По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме - 122

Публикувана: 2 септ. 2008, 14:59 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2008, 14:03 ч.

47 053
905

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за диетата?
Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за диетата?
  
  Препоръките за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе като част от дневния прием на трици, внимателен подбор на храни, включване на всички храни в окончателната стабилизация и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено хранене с разрешени храни, гарантирана загуба на тегло и липса на наддаване след достигане на целта. Това прави диетата подходяща за хора с умерено затлъстяване, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, хора със значително затлъстяване (30 или повече паунда), както и за жени, които искат да се повторят преди лятната ваканция.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на морето.
- Как действат протеините в режим на отслабване?
- Какви храни са разрешени и забранени в режим или диета?

светецът

# 405 4 септ. 2008, 17:57 ч.

Мира Ватан smile3501

Виж целия пост

tan4eto83

# 406 4 септ. 2008, 18:15 ч.

baba iaga ако пък съвета на Бурне не помогне, пробвай с кисело мляко, ако и то не ти подейства позволи си по изключение още едно кексче. Може организма ти да има остра нужда от въглехидрати newsm78

. А в млякото и триците имат така че пробвай Peace

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 407 4 септ. 2008, 18:17 ч.

Таня, ако можеше да се дават, ти щеше да си първата, на която щях да ги дам Crazy

Виж целия пост

музичка

# 408 4 септ. 2008, 18:43 ч.

Zelenna, добре дошла при нас, радваме се че си тук. Simple Smile

И аз така направих като теб-подготвих се максимално предварително и с храна и с книгата, и с инфо допълнително колкото можах ,защото исках да се чуствам спокойна и максимум мотивирана. Когато си готова- заповядай и бъди спокойна че тук всички ще ти помагат винаги.
Ама че ПАК красиви снимки видях днееес. Изумявате ме.
Един въпрос - чета,чета отсрани за допълнителните неща - като често задавани въпроси, някои рецепти и други, но повече разнообразни из темите ли ги търсите или как? Разполагам с ограничени продукти и много ми е трудно. Под ограничени разбирайте - пилешко ,скумрия и кисело мляко, без извара ,без прясно мляко, без горчица ,без нищо друго. Благодаря предварително.
П.П. В малкия ми град няма нищо обезмаслено освен кисело мляко , а скоро ходих до Метро-Стара Загора и там не намерих нищо, представяте ли си? ooooh!

Виж целия пост

зелено човече

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 409 4 септ. 2008, 18:50 ч.

Abrakadabra, Hug

galaMa, успешна трета фаза bouquet

Mira(vatan1919), забележително #Crazy

музичка, ей тук виж: http://dukanskirecepti.wordpress.com/

***
Момичета и момче/та, искам да започна една сериозна дискусия. Ще разчитам на вашето сериозно и аргументирано отношение, вкл. идеи за лекар-специалист, който може да ни консултира по въпроса. Свързано е с режима, както ще видите след малко.
Става въпрос за влиянието на витамин Б12 (само този) при болни от рак.
Теоретична постановка - не е 100 % сигурна верността на фактите - извадени са от статии в интернет:
Витаминът се съдържа най-много в месо, яйца, мляко.
За предпазване от рак е добре да се приема витамин Б12, но при установено наличие на рак не следва да се приема, защото "подхранва" раковите клетки (Бележка от мен: ако си се разболял, но не знаеш това и приемаш Б12, значи си вкарваш автогол? Все пак не ми звучи нормално да се изключват съвсем тези продукти).
Какво ни интересува: кой лекар-специалист може да отговори на следните въпроси:
Доколко е вярна теоретичната постановка?
Значи ли това, че не следва въобще да се консумират тези продукти?
Има ли все пак някакъв дневен лимит за прием на витамин Б12 за хора, които са болни от рак?

Благодаря предварително.
П.С. Не става въпрос за мен

Виж целия пост

звездопад

# 410 4 септ. 2008, 18:54 ч.

Музичка, пробвай тези две рецепти на Пиле с кисело мляко:
http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/07/23/%D0%BF%D0%B8%D0% … 0%BA%D0%B0%D0%BD/
или
http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/01/02/%D0%BF%D0%B8%D0% … 1%8F%D0%BA%D0%BE/

При мен се получи прекрасно. chef

Zellena, скачай в казана! Mr. Green

Виж целия пост

Zellena

Гост

# 411 4 септ. 2008, 19:05 ч.

Цитат на: зелено човече в чт, 04 сеп 2008, 18:50

Abrakadabra, Hug

galaMa, успешна трета фаза bouquet

Mira(vatan1919), забележително #Crazy

Зелено човече, зелените трябва да се поддържаме Simple Smile

в понеделник ще ходя да ми правят туморни маркери и ще разпитам онколога (след като ми напише бележката за изследванията). По време на химеотерапията, обаче, и след операцията никой не ме е карал да спра да ям изброените храни, или дори да контролирам колко от тях приемам.

Виж целия пост

Фенси

# 412 4 септ. 2008, 19:17 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 04 сеп 2008, 01:21

Цитат на: Fancy N в ср, 03 сеп 2008, 00:21

Заралийки, понеже скоро не съм влизала, да взема да обявя еднолично без консултации и една среща, а? Laughing

Петък /5-ти септември/ 18ч. , Петте кюшета .

Някой ще идва ли или ще сме си само двечките с Фенси? newsm78

Старозагорски красавици, какво става?- никой нищичко не казва Rolling Eyes

Каски ли не можете да намерите? Joy

Рос4о, честита половин година дюканстване! bouquet

Успех и занапред! Hug

Нали знаеш правилото, че след срещи се сваля Wink

Абиии, Heart Eyes

Хубава вечер на всички! love001

Виж целия пост

tanyamanya

# 413 4 септ. 2008, 19:30 ч.

Баба Яга - направи си таратор с много малко краставица - например половин корнишон
мисля че това ще е най-добре

Зелено човече и аз ще попитам лекар ...... защотот въпроса е сериозен ... и някой специалист трябва да изкаже компетентно мнение

Виж целия пост

Belle Fleur

Ентусиаст

# 414 4 септ. 2008, 19:58 ч.

Да ви попитам нещо-разглеждах рецептите и ми направи впечатление,че в някои от тези за протеиновите дни има гъби и кашкавал.Разрешени ли са?

Виж целия пост

Bunny87

# 415 4 септ. 2008, 19:58 ч.

Е сега всички ме нападнахте.Просто около мен всички си похапват и супер много ме дразни това.Карам им се но те не спират.Викат ми ми спри я тази диета.Е ми няма да е спра.Не съм казала че ще я спирам.Докато не си смъкна килата няма да се откажа пък квото и да става.Извинявам се.

Виж целия пост

Ivi4ka

# 416 4 септ. 2008, 20:05 ч.

Здравейте от още 1 Дюканка.
Не се включвам често, просто щото нямам възможност да ви чета изцяло Embarassed

Та сега имам 1 въпрос.
Вече 15-15 дена съм на диетата, като до сега свалих само 5 при ударната фаза и това е Tired

Имам още поне 15 кг да сваля, така че имам от къде да свалям не е това.
От долу-горе седмица кг ми много варират - от 69 до 72, ту спадам, ту качвам. Не е свързанов с П и ПЗ дните - просто 1 сутрин се меря 69,5, на следващата съм 71-72.
Правя 3 П и 3 ПЗ дни. Последните ПЗ за 3 дена ядох само 1 вечер салатка, през другите 2 дена може да се каже че съм била на П Whistling

(без да го искам нарочно, просто така се получи).
На какво може да се дължи Thinking

Не прегрешавам с нищо, даже менюто ми е еднообразно - пилешко, пилешко и пак пилешко ooooh!

През ПЗ дните ям по 1 салтка на ден. И във всички дни по 1 кис. мляко със степче за закуска.
Единственото което може би е грешно в менюто ми е млякото - 2% масленост. Просто никъде не намирам с по-малко масленост ooooh!

Др. седмица ще ходя към Русе и ще видя в Метро Русе, ако има с по-малко ще се запася, защото много ми харесва и свикнах с него.
Преди ядях рулца от раци, от седмица насам и такова не ям.
2 дена мин. седмица ходих да бягам. От 3 дена в нас тренирам на степер и файда йок. От 3-4 дена кг си стоят на 72, та дори и 73 - сутрин теглено на голо и гладно.
Течности - с разтворимия витамин дето го пия, кафето и малко вода ми се събират по 1,5 на ден.
И това го спазвам и незнам къде греша. Tired

Ест, че не очаквам за 2 седмици диета да стана фиданка, но мислех че поне на седмица по 1 кило мога да свалям - имам от къде да ги сваля .
И обратно на кг, за 1 седмица съм свалила по 2см от всякъде.
Нормално ли е да имам такъв период на застой Thinking

Сори за дългия пост, дано сте имали нерви да ме изчетете Embarassed

Виж целия пост

Iggiberry

Регистриран

# 417 4 септ. 2008, 20:07 ч.

Цитат на: Iggiberry в сб, 30 авг 2008, 20:07

Цитат на: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸ … 0 авг 2008, 19:27

Цитат:Искам да попитам Бъни : ти на колко си години? Дюкан не е за тийнейджъри!!! а нещо на това ми намирисваш?

На 21 съм.

Скъпа, Бъни!

