ми хайде разясни ми де моля те
Не мога така да пиша общо за всеки,при всеки е различно
Още повече ,че по нета е малко несериозно,без да съм те видял да давам съвети
Не гладувайте 2
- Публикувана: 6 септ. 2008, 13:48 ч.
- Последно мнение: 12 фев. 2009, 00:26 ч.
# 45
10 септ. 2008, 17:28 ч.
Не мога така да пиша общо за всеки,при всеки е различно
Още повече ,че по нета е малко несериозно,без да съм те видял да давам съвети
Виж целия пост
Не мога така да пиша общо за всеки,при всеки е различно
Още повече ,че по нета е малко несериозно,без да съм те видял да давам съвети
# 47
13 септ. 2008, 02:00 ч.
Аз съм дюканско чадо - ядях през 2 часа и не спортувах 
Коремните преси всяка сутрин и 2-3 пъти седмично вело не ги броя.
Свалените кг са 19, с тенденция към още един, че някак по-добре звучи 20
Но сега се храня по друг начин.
Много впечатляващо. Браво!
Лошото е, че мен Дюканската диета въобще не може да ме зариби. Не мога да си представя седмици наред да не ям плодове. Смятам дори че не е полезно.
Поци, кога трябва да се ядат плодовете? СУтрин на закуска става ли? Мен ми е дискомфортно, когато ям друга храна сутрин, а и организмът се чисти от токсините до обяд и процесът се възпрепятства ако се яде друго.
Виж целия пост
Добре, като е толкова ефективно, нека някой от ядящите и същевременно отслабващи да сподели какво и през колко часа яде, как спортува и т. н., цялостния режим на поддържане на формата, че на мен ми звучи много фантастична тази идея.
Коремните преси всяка сутрин и 2-3 пъти седмично вело не ги броя.
Свалените кг са 19, с тенденция към още един, че някак по-добре звучи 20
Но сега се храня по друг начин.
Лошото е, че мен Дюканската диета въобще не може да ме зариби. Не мога да си представя седмици наред да не ям плодове. Смятам дори че не е полезно.
Поци, кога трябва да се ядат плодовете? СУтрин на закуска става ли? Мен ми е дискомфортно, когато ям друга храна сутрин, а и организмът се чисти от токсините до обяд и процесът се възпрепятства ако се яде друго.
# 49
13 септ. 2008, 11:04 ч.
В_и_В_и , и аз не можех. Никога няма да забравя как отидох в Метро на 27.01.2008. да пазарувам и до последно се двоумях пред щайгите с плодовете и тарелките с пиле.
Свикнала бях - сутрин само плодове.
Сега пак съм така - плодове+други закуски /мляко,трици, лен, сусам.../ Но и без излишни кг. И вече внимавам. Защото плодовете са въглехидрат - и като дълго време ограничаван такъв ще ми се залепят много настоятелно, ако ги приемам в неразумни количества и в неподходящо време.
Виж целия пост
Свикнала бях - сутрин само плодове.
Сега пак съм така - плодове+други закуски /мляко,трици, лен, сусам.../ Но и без излишни кг. И вече внимавам. Защото плодовете са въглехидрат - и като дълго време ограничаван такъв ще ми се залепят много настоятелно, ако ги приемам в неразумни количества и в неподходящо време.
# 50
13 септ. 2008, 11:37 ч.
...
Сутрин ,става
Виж целия пост
...
Поци, кога трябва да се ядат плодовете? СУтрин на закуска става ли? Мен ми е дискомфортно, когато ям друга храна сутрин, а и организмът се чисти от токсините до обяд и процесът се възпрепятства ако се яде друго.
Поци, кога трябва да се ядат плодовете? СУтрин на закуска става ли? Мен ми е дискомфортно, когато ям друга храна сутрин, а и организмът се чисти от токсините до обяд и процесът се възпрепятства ако се яде друго.
Сутрин ,става
# 51
13 септ. 2008, 14:40 ч.
Повечето смятат, че плодовете трябва да се ядат до обяд, за да има време след това да бъдат изгорени въглехидратите, които носят. Но в крайна сметка зависи кога е активната част от деня ти. Днес много хора са активни до късно вечер.
Това за пречистваснето на организма сутрин и неяденето не е никак вярно. Напротив, сутрин трябва да заредиш за предстоящия ден. Ядки - овесени, ръжени и т.н. кълнове, семена са идеална закуска. Междинната ( около 1.30 - 2 часа преди обяд) аз правя с малко плодове. Това е моето време за плод, макар, че понякога си позволявам и в ранния следобед. Но аз спортувам много активно и при мен това не оказва влияние. Поци правилно е казал, че е много индивидуално.
По-важно е да се храниш малко (дори и с некалоричните храни) и често. Опитай с лека закуска и ще видиш, че ще се чувстваш много по-добре.
Виж целия пост
Това за пречистваснето на организма сутрин и неяденето не е никак вярно. Напротив, сутрин трябва да заредиш за предстоящия ден. Ядки - овесени, ръжени и т.н. кълнове, семена са идеална закуска. Междинната ( около 1.30 - 2 часа преди обяд) аз правя с малко плодове. Това е моето време за плод, макар, че понякога си позволявам и в ранния следобед. Но аз спортувам много активно и при мен това не оказва влияние. Поци правилно е казал, че е много индивидуално.
По-важно е да се храниш малко (дори и с некалоричните храни) и често. Опитай с лека закуска и ще видиш, че ще се чувстваш много по-добре.
# 52
13 септ. 2008, 14:59 ч.
Eeeeee....появи се накрая...къде се губиш...Здравей
Виж целия пост
Повечето смятат, че плодовете трябва да се ядат до обяд, за да има време след това да бъдат изгорени въглехидратите, които носят. Но в крайна сметка зависи кога е активната част от деня ти. Днес много хора са активни до късно вечер.
Това за пречистваснето на организма сутрин и неяденето не е никак вярно. Напротив, сутрин трябва да заредиш за предстоящия ден. Ядки - овесени, ръжени и т.н. кълнове, семена са идеална закуска. Междинната ( около 1.30 - 2 часа преди обяд) аз правя с малко плодове. Това е моето време за плод, макар, че понякога си позволявам и в ранния следобед. Но аз спортувам много активно и при мен това не оказва влияние. Поци правилно е казал, че е много индивидуално.
По-важно е да се храниш малко (дори и с некалоричните храни) и често. Опитай с лека закуска и ще видиш, че ще се чувстваш много по-добре.
Това за пречистваснето на организма сутрин и неяденето не е никак вярно. Напротив, сутрин трябва да заредиш за предстоящия ден. Ядки - овесени, ръжени и т.н. кълнове, семена са идеална закуска. Междинната ( около 1.30 - 2 часа преди обяд) аз правя с малко плодове. Това е моето време за плод, макар, че понякога си позволявам и в ранния следобед. Но аз спортувам много активно и при мен това не оказва влияние. Поци правилно е казал, че е много индивидуално.
По-важно е да се храниш малко (дори и с некалоричните храни) и често. Опитай с лека закуска и ще видиш, че ще се чувстваш много по-добре.
Eeeeee....появи се накрая...къде се губиш...Здравей
# 53
13 септ. 2008, 16:00 ч.
Здравейте
Тук съм - следя нещата, но виждам, че се оправяш добре с всички спортистки
Аз само помагам
Виж целия пост
Тук съм - следя нещата, но виждам, че се оправяш добре с всички спортистки
Аз само помагам
# 54
13 септ. 2008, 19:35 ч.
Сваля се с ядене..даже с много ядене...има доста мами които са свалили така,а не са спортували
Повярвай ми..трябва да знаеш какво ядеш и по кое време на деня
Даже се яде през 2 часа
и какво трябва да се яде.
Виж целия пост
Поци , съгласна съм, че не трябва да се гладува, но как ще се свалят 5-6 килограма примерно без някакви ограничения?Ще кажеш сигурно със спорт, ама не , пробвала съм , не става 
.
.Сваля се с ядене..даже с много ядене...има доста мами които са свалили така,а не са спортували
Повярвай ми..трябва да знаеш какво ядеш и по кое време на деня
Даже се яде през 2 часа
# 56
14 септ. 2008, 07:19 ч.
Сваля се с ядене..даже с много ядене...има доста мами които са свалили така,а не са спортували
Повярвай ми..трябва да знаеш какво ядеш и по кое време на деня
Даже се яде през 2 часа
и какво трябва да се яде.
Е това не е ядене на каквото си поискаш - липсват въглехидратите и мазнините
- това за мен си е ограничаване .Аз предпочитам да хапвам по- малки количества храна, но тя да включва всички основни хранителни групи 
. Въглехидратите и мазнините също допринасят за правилното функциониране на организма и според мен не бива да се изключват от менюто .
Виж целия пост
Поци , съгласна съм, че не трябва да се гладува, но как ще се свалят 5-6 килограма примерно без някакви ограничения?Ще кажеш сигурно със спорт, ама не , пробвала съм , не става .
.Сваля се с ядене..даже с много ядене...има доста мами които са свалили така,а не са спортували
Повярвай ми..трябва да знаеш какво ядеш и по кое време на деня
Даже се яде през 2 часа
Белтъчини,плодове,зеленчуци
Е това не е ядене на каквото си поискаш - липсват въглехидратите и мазнините
- това за мен си е ограничаване .Аз предпочитам да хапвам по- малки количества храна, но тя да включва всички основни хранителни групи . Въглехидратите и мазнините също допринасят за правилното функциониране на организма и според мен не бива да се изключват от менюто .
# 57
14 септ. 2008, 07:40 ч.
Виж целия пост
Белтъчини,плодове,зеленчуци
[/quote
добре,аз наблягам на белтъчините и зеленчуците,а за плодовете съм чувала че не трябва да се съчетават с други храни и като го знам това ме е страх да хапна плод.верно ли е това?
[/quote
добре,аз наблягам на белтъчините и зеленчуците,а за плодовете съм чувала че не трябва да се съчетават с други храни и като го знам това ме е страх да хапна плод.верно ли е това?
# 58
14 септ. 2008, 09:27 ч.
Не е вярно това. Първо в повечето храни белтъчините вървят заедно с мазнините. Много малко са храните, които са чист протеин. Освен това плодовете са въглехидрати.
Вярно е, но не значи че не трябва да се ядат въобще плодове. Само трябва да ги ядеш отделно от другите храни. Аз хапвам плодове на междинната си закуска. Иначе плодовете не се ядат заедно с други храни, защото се преработват много по-бързо от която и да е друга храна и ако останат в стомаха заедно с непреработената храна, те ферментират и се образуват газове.
Виж целия пост
Цитат
Е това не е ядене на каквото си поискаш - липсват въглехидратите и мазнините
Не е вярно това. Първо в повечето храни белтъчините вървят заедно с мазнините. Много малко са храните, които са чист протеин. Освен това плодовете са въглехидрати.
Цитат
за плодовете съм чувала че не трябва да се съчетават с други храни и като го знам това ме е страх да хапна плод.верно ли е това?
# 59
14 септ. 2008, 09:59 ч.
Е, ти пък. Плодовете не хапят. 
Че са и полезни даже. Хапни си ги отделно и готово, не му мисли! 
Виж целия пост
Белтъчини,плодове,зеленчуци
[/quote
добре,аз наблягам на белтъчините и зеленчуците,а за плодовете съм чувала че не трябва да се съчетават с други храни и като го знам това ме е страх да хапна плод.верно ли е това?
[/quote
добре,аз наблягам на белтъчините и зеленчуците,а за плодовете съм чувала че не трябва да се съчетават с други храни и като го знам това ме е страх да хапна плод.верно ли е това?
Че са и полезни даже. Хапни си ги отделно и готово, не му мисли! Препоръчани теми