По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме - 122

Iggiberry  не ме познаваш за да знаеш какъв характер съм.Само моля да не ме упреквате така гадно.Никой не ме познава за да каже.Какво общо има храната с гледането на деца и тем подобни.Сблъсквала съм се с много проблеми през живота си.Родителите ми са по чужбините от 93 година , тогава бях на 6 и от тогава се грижа сама за себе си и благодарение на брат ми разбира се.Никой не може да разбере че съм напълняла не защото съм яла много или не , просто имах много тежка астма и бронхит и ме тъпчеха с какви ли не кортизони.
За кой ли път казвам че няма да спра диетата Упорита съм.Просто ми се видя че 7 месеца 12 кг за Дюкан са малко и се учудих и ако бях на нейно място щях да е спра.Какво толкова.Писна ми да ме упреквате.Никой тук не ме познава за да каже каква съм.
Да не отричам че благодарение на вас продължавам да съм на режима , ако не бяхте вие нямаше да мога да продължа , но вие много ми помагате и супер много ви благодаря за това.Благодаря ви че ви има и че толкова много помагате.Наистина е много гадно особено на млади момичета да са с толкова килограми , но съм решила сериозно да ги намаля поне с 30 кг.Ако забременея просто не ми се мисли ако съм с тези килограми.Пък и го правя за самата себе си.
Целувам ви всички и моля ви не ме хокайте защото много ми е гадно.

Значи бях 75, когато започнах диетата. Искам да стана поне 56, мин. година лятото бях толкова и се чувствах прекрасно.
Висока съм 163 см.
Кафе пия по 2 чаени чаши на ден.
Iggiberry истината е че нямам време да отида до кланицата да си накупя такива неща - телешко примерно. Най-лесно ми е да пратя милото до магазина с думите - бутчета или пиле на грил 
С рулцата спрях вече от 1 седмица и файда няма.
Яйцата трябва да ги ям варени (нямам тефлонов тиган) , а от белтъка  така че ми остава само единия жълтък 
Солено не ям - на салата слагам по 1 малка щипка, а пилешкото даже не го осолявам.
Виждам че повече тук сте на диета от много време, пък аз се оплаквам с мойте 17 дена 

tanyamanya права си.Не съм много мотивирана.Все още мисля Дюкан за всички онези диети и режими които съм пробвала.Виждам че всички сте отслабнали с този режим и е последната ми надежда.Няма да се откажа вярвайте ми.Инат съм и ще постигна намисленото.

Не те хокам! Виждам себе си в теб и от това ми се реве...
Знаеш ли какво ще стане като забременееш - 133 кг ето това:

Исках да намекна, че тези жени се препъват във вафли и шоколад, купуват всякакви нережимни храни, готвят ги, ядат на една маса със семейството и т.н.
Не съм искала да те засегна, подчертах, че има тук много хора, с които никой в къщи не се съобразява, т.е. не си сама, имаш подкрепата на много, много, много хора.
А ти веднага - с рогата напред... Няма да стане така, мила...

EDIT: Допълвам, ако не се сещаш, ще те цитирам: нещо се беше издразнила, че яли баници и боза пред теб, а после - че не се съобразявали с теб и прочие...

Зелено човече и аз ям с хора на масата , а те си похапват какви ли не вкусотийки и пак не съм припарила до нищо не режимно.

ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ , добре е да се опиташ също така да проведеш един сериозен разговор - а още по-добре монолог - с твоите хора у вас и да им кажеш, подчертаеш, натъртиш, УЛТИМАТИВНО - че ти правиш този режим за себе си, за здравето си, за спокойствието си и не на последно място за психическо равновесие. Искай подкрепата им - нямам предвид да спрат да ядат нережимни неща, но определено да спрат с ненужните коментари и проверки колко си решена да отслабнеш. Питай ги те каква полза намират в това да те дразнят и защо пречат на едно твое самостоятелно волево усилие...
И най-вече - защо си им дебела! естествено, че ще кажат, че те харесват и обичат всякак, но е достатъчно да им кажеш, че ти не се обичаш и понасяш така. Дано разберат нуждата ти от промяна.
Няма смисъл да оставяш излишни дразнители - като неуместни шеги или подкукуросвания, дори казани без зла умисъл...

И аз се надявам, че с волята си и подкрепата от всички тук, ще успееш.
Просто бъди готова както да те похвалим, така и да ти посочим грешката - моментално. Иначе темата ще е безмислена.
Обективност му е майката!
Стягай се още, всеки ден се гледай в огледалото и си казвай - утре ще съм крачка по-близо до нормалното си тегло.
И така - ден след ден - малки крачки, но в правилната посока.


Ivi4ka, един трик за печени яйца - след като си нямаш незалепващ тиган.
Вземи си хартия за печене и сложи парче от нея върху загрятата плоча на котлона. Чукни яйцето и го изпечи така. Преди години дядо ми правеше прекрасни яйца на вестник... оттам се сетих.

Здравейте на всички!!!

ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ трябва ти подкрепа, защото иначе е гадно и много неприятно. В началото на диетата аз сама им купувах шоколад или сладолед, за да се уверя , че ще устоя на изкушението.
Ох , моите 2 кг зациклиха , сигурно ще се свалят месец, ама това е, накрая е тежко 

Nino4ka   щом си се престрашила да се облечеш с бял тоалет значи всичко е наред. Браво    Обичам да гледам такива снимки....

Браво Ниночка - има огрмна разлика ..... и залеза е страхотен

още малко е останало     

Ivi4ka, аз бих подходила към пилето на грил малко резервирано, солят ги мажат ги с разни овкусители...незнам. Аз ям такова само когато е крайно наложително(разбирай ако съм много гладна и ме грози опасността да свия нещо нережимно).

