Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

Може да е забавна, но на мен като се сетя за нея ми се приплаква. Не знам колко време ще ми отнеме да преместя 300 човека един по един от едното място на другото 

Знам вещи, съжалявам, за грешката, ама отстрани е смешно.. позабавлявай се за минута поне... давай да помагаме! 

Дайте да измислим нещо за да помогнем на Вещи да оправи табличката - тя за всички е мотивация и супер мотив! 
Редакция : Така се изразих и аз че... но ви е ясно какво искам да кажа.

До "ВСИЧКИ" - Днес наистина е много весела темата Аз от 2 месеца не съм виждал такава приятна атмосфера. И аз съм весел - имам промяна в килограмите, но ще чакам утре сутринта за потвръждение и тогава ще се похваля с точна цифра

До "cote" - Като си дойдеш в България ще има бой по дупето значи

До "nelsun" - Мда.. супер ТИ е подписа. Макар, че е много трдно осъществим. Не съжалявай за тези ТИ убеждения - опитвайки се да
избягаш от себе си. Повярвай ми - има и други на ТВОЯ акъл. Аз поне вярвам в това. То и затова съм на това дередже де. Иначе за това, какво да обличаш, знам отговора - нищо Така де - после ще кажеш от къде минаваш да дойда да изплакна очички Не ми обръщай внимание - голям (в буквалния смисъл на думата) простак съм Ако пък все пак решиш да се обличаш - премести огледалото до гардероба! Така ще спестиш много време в пътуване

До "farfallina" - 185 сантиметра съм! 90 килограма на този ръст мисля, че ще е пасне добре Пък после като започна да ходя на фитнесче.. ехеее.. толкова ще стана хубав, че сам ще си посегна

До "Elanor" - Стана ми тъжно, като прочетох как никой не вижда, че си отслабнала Може би при ТЕБ свалените килограми не са много и затова по-трудно се вижда. Но и така да е - поне близките ТИ хора е трябвало да забележат. А за Мъжете - не се учудвай, че не виждат. ТЕ гледат с другат глава, а там както е ясно няма око Само не знам защо не се включих в групата? Ама, че съм самохвалко..

До "silvyy" - Засега съм отслабнал много.. като стигна заветните 90 килограма, тогава вече ще кажа, че съм отслабнал толкова много А за цвета на мислите ми.. темата е дълга и не за тук..

До "zuzu1985" - За максимален ефект от Диетата ТИ препоръчвам веднъж на 2 седмици примерно да идеш до най-близкия град и да си пазаруваш точните неща. Иначе може всичко да тръгне много бавно и това да ТЕ откаже в даден момент. Точен срок, за който ще свалиш тези 10 килограма, не може да се каже.. за всеки организъм е различно. Но според мен - при стриктно спазване.. за 3-4 месеца ще успееш! А за 1-ва фаза.. според мен.. направи 5 дневен шаш на отганизма си или най-много 7 дни - една седмица

До "desi.alex" - За 19 дни си свалила над 5 килограма? И се оплакваш? Ако е така - не ТЕ виждам след месец, като съвсем се позабавят нещата! Я се стегни! Хапвай поне по 4 пъти на ден! Така организмът ТИ ще свикне, че след има няма 3 часа пак ще дойде доставка на храна, и няма да се стреми да трупа резерви! Когато папкаш зеленчуци, организмът ТИ задържа течности.. затова се качва около килограм. Само не си прави илюзии, да намалиш яденето на заленчуци, само и само да не качваш, защото със зеленчуците се набяват много полезни хранителни вещества. Като минеш на протеини ще изпишкаш течностите. Мазнинките така или иначе се топят! Това, което виждаш в плюс на кантара са течности

До "svetlence" - Скептицизмът ТИ ще изчезне, само ако си стриктна! На база снимките ТИ, който видях, повече от 5 дни няма смисъл да правиш 1 фаза! Питай смело ако нещо ТЕ притеснява - ще помагаме. И още нещо - до сега не съм чул някой да не е успял с тази Диета. В смисъл - ако има воля да я спазва - ефекта е категоричен Желая ТИ успех!

До "rozi_ozi" - Дай повече данни за себе си. Колко си тежала, колко искаш да свалиш, колко си висока и какво ядеш (без "случайни"
пропуски). Изпей НИ всичко..

До "tzvety roussimova" - Добре завърнала се Как си, Моля?

До "tonito26" - Това с колата маска на дупето е много добра идея! Не харесвам никакви косми! Имам един познат, който ходеше на кола маска на интимните части при Майката (ТЯ е козметичка) на Приятелката си! Шоу голямо. Но каза, че много боляло Аз съм се скубал с кола-маска, само от кръста - нагоре, преди 2 години някъде. Иначе интимните части - с "Gillette" - не ми стиска с кола-маска

До "Tajna_salza" - Хубава 1-ва фаза си направила. Няма страшно - минавай във 2-ра Прочети хубаво (ако не си) 1-вия пост, на 1-ва
страница на тази тема и няма къде да сбъркаш. И понеже не може да няма въпроси - питай смело - никой няма да ТИ откаже съвет! Може ли да питам нещо.. защо е такъв никът ТИ?

До "Zarka Barka" - Твоя Човек (както си го кръстила) колко е висок?

До "shushy80" - В "Tang"-а има захар от както съществува Почти всички други разтворими безалкохолни напитки са без захар - с подсладител. Чети опаковките! Иначе като марки си търси "Frutti" и "Bolero"

До "ванесса йо" - Каква е тази печка? Аууу.. ТИ май половин час готвиш и после 1 час чистиш Дано поне имаш пароструйка

До "ЗлаВещица" - Не правиш ли някакъв "Back Up" на тази табличка и изобщо на важни неща?

