Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

  • 47 514
  • 977
# 195 21 авг. 2008, 13:42 ч.
Irresistible добре дошла   bouquet
Относно въпроса за редуването във втора фаза- започни с 5П/5ПЗ, а ако видиш че няма голям напредък, смени на 4П/3ПЗ, или общо взето намери най-подходящия начин на редуване за теб. Аз бях започнала с 5/5, а после минах на 1П/1ПЗ и така до края- беше ми лесно това редуване и свалях с добри темпове- съвсем нормални, имах да свалям 13 кг. Това го казвам от личен опит- ти реши сама каква схема да избереш.
Успех!
Виж целия пост
# 196 21 авг. 2008, 13:43 ч.
Irresistible  аз съм като теб и първо бях на 5/5 сега минах към 4/3 защото ми е по лесно за спазване
в книгата се препоръчва 2/0 но на мен ми се струва че при този вариант се сваля адски бавно
прецени сама кой е най удачния вариант
аз също искам да убия 14-15 кг
а за хубава коса има тема в форума за тази маска с тривитаминол и ... най добре е да я прочетеш ще ти стане по ясно какво да сложиш в маската
Виж целия пост
# 197 21 авг. 2008, 13:46 ч.
Идвам да се оплача и изповядам, че съм бясна и вече ми се реве! newsm45.Защо така се получава?Когато съм на ПЗ/правя 5П/5ПЗ/винаги качвам -сега качих за два дни 2 килограма. smile3514Е, вярно е че ядох много зеленчуци, особенно домати, но поне сега ,мога ли да се лиша от поне това удоволствие! SickСега ще трябва да смъквам тези стари минуси,а новите ще почакат поне още 10 дни!-докато ги направя, после да ги задържа!Ужас! Weary newsm45 Значи не трябва да се прекалява със зеленчуците-трябва да се яде по малко!Неограничението за яденето се отнасяло само за месото!А то ми е вече опротивяло! Sick
Много съм бясна и отчаяна! smile3512 smile3514 newsm45
Виж целия пост
# 198 21 авг. 2008, 13:51 ч.
Tinakat, по-ведро гледай на нещата  Hug
Разрови рецептите, закупи риба, морски дарове, разнообрази си менюто.
Виж целия пост
# 199 21 авг. 2008, 14:12 ч.
Здравейте!
Искам да кажа на tazi sa6tata, че аз съм с хипотиреоидизъм и лека форма на ПКЯ, но както виждаш от лентичката ми имам здраво и хубаво детенце. Борбата беше дълга, но усилията си струват.
Това, което ми е казал лекаря ми е, че в никакъв случай не трябва да позволявам рязка промяна в теглото, тъй като това влияе на цикъла. Затова този режим е много подходящ за такива проблеми.Цикълът ми се промени след започването на режима в положителна посока - дойде ми на 28 ден, а преди - 30,40 дни. ooooh!
Irresistible, аз спазвам 4П/3ПЗ от самото начало, много е лесно и приятно, защото през почивните дни, когато съм със семейството си позволявам повече неща и устоявам на многобройните изкушения.
Tinakat, аз често имам големи колебания в теглото, но в крайна сметка задържаната вода се гони с много пиене и безсолна храна.
Виж целия пост
# 200 21 авг. 2008, 14:29 ч.
Момичета, благодаря ви за съветите. Имам още 3 дни на Ударен режим, ще измисля по-нататък как да продължа.
Ще пробвам 10 дни  по схемата 5/5, после ще опитам и 4/3, предполагам че ще мога да преценя как ми е по-удачно. Peace
Виж целия пост
# 201 21 авг. 2008, 15:38 ч.
здравейте и от мен,чета ви редовно откакто съм членка на екипа на дюканките а това е от два дни:)))съвсем новобранка съм...чета ви и отпреди това всъшност и вие ме вдъхновихте да опитам...специални благодарности на cote Simple Smile))тя ми дава добри съвети...та само да споделя,че има нещо което ме притеснява......не съм много гладна,да не кажа че хич не съм гладна,пия доста вода...насилвам се и да хапвам но......трудничко ми е..........ако толкова хич не ми се яде много ли е задължително.........хубав ден на всички и успехи:)
Виж целия пост
# 202 21 авг. 2008, 15:39 ч.
Привет дюканки и дюкан wavey
На новичките добре дошли
tonito26 честита ти месечинка
Цоци с здраве да си ползваш новата придобивка Party
Daisy браво на теб, успешна трета Peace
Byrne моля те задрасквай нещата, които са нережимни за втора и са позволени в трета Flutter. Нали знаеш повечето сме второфазнички Wink
Кас спокойно задържала си вода spoko, още първият вторият П дени ще я изпишкаш
ros4enka бързо оздравяване Praynig
Tinakat ако се вгледаш в резултата който постигаш с месото, ще вземе да ти се услади Mr. Green, поне при мен е така (аз бях полу вегетарианка)
За протокола моя кантар взе по-малко пак да ме заобиква, имам малки минусчета Whistling
Виж целия пост
# 203 21 авг. 2008, 15:41 ч.
Привет Дюканки и Дюканец!
Светкавица, много се радвам за Вас! Бъдете здрави, щастливи и си дарявайте цялата любов, на която сте способни! smile3525
tonito 26, честита месечинка. Относно поста ти за глада или Дюкан при пуберите, аз съм съгласна с теб, по-добре Дюкан, отколкото глад и после йо-йо ефект и после пак глад!Ако знаех за Дюкан, когато аз бях в на 16,17 щях да опитам да сваля, а не да се оставя да стигна 68 кг при ръст 158. Е, да, освен Дюкан, щях да си хапвам и плодове!
Daisy, честита постигната цел! Успешна 3-та фаза  bouquet  bouquet  bouquet
Цоци, честити придобивки! Яка количка, да си я караш безаварийно! smile3525
 newsm74 на всички с минусчета!

