Режимът на д-р Ори Хофмеклер 5

Evich, супер си! Благодаря ти много за обясненията! Вече ще мога да си правя тае бото в хола на спокойствие
Desi_val, менютото ти е страхотно, и аз много обичам риба на скара и гледам поне веднъж седмично това да е вечерята / пък и мъжо и спец по скара /
Цветомира, браво на теб, че въпреки изкушенията, си спазила последователността. Пък то 150 гр. водка- колко са? Какво да кажем ние, дето пием бира почти всеки ден!
Аелис, много лошо наистина да се работи в неделя, но понякога наистина в къщи има повече работа. Аз нищо , че не работя, всеки ден се чудя от къде да я почна л Утре вече Мишето почва градина, и ще отделя повече време за себе си и за тренировки!
Лека вечер на всички!

Девойки, ехоо, още не съм яла - пека пилешки шишчета и мисля, като Аелис за десерт - мляко с овесени трици и канела!Браво на PEPANP, че се е справила! Аз си поръчах ластиците, дано да е това, което ми трябва!
Много го обичам това тае бо!
 За сега е това!

Добър вечер !

desi_val , нормално е първите дни, докато свикнеш, да ти "пристъргва" , за това има неща, разрешени през адаптационния период - салата, варено яйце, нискомаслено кисело мляко.Ако много пригладнееш, хапни си, по - нататък ще свикнеш и плодовете през деня ще са ти достатъчни .А 60 мин. на велоергометъра  са много за мен, най- много съм въртяла педалите 40 мин .

: PEPANP, радвам се, че с помощта на съфорумките вече ще ставаш спортно гадже .

evich, пилешките шишчета са много подходящи за нашият режим  .Надявам се скоро да си получиш ластиците и да потренираш на воля .
Вчера, като преглеждах кой какво е писал за нашият режим, попаднах на много интересен блог- авторът му е Георги Арнаудов, който е спазвал режима в продължение на година и е споделил за своите резултати. Писал е много подробно и ясно за режима, аз му изпратих съобщение по пощата да надникне в нашата темичка - прочел е първа страница, няма забележки, коментарът му беше, че ако сме стриктни, ще успеем . Давам ви линкове към 2-те части на блога му - при започването на режима и една година след това - постигнал е чудесни резултати, има и снимки, на които това ясно се вижда.Ето линковете, когато имате време хвърлете по един поглед :

http://liftandeat.blogspot.com/2008/02/blog-post.html

http://liftandeat.blogspot.com/2008/03/blog-post.html

http://liftandeat.blogspot.com/2008/02/blog-post_07.html

Той лично е хапвал първата си порция плодове чак на обяд, има го описано защо и как, а третия линк е за това, което той нарича Псевдо - циклично хранене. То и аз прочетох малко по-диагонал, че бях уморена, но тези дни ще намеря време да го изчета по- внимателно.

Скъпият ме взе от работа в 19ч., взехме малката от баба й и я водихме на разходка - аз бях малко уморена, но нямах против да поседим още малко навън - днес времето беше много приятно, чак не ми се прибираше .

Сега съм сложила децата да си лягат, а аз зяпам "Влюбеният Шекспир" - много отдавна съм го гледала, забравила съм го, сега си го припомням .Като свърши обаче си лягам, че много ми се спи .

Това е от мен за днес.

Пожелавам ви лека нощ   .

                               

Аелис, мерси за инфото! И;четох го с интерес!
Сега ще лягам!
Леке нощ!

Добро утро!

Поднасям кафенцето с малка почерпка, че днес моята половинка има имен ден 





Лек и режимен ден от мен!

Добро утро и от мен!

                           

Лиличка , честит имен ден на половинката ти, да е жив и здрав и много да те обича   !

                           

Малката е до мен и не ми дава да пиша , иска да облича Барби . Ще пиша по- подробно като легне следобед .

Пожелавам ви приятен ден   !

