В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

45 092
960

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

denic17

# 45 26 септ. 2008, 09:53 ч.

Добро утро и от мен! newsm51

Саги

,добре казано за трета фаза!И точно за мен се отнася....ама от вчера съм се взела в ръце и по устав...
Лек ден на всички! bouquet

ЧРД на Сафо! newsm59

Виж целия пост

Василики

# 46 26 септ. 2008, 09:55 ч.

   ДОБРО УТРО и честита ни нова темичка! ЗАГЛАВИЕ УБИЕЦ! Аде дано да успеем да го Утепаме това прасе. Вещи, на теб и на всички, които се грижат за темичките - благодаря!
   Момичета, имам нужда от побут, подрит, нееееееее мърдам, от 15.09 съм залепнала и кантарев показва 98.300 - 98.00 и не мърда ни горе, ни долу. Туй че не ОДИ на горе - добре, туй че не ОДИ надоЛУ никак, ама никак не е добре. Аз си внимавам, ама ми е едно гадничко. Мрън, мрън - Фоли бутни с пръчицата моля!
   ТОНИ - браво - ти си върхът.!!!
   Тук днес денят не е хубав, едно мрачно, едно влажно след снощният пороен дъжд, но понеже днес е_петък това поне ми оправя настроението.
   Е, намрънках се, а сега да тичкам да си папкам "ермъта", така викаше баба на триците, като забъркваше за ПРАСЕТО!
   Момичета и Туни - лек ПРОТЕИНОВ ден, изпълнен с много емоции! Аде бре и да прекарате добре на срещите софиянки и пловдивчанки и да направите МНОООООООООГО снимки.
   ФИЛЮДКИ И Hug

за ВСИЧКИ

П.П. Сори, забравих да честитя на всички които имат минусчета. Хайде честито и все
такива, все такива!!!

А, току що видях че имаме една рожденичка САФО честит РОЖДЕН ДЕН, желая ти крепко здраве и всички твои желания, да бъдат мои пожелания! Весел и романтичен ден! newsm51

Виж целия пост

Vg1

# 47 26 септ. 2008, 10:02 ч.

нямаааааа свалени килограмчетаааааааааааа, мръъъъъъъъъънннннннн, няма дори половин свален килограм!!! стоя си на 65 и тва е положението.... Sad

Виж целия пост

Анонимен

# 48 26 септ. 2008, 10:09 ч.

Добро утро!
bouquet

Много било вкусно кисело мляко с малко Болеро- вкуса беше ягодов! Peace

Как се мелят овесени трици, има някаква специална машинка ли?
Още половин килце свалих, пожелавам ви много свалени килограми и лек и хубав ден! Hug

Виж целия пост

tzvety roussimova

Потребител

# 49 26 септ. 2008, 10:23 ч.

И от мен: Добър ден bowuu

!
Темата наистина е страхотна , и аз викам да не я оспамваме още от сутринта.Как може да си мислите за протеинчета с отварянето на очите се чудя Laughing

Иначе аз съм вече пред прага на четвърта/по документи/, но малко предварително влязох в нея. След третата и началото на четвърта резултатът ми се движи +-2-3 кг, но дано се задържи така, ще се справям с тях, както съм го правила и преди големите ми бременни напълнявания.
Честито на всички с минусчета! bouquet

Честит рожден ден на Сафо! Много здраве и творчески и лични успехи! bdbaloni

Поздрави на всички! Hug

Виж целия пост

tazi sa6tata

# 50 26 септ. 2008, 10:26 ч.

Лек ден

Виж целия пост

biala i dobra

# 51 26 септ. 2008, 10:26 ч.

Здравейте приятелки и приятелю Hug

шерифе

адмирации за новата тема! Чудя се що ли всички сме решили че си имала предвид нас като си я измислила Joy

Ако някой ни чете отвънка ще рече че това е или форум на свинеферма или сайт на шкембеджийница Joy

Много ми се ще и аз да дойда на Софийската среща, ама няма на кой да оставя мойте двамата убавци, не ща да ги взема, вилеят кат за 20 #Crazy

и кат им доскучее, кат ще ме задърпат единия от едната другия от другата страна, ще трябва да си сменям ника Sad

Я да ви запитам малко:
тофуто режимно ли е? става ли за втора?
Повечето се оплаквате от проблеми с WC, моя пък е обратен докат съм на П всичко е ОК, като мина на ПЗ направо си седя във WCто, дайте акъл какво да правя, че от утре съм пак ПЗ.
Нещо днес ми се обажда и левия бъбрек, вода и течности си пия, не знам newsm78

Креми

Благодаря че ви има newsm51

Пийте по една вода и айдееееееееееееееееееее на минусчетатаааааааааааааааааа newsm10

Виж целия пост

Не съм

# 52 26 септ. 2008, 10:31 ч.

Здравейте и от мен прекрасни дами и господин! Hug

Минавам да отнеса няколко тигана за вчерашния ден щото първата част на заглавието си е баш за мен (особено когато някой има рожден ден) и да споделя, че днес ще си направя протеиновия ден.
Освен това съм нещастнастна защото ми е развален компютъра и сега пиша от този на майка ми, а той е свободен изключително рядко. Sad

.

