С Дюкан начело продължаваме смело - 125

  • 49 884
  • 1 041
# 915
Момичета (и момчета), имам голяма молба-питанка. За събота и неделя ще ми трябва транспортна чанта за коте. Точно в момента нямам възможност да си купя, ще стане и това по-нататък, но ако някой има и може да ми услужи за уикенда, ще ми помогне много! Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 916
Здравейте! От понеделник мисля да започна режима, но имам въпрос, на който се надявам да ми отговорите:
относно втория етап - 5/5 ли да го направя или 2/7 при положение, че искам да сваля 5-6кг. Също така - ако първия ми етап продължи 5 дни и започвайки втория примерно с 2 дни на протеини, така всъщност първия се увеличава на 7 дни, което го променя?!?
И последно - втория етап трябва да продължи, докато се свалят желаните килограми - това значи ли се преминава към третия етап веднага щом кантара покаже желаните цифри или се довършват 5те/7-те дни на протеини със зеленчуци

Благодаря ви предварително и успех на всички Simple Smile

I
[/size]
След ударните започваш П+З (протеини и зеленчуци)
Като стигнеш желаното тегло минаваш в трета фаза, и тя продължава по десет дни за всяко свалено кило
Успех! Hug
Виж целия пост
# 917
       Тази същата,аз консумирам в ПЗ дните лозови листа.Правех си кайма от телешко и си завивах сърмички без ориз.Но сега вече си ги консумирам както се полага и с кисело млекце 0,1% мммммм  chef #Crazy
Виж целия пост
# 918
Lucie ............ аз съм изкукуригала дюканка ...+ това дърт дюлгерин ... кофти комбинация ...и като добавиш за "гарнитура факта че тези дни съм ...закотвена и зарината от работа недоспала  " ....... как няма да ръся дивотииии....а ти ГУШКАЙ .............МЛЯСКАЙ ...............и аз имам нужда ....
Виж целия пост
# 919
Добър ден, дружина! Hug Hug Hug

От няколко дни нямам с какво да се похваля, дори имам 1 кг в повече.  ooooh!
Пак съм влезла в период на задържане, но се надявам скоро да разкарам още някое грамче! Praynig
Всички, които показаха снимки са прекрасни, аз все още се въздържам, но като достигна целта ще го направя!
Целувам ви всички!  bouquet

Виж целия пост
# 920
Татитт, слабост моя...  Hug Очертава ни се и софийско похапване. Но то не пречи на кафепиенето.  Peace

newsm53 Кога туй викашшш?? Следработнооо? Уикендско? Аз готовввв  newsm47.
П.П. Lucie  Heart Eyes ме турила Организатор  Mr. Green. Ама първо ша проучваме общественото мнение! .........  Mr. Green

Monroe - ти си страхотна красавица бе! И така си прелест, а послееееееее  Crazy ...   bouquet

Я да видим сега съседката - Коколинке, що се криеш и не казваш, че си от района бе  newsm03. Аз смятам да се връщам към фитнеса вече, така че, ако решиш  jump. Пък ако случайно откриеш Belly Dance - и аз ида. Ама в Лозенеццц........ много далечееее!

Цоциии Hug дай да помагам уе! Стига си бачкала толкоз много!  Crazy. Утре имам среща с Галинка  Mr. Green

Забравих да се скарам на Росченка. Нещо мрънкаше май по-назад!! Ти си толкова красива, красива, красива  Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 921
Момичета, вие по кое време на деня хапвате триците? Задължително ли е само сутрин?
Виж целия пост
# 922
Привет отслабващи Hug. Много голям прилив на енергия ми докарахте с милите си думи. Благодаря Heart Eyes.
Ха сега познайте в събота като ходя на фризьор с какъв цвят коса ще се прибера Joy Joy Joy Joy Joy. Позналите печелят цУФка Hug