Един тефлонов тиган решава много от пробемите на всяка Дюканка.

А и още нещо: трици не видях в менюто. Може и да съм пропуснала, за което се извинявам.

Не мисля че причината е в млякото. Аз съм консумирала мляко с масленост в диапазона 0,1-2% и не съм наблюдавала застой точно от млякото. Да не говорим че някъде четох из темите тук, че млякото с 2% масленост всъщност е най-добро. Някой да обясни по добре защо.

Пък и предстоящ мезис или овулация също би могла да предизвика задържане.
Успех!

Едит> Спорта не се препоръчва през първите две фази, задържането може да се дължи на трупане на мускулна маса. Това според Дюкан може да предизвика демотивация у дебелия човек. Ох не съм сигурна че точно цитирам, но в общи линии е това.
Аз лично карам колело почтри всеки ден последната година, не за да оспоря това, просто така се придвижвам. Не мисля че ми се е отразило на темпа на сваляне, нито пък съм натрупала маса.

Само да кажа имах задържане 50 дни някъде по средата което ме беше почти извадило от равновесие. Сега съм горда със себе си, че не се предадох и БЛАГОДАРНА на момичетата тук, които ме подкрепиха! 

  За всички Вас

Едит2>
Iggiberry, снимката е едновременно страхотна и стряскаща
Ниночка, страхотно
Mma Ramotswe  

Ей голям едит голямо чудо днеска, МЛЪКВАМ 

здравейте и от мен тази сутрин кантарът е благосклонен, показа твърди -2,5 кг преди малко закусих дюканско кексче, а за обяд ще правя прясно готвено зеле от днес започвам 5 ПЗ. смятам схемата да е 5/5

ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ , не се предавай
ако наистина го искаш, ще успееш и най-важното - ще задържиш теглото

аз в къщи готвя за моите 2 мъже, отделно им пека хляб поне 3 пъти седмично, всяка сутрин гофрети, наскоро им пекох козунак - ми оцелях
в работата на обяд колегите си носят супер вкусни неща, а работодателят ни снабдява с плодове, сладкиши и сандвичи - е, аз си пия чайчето и само гледам
даже съм си занесла кутия пр. мляко - случайно прочетох какво се съдържа в "млякото" на кафе-машината и това ме отказа от латето
когато обядвам навън с колеги и приятели подминавам масата с въглехидратите и се задържам дъъълго на тази с месата и салатите

ето, шефката ми подари една кофа червен касис - ми замразих си го за 3 фаза
така направих и с едни хубави праскови - няма да избягат, чакат ме във фризера - след 3 месеца горе-долу ще им дойде времето
а комплиментите на колегите и приятелите са нещо наистина стимулиращо
още след месец си личи разликата по дрехите, макар че кантарът не отчита чааак такава промяна

и резултатът -12кг за 3 месеца хич не е лош, не знам защо така смяташ
ако е по-бързо може и да имаш проблем с кожата после - да не успее да се прибере толкова бързо, а все пак сме дами (повечето поне) тук и леееко суетни
все пак не губиш набързо вода както е при всички други диети
за да се стопи мазнината се изисква време

УСПЕХ

аз най-после слязох под 33% мазнини - това го дават за макс. ниво за моята възраст
само преди година бях 45%  
успях да се набутам в новите ми панталони р-р 40 (по ЕУ)

утре ми е ПЗ
наготвих уок пиле с зеленчуци
отделно ме чака една кутия салата
нямам търпение да дойде утре

приятна вечер на всички

tatianka, за млякото - нискомасленото съдържа много сгъстители, затова е по-зле като качество от 2%

и аз имах едно задържане от около месец
но беше само на кг
дрехите ми хлопат въпреки това

Коя схема мислите че е по - добра за мен за втория етап.5/5 добре ли е?
Но като се замисля май мисля да мина на 4/3 защото е бая 5 дни само на П.Какво ще ме посъветвате?
Mma Ramotswe  Нямаш си напредстава колко много имах нужда от такъв пост.Даде ми стимул и то голям.Дано скоро дойде времето за 3-та фаза.

Ех много сте готини,как човек да не ви обича,мотивирахте ме за още 1 година напред.
Само да спомена,аз правя режима за 2 път,първия беше преди1,5год,мисля че толкова станаха,но това не ми повлия на сегашния резултат.
Бъни,никой не иска да те нагруби,но е истина че при 3 деца в нас има какво ли не и какви ли не вкусотии, тези които идваха на Бургаската среща знаят и какъв ми е бизнеса,та сега ще кажа и на теб,цял ден пека банички, бутерки на Чичо Хранко,а тях аз ги обожавам и досега не съм се изкушила с нищо.Та момиче всичко е въпрос на воля и вътрешна нагласа,не забелязвай другата храна мисли за нея като за нещо което ти е отнело самочувствието.
И последно винаги съм казвала,не може да трупаш килограми с месеци и години и да искаш за 1,2,3 месеца всичко да изчезне,трябва да имаш търпение и вяра.
Nino4ka ,изглеждаш много добре,браво на теб.
Iggiberry ,миличка забележителен корем,явно голям юнак си носила,жалко за стриите , поне от тях се отървах,дано се заличат значително.
Вещи има разлика от 12кг,ама явно те ми личат най много,щом и аз се опулих като сравних снимките,не мога да повярвам че съм имала толкова тежести по мен.
За на грил и другите купени неща мога да кажа,че  само на такива неща карам,но не искам да се меся на никой ,а и не е най хубавата храна за режима,но аз нямам избор просто.
aventura,браво на теб все така да върви с минусите.