Леле, Туни, кога и аз ще вляза в някой твой пост, като гледам как строяваш всички в редичка...

А иначе за темата на Бъни, Новите в Дюкан, аз не я бях вижадала, а и тя си е отдавна, ама с това момиче си знаех, че така ще стане от самото начало... Много ги надушвам тези ... от една порода сме...

А пък аз два дни бях заета и не съм се теглила, ама днес ми дойде, та се надявам вече и кантарът да се размърда.


Лека нощ!

До "Iggiberry" - До сега нямаше какво да ТИ кажа! В смисъл - не бяхме подхванали никаква обща тема с ТЕБ, че да ТИ пиша

Не мисля, че някой може да помогне. Снощи някой влезе и искаше да направи нещо. Аз съм си виновна, че дадох паролата и сега ще си жъна посятото. Сто пъти помолих да не се пипа нищо, но ... резултата го виждате. Всички са подредени по азбучен ред. Трябва да се прередят по това кой на коя фаза е. Таблицата е онлайн, така че няма как да се прави от няколко човека едновременно. Освен това вече никой не може да ме принуди да му дам паролата. Почвам малко по малко, да видим за колко време ще подредя 400 човека като ги премествам един по един. Не знам дали ще може да стане пак да се изчисляват общите килограми - таблицата е екселска и качена в нета. Прави я Куки, която не е влизала тук от август месец. Ще и пиша и на нея, и на Халеева, ако има възможност да помогне само за това.
Благодаря на всички за предложенията за помощ!      

Да отбележа ....съгласно таблицата ...аз нали съм примера - КАК СЕ ОТЧЕТОХА КЪРМАЧКИТЕ ...та да обърна внимание на Слабето , Буба Перлата Даная Биборана ииии разни други дани дето хапват акато за ТРЕТА ФАЗА .... следете таблицата и марш в ПРОТЕИНИТЕ НА ВТОРА .... ако ви идва много приемането на протеини само във вид на храна ..... поемаите ги НАТУРАЛНО ...във вида млади мъскулести мъже .... момичета осъзнаите се във втора фаза сте ...

а Вещи , denica17, Leo, и още няколко момичета ....ама вземете се в ръце ааааааа НАЙ ВЕЧЕ КРИКРИ ....е може ли за толкова време да сте свалили    НУЛА КИЛА .... малко ядете бе девойки ....

извинявай Вещи ... но сега загледах и другите .... не се притеснявай ...карай бавно но славно ...с оправянето ...а докато ти се бориш с табличката ...просто ще е малък повод за майтапи и шеги ... аз и когато шерка ми беше бебе ( преди 20 години не съм била кърмачка ...защото родих със секцио и 12 дни нямах кърма а когато ми дойде тя вече беше привикнала на биберон .... та време ми беше някои да ме "вкара " в тази пропусната от мен ФАЗА   )

Така.... тъй тъй ме изби лигавнята - рядко се случва /особено напоследък в тази тема/... ама като е текло ще тече.. та...
да си дойда на думата
първия ми опит да сватосам Тунинг с Тонито26 - беше неуспешен - Жената била женена с дете, мъж и брак над 6 години....  
чета чат пат темата из под и из между редовете и забелязах, закачки между Тунинг и Фърфалина /ще ям бой  /
Е поне за нея знам от първа ръка, че е мома... ТАКА ЧЕ СВАТОСАНИ СТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
... така, че младите... действайте.. аз се изказах!

Слагам каската и отивам да спя
 

Здравейте пак от мен предварително се извинявам ако несъм видяла но имате ли някъде примерни менюта .

До "katyadjin" - Мий крачетата и лягай 

До "farfallina" - Да имаш идея защо "katyadjin" се гаври с НАС?

Добър вечер и от мен! Вече съм от 23 дни на режима и свалих 6 кг! Много се мотивирах в началото но напоследък нещо все задържам и не свалям нищо вече 10-ти ден !Това нормално ли е или е просто резултат от скорошното ми раждане и запошването на противозачатъчните точно преди режима? Поздарви и успехи от мен!

Днес много се смях и пак ме избива.

Извинявай, но това ми прозвуча, като че ли си в ресторант и подхвърляш на сервитьора .
Дюкан в книгата си има такова, а тук няма. Отиваш тук: http://dukanskirecepti.wordpress.com/ и си харесваш някой рецепти в зависимост от това на кой ден си П или ПЗ. Момичетата са се постарали и има доста рецепти . Успех  

Пивет,дружина дюканска!
Сядам пред компа и гледам от снощи 11 страници .Леле,викам си пак ще чета,чета...
И ...после  се започва  и  и .Мойте домашните ме гледат в чуденка какво ми става и защо цвиля пред екрана?
Много настроение днес ,жалко само,че Вещи ще се измъчи с таблицата!
rozi_ozi,ето ти линка:http://dukanskirecepti.wordpress.com/
Момичетата ме изпревариха.
tuningmania,това не е гавра,а приятелска загриженост! Не се сърди де!
Да се похваля,днес кантарчо ме зарадва с минус един килограм.Сменям линийката.

Охооооо,новобрачна двойка ли виждам?А да са ни честити.Що деца се сътвориха на този режим,крайно време беше и сватба да вдигаме.
Бъдете щастливи,в здраве и в беди и както там беше....амин.
Ай ся да почерпите.
Сани,честито ти минусче.
Стрелче,с този кит ,уби всичко детско в мен.