Аби Hugпрекрасни снимки, гледам че Славето пак се е изявила пулешката hahaha. Мен ме нямаааа на тях Sad, ама така е който идва само за час Laughing Hug
Мери веднага ставам, я ми надай някой шут да се помръдна по бързо Joy Joy Joy
Бурне прекрасно парти за прекрасна госпожица  bouquet
Тонито я ми дай ти точен адрес, че идаааа и ти отмъквам пухчето малко Twisted Evil Joy
Кри  Heart Eyes
Венерас на твоите аватари винаги си готина Hug
tazi sa6tata ама ти какво чакаш та не ги пускаш тия снимки Crossing Arms, я виж колко си отслабнала, поФали се де Hug
Monroe сладур Hug, за килцата не се тревожи ще им видиш сметката Twisted Evil
На всички задържащи spoko
kellybundy Правилно си се насочила как да правиш втора Peace, колкото по малко кг. има човек за сваляне толкова по лека втора кара, т.е 2/7 или 3/3 са добри варианти за теб Hug
Цоцка като чета каква работохоличка си и се сещам че и аз бях такава, а сега съм се закотвила в къщи с бебока и вече изтрещявам perko Joy Joy Joy
Татит дърпаййййййййййййййййй Laughing
Mojito да се приемат триците сутрин е препоръчително Peace, никой не може да те задължи Hug
Виж целия пост
# 923
Татитт, слабост моя...  Hug Очертава ни се и софийско похапване. Но то не пречи на кафепиенето.  Peace

newsm53
Я да видим сега съседката - Коколинке, що се криеш и не казваш, че си от района бе  newsm03. Аз смятам да се връщам към фитнеса вече, така че, ако решиш  jump. Пък ако случайно откриеш Belly Dance - и аз ида. Ама в Лозенеццц........ много далечееее!
  Hug Heart Eyes

Ми то никой чак толкоз не се разкрива и ще се окаже накрая, че някои от нас дето пишем едва ли не ни дели 1 стена само (тухла или панел-все тая). Аз честно казано все още не се наемам на аеробика, но не се и отказвам напълно. Просто имам 1 сериозен здравословен проблем- с дискова херния съм на кръста и не съм мн. сигурна дали ще успея да се справя с физическото натоварване и подскачането....а как ми се иска да съм като преди...И все пак, ако някой чуе за танци да "свирка"-може да станем яка група newsm44 newsm44 newsm44
Виж целия пост
# 924
*tan4eto* адашке, ще бъдешшшшшшшшшш русаааааааааа Heart Eyes
Виж целия пост
# 925
В_и_В_и, аааааааа 2 кила може аз понеже гледам линийката и си викам лелеееееее колко бързо отслабна това момиче а аз само 2 килца  Sad
Така сега схванах, съжалявам за детенцето ти  Confused
Виж целия пост
# 926
Tan4e, ти направо вече си Tan1/4e, разби ме!!! Shocked Shocked #Crazy #Shocked Dizzy Face smile3556 Scream
Свалям ти шапка!  bouquet

Здравейте на всички муцунки! Hug Как сте в тоя дъжжжжжжд? Confused Направо не ми се излиза навън, ама коремчето ми зацвили и трябва да ходя да си набавя нещо за залъгване... Simple Smile

След едноседмично задържане /стоях си точно на едни кг няколко дни подред, ама с точност до грамчетата, направо си помислих, че кантарът ми се е развалил; само вчера ме показа +200гр. и аз си помислих, че си събирам водица за МЦ/, днес се оказа, че съм -0,700 Simple Smile
24-тото килце го гътнах и вече официално съм с БМИ под 30 (тоест само наднорменичка  Mr. Green )
Виж целия пост
# 927
Tonito 26,  да ти е честита новата грижа!!!! smile3503 Това, че някой друг ще му се занимава на мачарока ............... надей се! Мноооого е сладичък!

Тунинг, бравос! Намирам някаква положителна промяна при теб .......... не знам на какво се дължи, но така да продължава! Явно добре се чувстваш в нашия кокошарник.

Lepi, много бързаш, бе дИвойко. Истинското сваляне е във втора - нЕма смИ да се гърбиш с толкова много дни в първа. Приготви се за режим от няколко месеца ............... викат хората "бързата работа - срам за майстора"

Добре, че тия дни нямам толкова много работа, та мога да ви изчитам ........  love001
Виж целия пост
# 928
Здравейте сладуранки!
Преди 6 г. бях Йоанка_сладуранка, а към дне6на дата Йоанка_дебеланка:)))
Висока съм 1.60 и тежа 86 кг.
От ниаколко месеца само ви чета и ви се радвам, а от днес ще се опитам да последвам примера ви
Закусвах кисело млекце с трици, обядвах шунка с под 3% мазнини и преди малко пилешка пържолка.
харесвам ви много и се надявам да ме приемете при вас
  bouquet
Виж целия пост
# 929
*tan4eto* адашке, ще бъдешшшшшшшшшш русаааааааааа Heart Eyes
Адашче newsm08 получаваш kiss
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия