Дюканският отбор все по-многоброен става и не се предава - 121

    
ами то говеждото страшно било

Сега разбирам защото през цялото време съм консумирала само телешко 

Тонито26  даже и мъжът ми се впечатли от говеждото, като минаваше зад гърба ми  ..... то не стига че страшно ами и много голямо си го плеснала


ей да не ни резнат заради големите снимки

Внимавайте 

Ох направо ми се скарахте.От утре почвам.Така ви искам да ми се карате и да ме мотивирате.От утре съм на отчет при вас.Отивам до била утре.Посъветвайте ме какво да си взема като за начинаеща.С какво да си заредя хладилника.

Здравейте и от мен най сетне се престраших да пиша след 2 месеца висене на балкона.Искам да кажа на Крисинка да не се отчайва , аз за 1те 3 седмици свалих точно 1 кг , но после всичко си дойде на мястото. така че давай смело и упорито и резултати ще са налице.

Bunny Ето ти линк с една пълна пълна кошница режимни неща

Иначе на първо време в резюме купи си:
извара, Екскуиза 0,2%, месото за седмицата (каквото си решила да ядеш), нискомаслено прясно мляко,  нискомаслено кисело мляко- вземи повечко да имаш, много се харчи , яйца, ОВЕСЕНИ ТРИЦИ, ако решиш подсладител- червен на Суитли и другите неща си ги харесай сама. Ако си взимаш шунки и филета да знаеш, че от тях се задържа много вода ОСНОВНО ПРАВИЛО Е ВИНАГИ ДА ИМАШ ЗАРЕДЕНА РЕЖИМНА  ХРАНА, когато тя не е на лице много е вероятно да се кривне от пътя
За да си  направиш справка на режимните храни тук тук

Добра вечер!

Благодаря на всички, които ми честитиха и ме поздравиха!
Благодаря ви за милите думи, стоплихте душата ми, мили момичета!    

За началото на режима при мен:
Аз също импулсивно реших да започна точно тази диета. По обяд, минавайки край една книжарница, ми щукна да си взема книгата, която беше на витрината и хоп! - от вечерта вече бях дюканка.  
Във форума попаднах след време по повод рецептите и реших да списвам и аз в тази чудесна тема за да бъда от полза, ако мога де, на по-нерешителните   и да се забавлявам.

Неусетно килцата си тръгват от мен, едно след друго, разделям се с тях без капка тъга.  
Бутам си втората фаза както торен бръмбар - топчето си и си свиркам от кеф!  
Надявам се бързо да разкарам останалото от линийката ми и да видя аз колко е трудна тая трета!  

biboranka, стискам палци бързо да свикнеш и да и намериш цаката .. на трета фаза.  

Бъни с трудния ник , наистина не отлагай, мятай се в казана и този път го направи. Ние може да те подкрепяме и окуражаваме, ама да те тикаме напред като пъдари - няма как да стане. Налага се да намериш в себе си достатъчно доводи да се убедиш, че това е твоят режим и ти ЩЕ ОТСЛАБНЕШ с него!
Трябва и твоята добра воля да вземе участие, няма как иначе.
Затуй, момиче, запрятай ръкави и давай напред.  

диетична, 7 дни стигат, а и резултатът ти е прекрасен. Почвай втора с редуване на ПЗ и П.

tan4eto83, хубав ти е списъка, но с едно уточнение за филетата - задържа се вода, само ако са с повече сол. Има качествени продукти, които са чудесни за диетата.
Обаче шунка не бих хапнала и без пари да ми я дават. Не знам какво са сложили вътре преди да я формуват.

Здравейте момичета и Тунинг

Аз малко петъчно да се включа   http://es.youtube.com/watch?v=MhATfuMPZRc&feature=related

Честито на малките рожденници от вчера и днес  , само радост и щастие да ви носят момичета  

Диетичната , няма смисъл да продължаваш 10 дни , първоначалното стресиране на организма вече е дало резултат , така че минавай на протеини и зеленчуци

Звездопад аз какви ли не режимни "колбаси" съм си купувала и винаги са били от най скъпия клас, ама пусто а си хапна повече и на сутринта скачам на кантара да му дойте акъла какви са тия плюсове . Ям много безсолно и дори малкото сол ми се отразява

tonito26 аз взимам първите двама, ама и третият го искам . Да плаши женурята и да не ми ги пипат Убавците

Благодаря Ви,момичета,за това,че сте толкова отзивчиви и съпричастни    Лека нощт ,НА ВСИЧКИ ДЮКЕСИ     

*tan4eto*, докато ти отговоря и ти ник-а си смени 
Честито!

Едно уточнение от мен - филето не е колбас. 

До всички ,които имат проблеми с 00то FENOLAX-много помага и струва без малко 2 лева! Другото,което много помага да се пие вода сутрин от разтопен лед...защото водата като премине от вода на лед на вода става много пречистваща за коремчето    
Лека нощ!

Знам затова съм го сложила в кавички, просто за обобщение, че не ми се изброяваше
Този ник по ме кефи

Добър вечер и от мен на всички    


Бъни, и аз да те метна като момичетата. Напълно подкрепям всичко , което са ти казали. Неможем да ти сготвим режимно,но можем да ти даваме кураж което е МНОГО ВАЖНО. Без форума нямаше да устискам .Благодаря Ви още веднъж

Аз започнах режим на такъв майтап,че да го  бях мислила и премисляла .....нямаше да се наканя. Видях една позната колко е отслабнала, и на другия ден вече ръфах пилешка пържола.....Ей тъй. Чудех се какво ще обядвам....сетих се,че съм закусала напрактика само един айрян...Режимен!и айде на Дюкан. Тъй ,че скачай с двата крака! Ние сме тук!

Диетична, няма смисъл д аси тормозиш организма...според мен 7дни са достатъчни! Почвай ПЗ.


Аз пък днес не съм доволна от Кантарчев . Даде +1... А няма откъде.....съвсем режумно ми е всичко...може ли да е щото не съм ходила до 00?!  

Лека нощ!   

И не си лягайте .... гладни!  
http://img146.imageshack.us/img146/3980/381e873f176ce29ab4ea477ld5.jpg
...и това ако не е бик...