Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

  • 47 514
  • 977
# 600 24 авг. 2008, 16:40 ч.
 Hug здравейте на всички варненската среща беше страхотна въпреки жегата   grinning039
радвам се че се запознах с Кри ,  Катя ,Наирянка ,Нуш smile3525 .Липсваха доста от ветеранките  newsm78 жалко !
  Дорче  наистина побъбрихме си набързо и недостатъчно ,защото аз бях с кавалер -сина ми -казва се Захари и той ме притесни -беше му скучно ,на мен ми се оставаше още но уви  lalalala

 Та по тоя повод , едно малко отклонение -вчера гледах  едно предаване с наша актриса и тя сподели  че едното й детенце на думите й -деца оставете ме да се почувствам и аз човек -казало :
- мамо ти не си човек ,а Мама ! newsm53
Ами на срещата освен дюканка бях и Мама  smile3503
Виж целия пост
# 601 24 авг. 2008, 16:56 ч.
Здравейте, момичета и ти, момъко Тунинг!  Hug

Днес навършвам 5 месеца дюкански стаж. Резултатът:

Тегло - 24 кг
Талия - 18,5 см
Ханш - 17 см
Бедро - 10,5 см
Бюст - 16 см

Снимки - в подписа ми.

Вещи, като имаш възможност би ли ме коригирала в таблицата? Освен това, промених крайната си цел, съобразявайки се с калкулатора на телесната маса. Благодаря предварително!

Поздравления за всички празнуващи и непразнуващи, за свалени грамчета и килограмчета /настоящи и бъдещи/!
Виж целия пост
# 602 24 авг. 2008, 16:57 ч.
Цитат на: brazilka в нд, 24 авг 2008, 15:12
Има ли някакви ограничения за колата лайт и може ли да се пие през ударната фаза?
По колко яйца на ден може да се яде?
Няколко познати спазвали режима ми споделиха, че косата им е започнала да капе и е намаляла на половина. Има ли някой такива наблюдения и какви мерки да взема, за да не ми се случи и на мен newsm78

Отговарям набързо и те каня да разгледаш тук http://dukanskirecepti.wordpress.com/ (т.нар. блогосайт), раздели Често задавани въпроси и _Полезна информация

1) Да, може да се пие кока Кола Лайт и всякакви напитки от този тип с подсладител. По книга в неограничени количества, но някои споделят за задържане при редовна консумация над литър на ден

2) За здрав човек 1 цяло яйце (по-точно жълтъкът на 1 яйце) на ден дава количеството холестерол за деня. Ако редовно (всеки ден) хапваш повечко яйца, нека след първото да са без жълтък. Другата причина е опастност от алергии.

3) В момента много хора - в режима и извън него - се оплакват от косопад, причината най-вероятно е сезонна. Една-две теми назад има доста предложения за справяне с проблема - ако имаш възможност, разгледай. Според д-р Дюкан не е възможно да стане от режима.

Прегледай блогосайта, тези въпроси и много други са разгледани там  Peace

Ако имаш някакъв здравословен проблем, консултирай се с лекаря си за режима!
Виж целия пост
# 603 24 авг. 2008, 17:36 ч.
Здравейте и от мен Heart Eyes
Влизам да почерпя по случай... Първият ми Дюкански рожден ден! Днес правя точно година от режима.

Отчета ми е към 16 свалени кг, още малко до края на трета фаза, с неуспешно връщане във втора за кратко. Последният месец качих към 2-3 кг, след пиене на хормон и сега се озорвам да ги сваля преди морето, струва ми се, че много ми личат.

Искам да поздравя специално Цоци за страхотната визия!  bouquet
Браво и на Дори за промяна на лентичката, знам, колко го иска и че не й е лесно.
Поздрави и на всички за грамчета, килограмчета!  bouquet
Варненки и гости- страхотни сте! Hug
Виж целия пост
# 604 24 авг. 2008, 17:48 ч.
Цвети  smile3501
Виж целия пост
# 605 24 авг. 2008, 17:54 ч.
Ето ме и мен след 1месец с режима на Дюкан.Равносметката е:-8кг,-3см талия,-5см ханш.Един от старите ми панталони, който си беше оригинално с ластик го свалям без да го разкопчавам, а на останалите им сложих ластик за да не ми падат.
Виж целия пост
# 606 24 авг. 2008, 17:55 ч.
Хай на всички!
smileys , tzvety roussimova , супер резултати! Браво! smile3501
Качулска, не съм много убедена, че китайски кантар е добър вариант... Говориш за 30 лв. - моят е 37, от Технополис. Засега съм много доволна от него, марката му е Фагор /испанска/!
Виж целия пост
# 607 24 авг. 2008, 17:59 ч.
Честито на всички за свалените килограми,браво само така Hug