Относно мен, аз пак задържам, но целта си струва. Утре ще си правя изследвания, за да разбера как ми се отразява режимът и после ще докладвам!
И последно имам въпросче към по-компетентните- вчера си взех варено телешко шкембе със сол, режимно ли е и някой от вас консумирал ли го е ?
Желая Ви слънчев и весел ден! newsm51
Виж целия пост
# 204 21 авг. 2008, 15:44 ч.
Здравейте на всички!
Напоследък нямам време много да чета, сменявам си работата и съм в движение.
Честита кола на Цоци - със здраве да си я караш!  Hug Супер е.
Добре дошла на Дейзи в отбора на третофазничките.  welcome
Честито на всички с минусчета и въобще с поводи!  bouquet
Болните - оправяйте се по-бързо. Hug
И умната ..........Протеинов четвъртък  сме.
Лек ден на всички!
Виж целия пост
# 205 21 авг. 2008, 15:44 ч.
antar скачай смело в гьола на дюканстващите. На въпроса ти щеш не щеш трябва да ядеш Mr. Green, поне 3 пъти на ден Naughty. А да и пусни малко инфо за себе си (линийка)
Виж целия пост
# 206 21 авг. 2008, 15:47 ч.
Здравейте,
няма с какво да се похваля нямам - даже +200гр- много тъпо след 4П дни.Май и аз свалям само през ПЗ
Честито на всички с поводи  bouquet
Добре дошли на новите Hug  bouquet
Виж целия пост
# 207 21 авг. 2008, 15:51 ч.
Цоци- честита кола мнго километри и безаварйно!  bouquet
Виж целия пост
# 208 21 авг. 2008, 15:59 ч.
Здравейте "Дюканчета"1  Flutter Приемате ли ме мен дебеланата.? Praynig От два дни съм на диетата на Дюкан. Надявам се да си върна заветните 52 кг или там някъде. Hug
Виж целия пост
# 209 21 авг. 2008, 16:06 ч.
Цитат на: tan4eto83 в чт, 21 авг 2008, 15:44
antar скачай смело в гьола на дюканстващите. На въпроса ти щеш не щеш трябва да ядеш Mr. Green, поне 3 пъти на ден Naughty. А да и пусни малко инфо за себе си (линийка)

Антар, приветствам те в нашите редици.  Hug
Но основно правило в режима е - ядеш за да слабееш. С глад и вода няма да стане. Обясни по-подробно защо не ти се яде. И дай повече информация за себе си.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало