории, води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загуба.
- Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
  
  При режим на Дюкан изборът на извара е важен. Предпочита се обезмаслената извара, като „Fitness от дядо Либен“, която може да бъде намерена в Billa и Kaufland. Тази извара е подходяща за режима на Дюкан.
- Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
  
  Изварът "Fitness of Dedo Liuben" може да бъде намерен в Billa и Kaufland. Това е обезмаслена извара, което я прави подходяща за диета на Дюкан.
- Как се сравняват популярността, предпочитанията и мненията за изварата "Fitness Grandpa Liube" с други видове извара?
- Какви са препоръките за поддържане на режим на Дюкан?

baci

# 90 20 авг. 2008, 20:02 ч.

Не се консумира соя.

Виж целия пост

aventura

Потребител

# 91 20 авг. 2008, 20:06 ч.

и аз се записвам в новата тема Simple Smile

преди малко закусих мляко с овесени трици, чувствам сев добре Simple Smile

от вчера се опитвам да поправя грешката си по отношение на водата, пиех много малко. сега се следя и контролирам Crazy

след малко ще ви изчета Hug

Виж целия пост

Кас

# 92 20 авг. 2008, 20:07 ч.

Боби1973,Саричка,Зеленкото много благодаря Hug

,понякога като изтрещя и се побърквам.
Зеленкото много благодаря,често си препрочитам книгата,защото според ман Дюкан много точно номира слабите места в психиката на дебелия,и и действа мотивиращо-ама на !Явно винаги има нещо което се пропуска понякога.
Фарфалина,браво Hug

супер си,и това което най-много ме кефи е,че и на снимките "Преди" си също толкова усмихната и лъчезарна ,както и "След"!
Слънчицето в началото и аз имах такъв период,но даже и не знам кога отмина newsm78

,някак много неусетно.Но пък в началото всеки ден си пиех витамини Суправит Актив.

Виж целия пост

Sagittarius

Ентусиаст

# 93 20 авг. 2008, 20:13 ч.

Hello silviya1! Я си погледни пакетчето с пудинга - то хубаво че е хем fat, хем sugar free, но може да е бъкано с нишестета и прочее нережимни съставки Naughty

. Някакви други тамошни уж режимни храни хапваш ли newsm78

? Че организма се съпротивлява е ясно - то и аз 20 дни се мотая с едно кило, но все пак може и от хапването да е.
Пеперудката - браво, продължавай все така! Hug

Виж целия пост

tuningmania

# 94 20 авг. 2008, 20:17 ч.

До "nikol83" - Простено ТИ е - от мен да мине. А по принцип не съм такъв Човек..

До "Silverfox" - Унищожи 2-3 пържолки в бързината, но да не ТИ става навик, че са по-мазнички.

Виж целия пост

farfallina

# 95 20 авг. 2008, 20:18 ч.

Ekaterinka, Кас, mrstraetz

Все още не изглеждам чак толкова ~~страхотно~~, но до 2-3 месеца се надявам наистина да стане така. Искаше ми се по-бързо, но зная, че хубавите неща изискват повечко борба! Wink

За усмивката - да, по принцип съм си ведър човек, стига да не ме ядосват! Crazy

Sagittarius, мерси и на теб за подкрепата! bouquet

Отивам на вечерно кафенце, хубава вечер на всички красавици и красавец! Heart Eyes

Виж целия пост

Silverfox

# 96 20 авг. 2008, 20:20 ч.

Цитат на: rivela в ср, 20 авг 2008, 19:51

Silverfox

не е много препоръчително ,но в редки случеи става за хапване Mr. Green

...

rivela, ти, слънце, току що уби всичките ми илюзии Naughty

, направо съм потресена, както и да е, ще трябва да чакам да станат другите месца Tired

Виж целия пост

Tinakat

# 97 20 авг. 2008, 20:21 ч.

И аз накрая да се обадя!Поздравления за успехите на всички! newsm51

Моето мнение за спорните въпроси:Соята е забранена в нашия режим!И мисля че булото е мазно,затова се овиват с него месата- за да станат по-пикантни.Нищо няма да стане от една такава пържола с було,но все пак е мазно...
Остлабвам бавно но надявам се сигурно... bouquet

Аз съм досадна но още веднъж ще задам въпроса за сиренето на Маджаров, не за изварата а за сиренето?Ще го ядем ли или да го слагаме в коша за боклук?Кажете нещо newsm78

Виж целия пост

rivela

# 98 20 авг. 2008, 20:29 ч.

Silverfox

хапвай си и от тях ,просто за разнообразие на храната.
Един път в месеца например.Ако не се лъжа- булото е от всичко друго ,но не и от пилешко
месо. Simple Smile

Tinakat

,да наистина е мазно,но не трябва съвсем да се отрича,дори и в нашия режим.Дюкан е писал по този въпрос и позволява дори най-мазните риби,например. Laughing

Иначе рискуваме да ни окапят косите,и да си затрием моникюра. Joy

По въпроса за сиренето -забрави го докато си във втора фаза,хапвай извара. Peace

Виж целия пост

merito

# 99 20 авг. 2008, 20:44 ч.

Moмичета реве ми се ,преди малко се теглих и върнала съм 2 килограма,а сутринта бях минус 4 възможно ли е такава разлика
Нищо не разрешено не съм яла ,само повече вода пих днес Cry

Виж целия пост

tuningmania

# 100 20 авг. 2008, 20:50 ч.

До "merito" - Чакай сега.. кажи вчера колко килограма си била, сутринта колко, сега колко си и какво си яла. За 1 ден не се качват туку-така 2 килограма, отчитайки факта, че не си яла нищо нережимно. Споко - задържала си по някаква причина течности. И аз днес, сутринта, бях с 2 килограма повече, от колкото днес, след обяд, като се прибрах.

Виж целия пост

Sagittarius

Ентусиаст

# 101 20 авг. 2008, 20:53 ч.

Мерито, я не се шашкай! Ами разбира се, че вечер ще тежиш повече отколкото сутрин! Не си яла нережимно, но си яла, нали? А ще го изхвърлиш сутринта. Затова тегленето - само сутрин, след ВЦ! Naughty

Виж целия пост

r_juju

# 102 20 авг. 2008, 20:59 ч.

Така, престрашавам се за 3 път да пиша тук. На 17 години съм и преди 3 месеца реших да направя нещо за себе си, а именно да отслабна(знам, че тук ще кажете "какви диети, ти си на 17 и тн", но когато си на 15 и си дебеличко момиче, и след това наистина трудно смъкваш излишните килограми, ще ме разберете защо започнах този режим). Та започнах 1-вата и последна(надявам се) диета в живота ми. Само едно ще кажа - БЛАГОДАРЯ ТИ, МОСЮ ДЮКАН, благодаря и на ТОЗИ форум, защото прочетох много интересна и полезна информация от вас, а също така ме мотивираха позитивните ви коментари(та дори и оплаквания).
След 3 месеца, 7 кг по-малко, аз се чувствам и изглеждам прекрасно. Благодарение на този режим, се възвърна и самочувствието ми(което никога не съм имала).
Сега съм 58 кг(да не кажа 57.50) на ръст 165 см, в 4 фаза, не съм върнала и едно килце през изминалата 3-фаза и се чуввствам отлично(имам още 2 мечтани кг да свалям, но това ще го направя с повече движение и спортуване).
На тези, които се чудят дали да започнат режима, ще кажа само едно - не се колебайте, Дюкан ще промени живота ви, ще повиши самочувствието ви и не на последно място - ще ви накара да се чувствате добре в кожата си:)

Виж целия пост

merito

# 103 20 авг. 2008, 21:01 ч.

Та значи като започнах бях 106 Sick

до тази сутрин 102,а тази вечер 104 Shocked

Яла съм пуешко филе,ролца от раци,пилешко филе и кисело мляко с овесени трици,това разбира се в различни часове и около 200мл прясно мляко с кафето което е 0.1%
Тнунинг четох аз за твоя случай искрено се надявам и при мен сутринта да се оправи положението
Нищо нережимно не съм яла НИЩО
Опитвам се максимално да спазвам стрикртно режима

Виж целия пост

r_juju

# 104 20 авг. 2008, 21:03 ч.

Мерито - в тези жеги можеш и да задържаш вода, от това да е проблемът. Не се притеснявай, сигурна съм, че утре ще имаш отново -

Виж целия пост

Препоръчани теми

Отслабването е измамен бизнес

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

20 073
550

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

9 057
125

Диети и отслабване