Добро утро и от мене!
Първо Честит Имен ден на половинката на Лили! Желая ви всичко най-добро!
Не съм се теглила още, но изведнъж колана на дънките е една дупка навътре! Ох, не знам! Не очаквам бързи резултати! Днес щях да съм първи ден на работа, но колегите са ме писали в сряда!
Прочетох с интерес линковете от Аелис, ако знае някой от къде да си купя книгата! Ще ми бъде супер интересно!
Лек минусов ден!

evich, и при мен режима подейства така- панталоните ми взеха да ми стават широки .Колкото до книгата - до колкото знам не е преведена на български, ако си добре с английския , на първа страница съм дала линк за книгата. Отделни части от нея са преведени, но тя е доста дълга, около 300 страници и момичетатат са превеждали само най-важното - част от него отново съм постнала на първа страница .

Добро утро! Само се записвам ,че нямам време...доста работа.

Добро утро!
Нямям време и само да се отчета за вчера.Закуска:парче диня,обяд:сини сливи, вечеря:домати, половин дюнер, но първо изядох пилешкото, после картофките и хлебчето накрая.Пих и бира.И за капак хапнах блокче шоколад и няколко гризки вафла.Нещо май още не мога съвсем да го докарам режима, но ще се науча.
Днес ще намеря време да изчета инфото от вчера, а и на първа страница ще позадълбоча четенето...
Хубав ден!

Здравейте момичета   
Ето ме и мен тук.
Лиличка да ти е жив и здрав много
Минавам по пътьом, че работа, после оправям документи за пътуването ни в сряда.

Днес щастлива минавам да си купя плодове, а то нито една сергия на пазара не работеше. Студено им е май 

Привет на всички нови момичета и успех   

anetka_ta , и аз съм забелязала , че в понеделник има много работа .Дано си отхвърлила по- голямата част от нея, за да можеш да си починеш .Не знам дали ти казах, сменихме сървъра  .

Били... , много добре си се ориентирала как да спазваш последователността . Като готвя пиле с ориз или пиле с картофи, скъпият ме гледа много умно как първо хапвам пилето, а после ориза или картофите .Колкото до шоколада - и аз си позволявам малко натурален шоколад от време на време, откакто опитах такъв не искам да видя млечен .

Jerry F , кафенцето ще се върне , ти ще заминеш  . Къде ще ходиш и за колко време? Помня, че щяхте да ходите до Кавала, но това май беше за 17 .Дано си открила плодчета .

Сложих малката да спи, ама тя още се инати и от време на време ме привиква да ми поиска каквото й хрумне . Смятам и аз да подремна, но ще я изчакам да заспи хубаво , че не ми се става и ляга през две минути .

Това е от мен за сега.

Чао, до после   .

Привет и от мен момичета,като всеки понеделник,напред назад,макар и да съм в майчинство все има нещо за оправяне я сметки я   нещо друго,даже и кафето много набързо го пих,че малката огладня и трябваше да се прибираме
Лиличкачестит празник на половинката ти,много здраве и семейно щастие и да те слуша
                                       


Аелис много полезни линкове,но ще чета по подробно после,че и аз мисля да легна с малката,на теб приятна почивка   
evich радвам се че си намерила ластици,и аз съм така много ми харесва тае бо то,като е ден за тренировки нямам търпени да отида  До после,за сега чао 

Здравейте, пак! Ядох преди малко пъпеш и нектарина!
Ластиците ще ми ги донесат утре или в други ден!

Здравейте момичета
Сега сядам.Ходихме по магазините,после да готвя,да изгладя,и сега си хапвам ябълки
Днес дори и кафето без захар пих.Впечатлиме този блог Аелис,само не ми хареса това,че не препоръчва какви да е плодове,аз хапвам понякога и доста скалдки.Но зимата ще сме по стриктни.От днес вече ще съм твърдо режимна,за 2 седмици,докато тръгна за бГ да се повталя малко
Лиличка с гордост да си носи името скъпият ти.Да е жив и здрав
Добре дошли на новите момичета
До после,че на Йоана й се доспа