ЧРД на сафо и на всички с поводи днес! bouquet

Ми това е от мен, лек, ползотворен и усмихнат ден въпреки облаците на вън и прасетата в нас ви пожелавам! Hug

Виж целия пост

Анонимен

# 53 26 септ. 2008, 10:32 ч.

Sagittarius, прочетох разяснението за третата фаза и съм ти много благодарна! Че не я разбирах. Значи филийките пълнозърнес хляб и сирене 40 гр. са всеки ден? А нишестените са два пъти седмично и гала вечерите са два пъти седмично, а останалото е ПЗ. Когато ядем порция нишестени, ядем ли освен тях и двете филийки пълнозърнест хляб, или не?

Виж целия пост

kokolinka

Гост

# 54 26 септ. 2008, 10:34 ч.

Привет, на всички дюканстващи!
Докато ви прочета и от вчера, то вече денят напреднал....
А за темата- ми дай Боже всекиму най-късно да другото море да се вталим като втората "кака", че и ние да се барнем с готините бански.
smile3525

на всички с малко и много минуси. Аз си затрайвам и присламчвам към задържащите. Ами 2 кг. ме делят от целта, но упорити шъ знайте, баят. Но когато, тогава.
Малко кофти ми става, че като четях в началото и виждах невероятните и бързи промени при другите очаквах и аз така да успея, но уви-не на всеки му е писано по лесния начин да се приведе в добра визия. Успешен последен (за някои( работен ден от седмицата.

Виж целия пост

Pauliana

# 55 26 септ. 2008, 10:36 ч.

Айде и аз да се разпиша в новата тема Simple Smile

добро утро на всички.. При мен застой Sad

Но удържам фронта... Другата седмица ще си рпавя изследвания,че ме стреснаха продтивниците на нашта дюканизация...Та занчи, обадих се на мойта лична лекарка и и обясних какво и що съм направила...(тя самата свали 8кила с Дюкан,ама сега е включила и плодове,щото не се чувствала добре)и ми каза да си пусна: креатенин, пикочна киселина и общ белтък .... Дано улесня някой,който също иска да се изследва и още не го е направил

Весел протеинов петък ( а що му викате протеинов, като трябва четвъртъка да е протеинов) newsm78

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 3 нови отговора.

Виж целия пост

lepi

Ентусиаст

# 56 26 септ. 2008, 10:37 ч.

silvyy мерси , може би заради велоергометъра свалям по бързо , а и да си призня ям само сутрин и вечер към 20 , нямам време за обяд Embarassed

п.с усещам как поличката дето ме стягаше безумно много ,вече не ме стяга и няма драперийки над колана smile3532

Сафо честит рожден ден
момичета вчера си взех някаква насипна извара от магазина под блока , че много ми се ядеше някакво подобие на сирене ,а ме мързеше да ходя до била smile3530

, но е безсолна ,обещавам следващия пт ще си купя от написаните

Виж целия пост

shushy80

# 57 26 септ. 2008, 10:46 ч.

Здравейте страхотни дюканстващи!!!
ООххх и аз да си помрънкам , няма мърдане ни надолу ни нагоре от 19ти !!! Ми подготвях се за това задържане ама нъцки , кофти си е .... smile3511

И така хайде нещо по ведро , днес все пак е петък и се надявам деня да мине бързо , че над нашия град е облачно , вали дъжд и духа вятър... дано ни очаква един хубав уикенд с повече слънчице!!! newsm17

k savova подкрепена сииииии

Честит рожден ден на Сафо! Много здраве , лични успехи и красиви моменти с любимите хора!!! newsm59

Целувки на ВСИЧКИ прекрасни хора тук и Вещи страхотна нова темичка!!! newsm51

Виж целия пост

vesito5

# 58 26 септ. 2008, 10:49 ч.

КРЕМИ,подкрепих! Peace

СТРЕЛЧО, #2gunfire

САФО,

Виж целия пост

Belle Fleur

Ентусиаст

# 59 26 септ. 2008, 10:50 ч.

Добро утро и от мен! bouquet

Докато изчета новата тема и стана обяд.
И при мен проблем с миналогодишните дрехи за зимата.Една пола,която си взех с голям мерак ми хлопа,а е права,тясна и трябва да стои излята.Но ще го преживеем,това да е проблема.нахлузих една с паднала талия,та не личи,че е голяма.Аз май съм се запътила упорито към трета фаза,задържах си килограмите,които бях решила да постигна.Но от днес съм на ПЗ и ще видя как ще изляза след 5 дни.
Прасето в мен е будно,явява ми се на сън по-скоро-снощи сънувах баница!!!Не съм предполагала,че толкова ми липсва,ужас. ooooh!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

32 336
674

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

13 296
334

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

61 536
727

Диети и отслабване