В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

Ривела, ми страшничко си беше, ама аз мечка страх-мен не!

Така го разбирам аз, трета е организма да почне да преработва и нормална храна-и мазнини и захар/в галите/пак има ограничение-но си хапваш и хляб и плодове, и зърнени и сирене и кашкавал-неща който всички хора си хапват.

Защото все някога трябва да се проядът и тези неща-вече без тъпчене де.

Та затва е трета-ограниченото им приемане-но все пак приемане.

Аз затова не съм много съгласна с много момичета-които си продължават и в трета без да ядът това онова-и си карат модифицирана втора все още.

Може и да не съм права, но за себеси го реших и сега съм спокойна.
че като дойде и четвърта-живи и здрави и си хапвам и още по нережимни неща-може би по често-но пак с мярка-организма , няма да реагира все едно съм му метнала една бомба.

Та това е от мен

Здравейте мили 
Искам да ви попитам как сте с месечния цикъл че ,моя стана прекалено редовен този и предния месец по 2 пъти 
 Зная че, трябва да отида на доктор но ,се чувствам добре даже нямам пред менструални болки има ли някоя като мен

Девойките,които се оплакваха от настинки и грип-горещо препоръчвам ЕХИНАЦЕЯ,много ефикасно и напълно природно средство!

                                                                   Добро утро от и от мен
айде по една водичка от мен
ФУФУндрела   

Добро утро!  
Наздраве на всички - пия количка лайт!  
Днес бях в Билла и разгледах какви меса се продават. Че досега не можех да се престраша да готвя(не мога да готвя) и карах на обезмаслени млечни, постна шунка, яйца и пилешки бутчета. И малко се поуспокоих, че не е толкова скъпо, колкото предполагах... Чета книгата и разбирам колко погрешно съм се хранила през последните 15 години.. И детето ми сега не се храни правилно. Когато започвах диетата си мислех - ще я изтърпя, ще отслабна и  пак ще мога да си хапвам по много шоколад и сладки, колбаси и салати с много олио. Но сега разбирам, че нищо няма да спечеля, ако го направя, а напротив, ще загубя. Така съм измъчвала организма си с неправилно хранене, а той милия пак малко е натрупал тлъстини!!
Наистина имах нужда от диета, която да промени хранителните ми навици!

Успех и много минусчета на всички !

Добър ден и от мен!
Аз съм на границата на трета фаза,но като че ли се страхувам да я премина,да не взема да събудя прасето в мен.
Сега ще препрочета всичко разрешено и забранено,че да не сгафя някъде по пътя.
За мен режима на Дюкан не е диета,а промяна на хранителните навици.Наистина сега осъзнах с колко излишни неща съм натоварвала организма си.Много съм благодарна,че открих темата във форума и всички вас,които индиректно ме подкрепяхте.От утре съм третофазничка,ура!

scorpi 
стрелчо дръж се , скоро и аз идвам при тебе в трета, не ме плаши от сега
 Къде сте момиченца бургазлийчета, имаше предложение за Збирка, но нещо много ни оредяха редиците

Добър ден и от мен
Днес -0 Като че ли повече ме нахъсва минуса,отколкото плюса. Странна работа

Скорпи, това шести клас трябва да е 12 -13 годишни, нали.
Защо не и предложиш да си измисли тема и отсега да си спретнат някакви костюми.
Или направо да обяви бална вечер и всички подходящо изтупани за  конкретната музика (но незнам какво слушат сегашните тийнейджъри).
Организирай състезание за нещо, спорт, костюм, танцьор или пък всичко.
В този дух може да спретнеш партито с децата и съответния родител за танцова двойка - за да празнувате заедно.
Разбира се костюмите могат да се сътворят и на тема парцаливо изтупани и да се направят от неизползвани вече дрехи и шалове.
Аз такива идеи имам, може пък да помогнат.
Успех  

Към задържащите, увеличете броя на храненията за деня и пийте повечко вода, разнообразете нещо в менюто, например ако хапвате предимно пилешко и кисело мляко, сменете малко с риба , телешко, заешко, извара, яйчени белтъци - нали затова има такъв избор от протеини, аз знам, че организма привиква и към еднотипното хранене.
Използвайте целия списък с протеини, разнообразявайте и зеленчуците - днес домати, утре краставици, после зеле, след това зелен боб, броколи, карфиол, чушки, зелени салати - не яжте само домати и краставици примерно, че става много еднообразно.
Пийте повечко вода, увеличете приема поне с една -две чаши на ден повече, отколкото досега.
Препоръката на Дюкан е да се намалят млечните до 500гр. за десет дни.
Аз препоръчвам други техники поне за десетина дни. Мисля, че са по-приятни от това да мислиш дали си изял 450гр млечни днес или пък бяха 550грама - леле голям проблем.
Естествено съвета на Дюкан е оригинален, и не е за пренебрегване.

Желая ви успех каквото и да предприемете  

Аз влизам силно засрамена тук, да се извиня на всички.........
Много съм глупава, че забравих фотоапарат.
Много съжалявам! Аби и тя да се нареди до мен, изчервена от срам  

Срещата беше страхотна. Всички изглеждаха супер и мнооооого вталени.
Скоро пак  .

Перленцеее

Да изброявам ли наказаните, дето не дойдоха?  

Татитт, за тебе се закачам, че последна писа за софийската среща. Ами.... ЩЕ ДОЙДА ДО СОФИЯ И ЩЕ ВИ ИЗДУША ЕДНА ПО ЕДНА!!! Без снимки от срещата... денят ми е безцветен, светът е пуст, животът - мизерен. 

 Тъй де, бой ще има, ще дойда аз до там и лично ще ... 
ви нацелувам.

Венерас, много правилно разсъждаваш (според мен).

Бел Фльор, Облаче Хей, СветлаТ 

Бургазлийкиии  ,нещо срещичка прочетох....ама къде ,кога.... ???
Снимки няма да гледаме....жалко 
ЧЕСТИТО на всички празнуващи днес!   
Приятен и усмихнат слънчев ден на всички!   
Цоциии,ти и твоите истории .....

Здравейте и от мен ..
успях на цялата ми лудница вчера да се явя на срещата .... понеже сме отбор отбрани амнезирали дюканки .... никоя не носеше фотоапарат ...
резюме ... както вече са писали другите момичета ...бяхме малка но весела компания ...половината маса опустоши пъстървата на ресторанта другата половина бяхме на пилешко ... а колко кола лайт опустошихме не е истина ... накрая беше забавно когато сервитьорката каза че сметката ни до момента е по малка от капарото което сме дали и ни предложи ОТ СТРАХОТНИТЕ ТОРТИЧКИ КОИТО ИМАТ ЗА ДЕСЕРТ....голям смях настана ....
сега понеже няма снимки ...да опиша Аби се появи с къса пола (страхотно гадже)...Татит - лелееееее ако бях мъж ...Даная - направо вече съм и фен ...толкова спокойна и уверена ...нали е четвърто фазничка ... много успокоително действа на нас дето умираме от страх за влизането в трета .... и е страхотен пример ... Лучи показа стари свой снимки ...неузнаваема ... най накрая се запознах с Ривела и Бачи ...
да ви кажа момичета ...как на мъж ...доверие и отговорност не бива да се има 100%.......тъкмо се хвалех как "домашния ми любимец " за вечеря ми готви телешки кюфтета ...и прибирам се аз към 22:00 от срещата и ме посрещат с лафа че било вярно твърдението с какъвто се събереш такъв и ставаш ...мъжа печейки на скарата на балкона ...запалила се скарата той решил да изгаси огъня с кана с вода ....направил късо съединение ...изгърмяла инсталацията .... (не някой от бушоните а направи на главното табло) .... обаждали се на тел 112 .... после на енергото ... и 5мин преди да се прибера възстановили тока в къщата .....
ееееееееееее това на нищо не прилича ...ВТОРИ ПОДПАЛВАЧ в един апартамент ...много ееееее.... направо заповед издадох с инструкция ГОРЯЩИ ЕЛ УРЕДИ ДА НЕ СЕ ГАСЯТ С ВОДА ....
така се впечатлих ....че изядох три кюфтета .... а вече бях омела една "добра" пилешка пържола на срещата
МОМИЧЕТА да ви кажа и друго установих ............. МНОГО ДОБРЕ МИ ДЕЙСТВАТ СРЕЩИТЕ ...ТАЗИ СУТРИН КАНТАРА ПОКАЗА -500гр ..........след 18-19 дневен застой .... как да не искам да има всяка седмица среща .....
охххх тези ужасни телефони от 7:30 не спират да звънят
за сега ви казвам чао ,,,и хубава ден

Здравейте мили дюканчета, забраванчета!!!

Верно че не бяхме взели фото, ама то така се бяхме развихрили, че щяхме да забравим да снимаме

Пък по едно време, ако някой външен се беше заслушал, щеше да помисли, че се е събрал някакъв клуб на кулинарите

Много се радвам, че най-накрая се запознах с Ривела, Червенокоска и двете малки червенокосчета, Абракадабра, Танчето и Сънчето...
Цоци изби рибата с такава визия, че Якенцето и хлопа, хлопа ...
Даниа както винаги железна, нашата гордост, вдъхновение, и пример за подражание!!!
Дари68 също страхотна, направо стопена от последната среща.

Верно, че показах снимка от преди, ама първо изчаках да се нахранят всички, че да не повърнат в чиниите си 

И сега - най-важното : След всяка дюканска среща се регистрират минуси, ДОКАЗАНО Е!

Тичам през глава, да махна още 1 килце от линийката ми ураааааа!!!

Айде здравейте и от мен Дюканки... Не пиша много напоследък:)

Чета тука много забвно е било на срещата... Аз за съжаление пропуснах Варненската-бях извън града....нос ледващия път ще направя всичко възможно....

При мен....-1кг от последните два дни... Хайде честити минусчета на всички.... Цоци   и на тебе... Моля да не ми се сърдят другите момичета.. тя беше писала последно и я запомних...

Честит рожден ден на Фарфалина Много здраве, щастие и минуси....  

При мен е скука на работа... ровя се в ремата с рецептите......още от първите страници и на мирам мноооооого нережимни неща !Вещи как си го допуснала ?

Та си ги слагам в една папка и после принтирам и ето ти дюкански сборник


Някой в предните страници питаше за подсладителя..колко е позволен... мисля ,че беше 17 хапченца....