Дюкан ще покаже и на вас как се изхвърля над 4 тона мас - 123 тема

Fluer, а мерките ти как са...видимо нямаш ли промяна

Juanita_17, това 17 да не е възрастта ти?

Ако е така - май не е добре да си на Дюкан!

Вещи -

Татит с предимство е обслужена заради Подмаз      Другите ще почакате 5 минути 

Dixie, easy_24, и всички останали от новичките.

Режимът наистина действа - и за повечко и за по-малко килца за сваляне. Трябва само воля и да се придържаме към разрешеното.
Аз за Дюкан знам от майка ми, която първо го беше изпробвала върху себе си и баща ми. А баща ми от как го помня 15-16 години (втори баща ми е), винаги си е бил доста закрагленичък, а сега е като фиданка. Майка ми сега казва, че манекен си има за мъж  

Таке че, всички ще успеем да се справим с килцата, само вяра и воля да имаме.

Целувки и усмивки и големи минуси.

Аз да излюбопитствам и да питам - каква е тази табличка. На няколко пъти прочетох да говорите за нея, но така и не успях да я открия 

Здравейте,

явно нещо  съм неориентирана.....................къде се намира тази табличка с 4-те тона мас?

Момичета и тунинг, моля ви дайте по едно рамо, че нещо започвам да се пропуквам . Няма да се откажа ама имам нужда от малко прилив на енергия . Нещата при мен са се закучили

Може би преди това трябваше да погледнеш в таблицата.

Здравейте момичета ...влизам на бързичко да се похваля ...че у нас вече ме отрязаха ...казаха че им било омръзнало всеки да ахка колко съм била отслабнала ...и те вече ми отказват домашните "аплауси" ....
вчера за наврях в гардеробите ...правих пълна ревизия понеже трябва ада освободя място за новата ми "гимназистка" ( нали племенницата ми идва от 15.09 да учи в София и ще живее у нас) ....та подбрах панталони и блузи наред .... ДВА ЧУВАЛА ИЗХВЪРЛИХ ....но най се накефих ...в един момент ми изпадна от някъде една блуза която бях си купувала на сестра ми за сватбата ( преди 15години) .... а аз тогава за тази сватба бях пазила диета та бях заслабнала и бях "гадже та дрънка "..... от тогава повече никога повече не успях да облека тази блуза понеже е вталена .....ама си я запазих от сантиментални подбуди защото много ми хареса модела ...запазих я с ясното съзнание че никога повече няма да я облека ( аз тогава бях около 69-70кг) ...вчера като изпадана тази блуза от един рафт ...погледнах я жално и тъкмо да я прибера и мъжа ми с насмешка ми подхвърли ...ще те призная за отслабнала ако се вреш в тази блуза ........................... иииииииииииииииииииииииииииии какво се оказа не само се наврях ами и не мязах на хамбургски салам в нея ...направо ми стой ИДЕАЛНО .......... сама не можах да повярвам ....
тази нощ не съм лягала .... зарових се в счетоводстовто че отдаван не го бях правила и е голям батак ....но въпреки че цяла нощ от нерви тъпках кисело мляко и какволи не още ...даже към 3-4 часа нападнах едно пуешко филе и му видях сметката ...та тази сутрин не очаквах кантара да е благосклонен ....но каво беше очудването ми когато показа 74кг .... познайте колко пъти му се качих  

Ей, чшшшшшш - 34 кила за няма и половин година е страхотен резултат, та не знам за какво закучване говориш  Поне според мен е нормално на моменти да има застой - все пак организмът си иска своето и тъпо и упорито се бори да си запази "пропорциите", та недей оклюмва.
С тези резултати за това време за мен си героиня   

Е! Цоци! Ще изкривиш задницата на леката кола  .

ЦОЦИ - Браво!!!!!

Адски готино е да успееш да се навреш в дрешка, която си отписала.

И аз установих, че преоткривам разни парцалки, с които съм се простила мнооооого отдавна.

WOW, 34 килограма за половин година...не съм мислела , че въобще е възможно. Невероятна си...аз вчера почнах да дюканствам и въобще не съм на 'ти' с нещата, но...
Браво, Танче...наистина нямаш право да се отказваш заради моментно настроение и защото ти е станало криво...предполагам , че изглеждаш страхотно...а можеш и повече...
Продължавай напред

Ударила съм го на дюканско похапване и пиене на вода,не съм си взела мерките в началото,та на дрехите ще вярвам.
Заредила съм се с рецепти,коя от коя по-вкусни и най-вече с търпение.Както писах,килограмите ми за сваляне са 5,според калкулатора оптимално тегло-57,смятам да се боря до 55.Имам време,всичко е пред мен.Днес ми е третия ден на ПЗ,ще направя цикъл от 5 дни,после 3 протеини и 7 ПЗ.

  Аз за половин година свалих 14 
Значи трябва да си направя харакири 
Нормално е да се забави свалянето в един момент,
търпение само малко. Аз с последните 3 кила се боря от месец 
Обаче от размер 52, сега си купувам 46, като го докарам до 44 спирам