Обръщам се към теб направо, защото прочетох тук предисторията ти и мотивите ти да отслабваш. Диетата, не само на Дюкан, но и всяка друга е предназначена да вкара физическото ти тяло в някакви рамки, а оттам и във форма, НО... диетата в никакъв случай не решава психологическите проблеми с теглото, напротив задълбочава ги.
Ти си много млада и много емоционална на тази тема, а оттук и доста нестабилна. Разбери, че теглото и хубавото тяло не е всичко и се обичай въпреки това, че си дебеличка. В крайна сметка самооценката и самочувствието, когато пораснеш... (простете ме, но аз броя за големи хора тези над 26-27 години), ще видиш, че напразно си се терзаела. Смутиха ме мотивите ти да отслабваш - заради родителите ти и тяхната критика! ТОВА Е ПАГУБНО! Повярвай ми! Те те обичат и за тях си най-прекрасната на света, въпреки всичко. Ако искаш мотив да отслабнеш, най-доброто е да си кажеш, че си страхотна и така и отслабването не е жизненоважно, но защо пък да не направиш нещо в тази посока... и така... бавно, без големи очаквания и емоции да спазваш диетата... така е много по-вероятно да имаш успех. Hug

Извинете ме всички, но като чета това момиче и ми се реве, като знам, че съм минала по този път и той хич не е приятен и лек и чак на 30 осъзнаваш колко време си загубил да се вайкаш за кг - не си заслужава!
Ще кажете, че и аз съм на тази диета, така е, но гледам да не се вманиачвам и да се вторачвам в теглото си, защото адът на психичното хранително разстройство е жесток!

Извинете ме, че цитирам сама себе си, но моят пост от преди седмица днес ми се струва особено актуален.
Ще се повторя!

Бъни, диетата няма да направи от теб по-уверен човек и човек с повече воля. Сама доказваш, че не си дорасла да погледнеш сериозно на тялото си и да инвестираш малко повече време и усилия в себе си, в тялото, което с години си товарила. Та ти пишеш, че Дюкан ти е омръзнал, а си на тази диета от 5-6 дни... Момиче, как ще се справиш с останалите трудности в живота си - с трудна работа и шефове, със семейни и финансови проблеми, с ревливо бебе и т.н.
Сега можеш да решиш дали ти ще управляваш стомаха си или той теб ще управлява!

Цитат на: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸ … 4 сеп 2008, 19:58

Никой от обкръжението ти не е длъжен да спазва твоята диета и да се съобразява с теб, бъркаш нещо, не им се карай, а ги накарай с привлекателни манджи да се хранят като теб. Аз имам съпруг и дете, за които готвя неща много по-различни от дюканските, приготвям им домашно масло и какво ли още не, ама не съм седнала да мрънкам, нито пък да ги натоварвам с моите дебели проблеми!

Извинете ме, че се подпалих, но чак не ми се вярва колко слабохарактерен може да бъде един човек!

Ивичка, аз съм на диетата от 20 дни, а съм свалила по-малко от 5 кила, а както виждаш, съм доста повече от теб. Ако, обаче те притеснява яденето... за застоя, ето какво можеш да промениш според мен:
1. Водата - Дюкан пише мин 1.5 литра, но според мен това е крайно недостатъчно, особено в П дните - поне 3 литра
2. Защо само пиле? Няма ли телешко, яйца, дреболии?
3. Ядеш ли солено? Дали не си прекалила със солта.
4. От ролцата от раци и аз задържам!

Виж целия пост

зелено човече

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 418 4 септ. 2008, 20:13 ч.

Цитат на: Zellena в чт, 04 сеп 2008, 19:05

Зелено човече, зелените трябва да се поддържаме Simple Smile

Благодаря - случаят е същият - затова се търсят идеи за специалист, с който да бъде направена консултация.

tanyamanya, благодаря и на теб. Ако може и координати на лекаря, ако може да даде консултация Praynig

ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ, стегни се, момиче. Никой не е длъжен да се съобразява с теб. Я колко жени има тук с по 3 деца, дето готвят за цялата армия у дома... Какви неща са споделяли ooooh!

Belle Fleur, в темата с рецепти има грешки, а срокът за корекции е мноооого малък. Препоръчвам ти да ползваш рецептите от тук: http://dukanskirecepti.wordpress.com При прехвърлянето на рецепти се уточняват детайлите и би трябвало да няма особени грешки Embarassed

До момента са прехвърлени всички рецепти от темата с рецепти + още други рецепти. Също така се прехвърля интересното и полезното от темите.

Виж целия пост

tanyamanya

# 419 4 септ. 2008, 20:14 ч.

Кои рецепти от темата на деси или от блог сайта ?

Бъни - не можеш да си предтавиш как всички тайно се надяваме да стиснеш зъби и да успееш да ги разкараш тези килограми ...... никой не те напада със зла умисъл.....
Аз лично много искам да отслабнеш и да бъдеш щастлива ...... просто си мисля че отдавна си излязла от възрастта в която " .... пък никой не ме разбира ......"
Направи го сега докато си млада

Струва ми се, а явно и не само на мен, че не си достатъчно мотивирана ..... така звучат някои от постовете ти

Я по позитивно

Ivi4ka - колко имаш да сваляш - аха видях вече линийката, колко си висока ...... и ми се струва че водата ти е малко . newsm78

....колко е количесвототна кафето от това 1.5 течности newsm78

Важното е че сваляш на сантиметри

Момичета отивам да си правя маска на косата , че напоследук не е добре положението ..... без цици и без коса ще ми дойде в повече hahaha

Ако случайно има ефект ще споделя

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

22 413
501

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

23 422
616

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

28 099
470

Диети и отслабване