От утре започвам смесения и искам да попитам за сирената понеже си купих два вида нискокалорични,едното е на Бор Чвор(Култура)а другото е свежо сирене на Хелиос,пише на тях само че са с ниско съдържание на сол и мазнини ,дали мога да ги ям newsm78
Виж целия пост
# 608 24 авг. 2008, 18:29 ч.
Браво  на успелите  newsm51дюканки!Ама големи smile3525 героини -няма спор!  Hands ClapЕ, сега звездата ни е Цоци! smile3525Сега успех  да и пожелаем и в събирането на нечии погледи!  remybussiи да са повече мъжки!
И на Цвети честит Дюкански рожден ден !  party023Да събере още много минуси за радост на нашата колекция!И аз съм днес с още един минус newsm68Ураааа!
Виж целия пост
# 609 24 авг. 2008, 18:40 ч.
merito Никакво сирене.Само обезмаслена извара.  Wink
Виж целия пост
# 610 24 авг. 2008, 18:42 ч.
Привет на всички!  Grinning

Най-после в късния неделен следобед успях да се добера до компа и да наваксам с темата.

Честито на всички минуси - малки и големи!    bouquet


...относно водата ..
Това, че е позволено да се пие кола или пепси лайт и да се използват разни степове и др. подобни, не означава, че трябва да се залага на тях преобладаващо или изцяло.
Водата е най-правилното решение за диетата.
Всякакви химически добавки в нея само пречат на бъбреците и тровят малко по малко организма.
Представете си следното:
Бъбреците са като пречиствателни станции, един вид 'миячи' на телесната ни 'посуда'. За да функционират на 100 %, се нуждаят от чести порции чиста вода.
Ако им се доставя течност, която е комбинация от вода с напълно излишни и вредни за тях добавки, те се затормозяват в изпълнението на задачата си.
Едно е да си изплакнеш съдовете с чиста вода, друго е да добавиш боя, сладост и разна друга гадост, и после да очакваш резултатът да е същия.
Идеята ми е, че е добре да поемаме много по-голяма част от нужните ни течности във вид на вода, а не придружена с подсладително-овкусителна химия.


Исках да споделя с вас и малко мои снимки в процеса на Дюканизацията. Simple Smile

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=277345

Имам още килограми за сваляне, както е видно на линийката ми, и се надявам последните снимки, които ще добавя в бъдеще, да са на 60 кг.  Blush

Виж целия пост
# 611 24 авг. 2008, 19:43 ч.
Браво на отслабналите!

Давате страхотен стимул и мотивация!
Виж целия пост
# 612 24 авг. 2008, 19:57 ч.
ех ако знаете с теи ваши снимки как ме надъхвате Hug
И преди съм пробвала Дюкан ама бързо се отказвах а сега когато  имам нет в къщи и ви следя (и гледам тези страхотни резулттати) има вяра че ще успея
Звездопад БРАВОООО  доста по слаба,ведра и усмихната.
Виж целия пост
# 613 24 авг. 2008, 20:37 ч.
Здравейте и от мен  Hug
Гери и аз разгледах първо снимките и така се нахъсах, че сега нищо не може да ме събори.
Та значи май трябва да се представя.
След неуспешната бременност ( Sad ) качих много кг, които сега трябва да сваля - 25 кг, за да се почуваствам отново АЗ.
Започнах от 75, сега съм 70 (сутрин теглено на гладно). Днес ми е 7-ми ден. Нарочно започнах от понеделник та да му хващам края  Laughing
Честно казано дори незнам какво да ям - телешко и говеждо не помирисвам. С рибите също съм скарана и да си призная цяла седмица карам на печени пиленца  Confused Освен това ям и рулца от раци, а за закуска (до 3 следобед  Embarassed) ям по 1 мляко. Малко ме притеснява че НИКЪДЕ не намирам нискомаслено и ям такова с 2%  Confused Но явно и то има ефект, щом толкова съм свалила  newsm78
И общо взето това ми е менюто от 7 дена  Confused Доста еднообразно и вече ми втръсна, с нетърпение чакам утре да започна 2-рия етап и да започна салатките.
И тук имам 1 въпрос - пиперки мога ли да ям. В различните краища някои им казват чушки (за мен са пиперки) . Та специално пипер никъде не видях да пише дали е забранено или позволено. Според вас може ли да се яде  newsm78
Виж целия пост
# 614 24 авг. 2008, 21:01 ч.
Ivi4ka  Hug Съжалявам за това,което ти се е случило   action032
Само бъди сибна и продължавай напред...аз също имам една неуспешна бременност,но бях в по малко месеци.
Пожелавам ти да си свалиш бързо килцата и да ни зарадваш по натам с едно сладко бебче  Hug

За режима-вземи си една скара,/ако нямаш/ и ще видиш какво удоволствие са рибата и телешка пържола на скара  Laughing Дори и дробчетата ги правя на скара ,вече почти не си готвя във фурната.Само пилетата.Но и на тях им махам бялото месо и го пеквам на скарата.Аз съм от 2месеца на режима ,но рулцата от раци не ги ям умишлено-не ми се виждат много режимни с един тон нишесте в тях  Sick

Пожелавам ти успех и бъди щастлива  Hug  bouquet
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало