НОВО: Дигитални асистентиВиж

В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

  • 40 423
  • 958
# 255 4 окт. 2008, 12:41 ч.
          Ивонче - честит рожден ден , бъди жива , здрава и много обичана  жена !!!  bouquet Hug  bouquet

      А пък аз днес си имам първата месечинка и съм много щастлива , че с ваша подкрепа достигнах до тук и продължавам напред в Дюканските дебри ......  Heart Eyes  Hug  bouquet  Hug 
    Благодаря ви от сърце че  ме подкрепяхте и желая на всички тук много воля и сбъднати мечти     bouquet  Hug Hug Hug

      Целувчици и приятен уикенд  Heart Eyes
Виж целия пост
# 256 4 окт. 2008, 12:44 ч.
Люси, нещо нямам много време да пиша. В началото на месеца винаги имам много работа и едва успявам да прочета, какво са написали момичетата. Признавам, пристрастена съм към този форум.

Последните десет дни самата аз се изненадах от страхотния си апетит и от смъкнатите килца. Вярно, че съм строго режимна, но пък ям по 5-6 пъти на ден. Смених режима, редувам ги 5П/5ПЗ. Досега бях с 4П/3ПЗ, заради уикендите. И резултатите не закъсняха. Вече имам 24 смъкнати, два поредни дни го потвърдиха два независими кантара Laughing

До целта още 20. Ако и аз като много момичета тук, в последния момент не преразгледам целта newsm78

Поздрави за всички с повод - рожденни дни, семейни празници и месечинки. И за тези с минуси, разбира се!

И да се включа в спора за слънчогледа от снощи. Зеленчук е, ако му ядеш стеблото и листата на салатка...
Виж целия пост
# 257 4 окт. 2008, 12:59 ч.
Цитат на: Eiphnh в сб, 04 окт 2008, 10:55
В 3-ти етап, освен всичко разрешено в ПЗ дни, има и 2 дни, в които се ядат и допълнителните неща. В олекотения вариант се добавя към 3-ти вариант и +1 една порция плод, но въпросът ми е, тези добавки (всичко различно от разрешеното в ПЗ дни) само 2 дни в седмицата ли се ядат или всеки ден?

Някой все пак може ли да ми отговори?  Praynig

Сори, че досаждам, но наистина ми е много притеснено дали няма да навредя на бебо по някакъв начин...
Виж целия пост
# 258 4 окт. 2008, 13:31 ч.
"В 3-ти етап, освен всичко разрешено в ПЗ дни, има и 2 дни, в които се ядат и допълнителните неща. В олекотения вариант се добавя към 3-ти вариант и +1 една порция плод, но въпросът ми е, тези добавки (всичко различно от разрешеното в ПЗ дни) само 2 дни в седмицата ли се ядат или всеки ден?"

Не съм много веща в занаята, но мисля, че за кърмачки се препоръчва ПЗ, с допълнителна порция плодове, необезмаслени млека, както и 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).

Но ще се включат по-знаещите момичета и те ще ти отговорят компетентно. Просто е събота и много малко са във форума.
Виж целия пост
# 259 4 окт. 2008, 13:35 ч.
Eiphnh - след снощния купон темата е обезлюдена  Mr. Green. А мацките от трета олекотена пък хич не се вясват.
Не разбрах точно въпроса ти, а и не съм спец по тази фаза (за съжаление  Rolling Eyes), но ще се опитам да помогна. Моето разбиране за 3-та олекотена - всеки ден ядеш: 2 порции плод, 2 филийки пълнозърнест хляб, 40 г сирене, млечни (вече с нормална масленост); на корем протеини (плюс нетлъсто свинско, агнешко и шунка), зеленчуци. Два пъти седмично ядеш по една порция нишестени (картофи, ориз, паста и др.), два пъти седмично - гала вечери. Без протеинов четвъртък!
Дано се включи някой от олекотените третофазнички за повече яснота.   bouquet
Виж целия пост
# 260 4 окт. 2008, 14:41 ч.
Честит рожден ден на малкото съкровище на Цвети   Tada  да ти е живо, здраво и много радости да ти носи

И на теб Ивонче да ти е честит денят в който си се родила  ura   желая ти много късмет и здраве

За всички месечинки днес    http://en.cartoline.net/pics/_zoom_flash_EN.htm?immagine=scherzia006en.swf

Виж целия пост
# 261 4 окт. 2008, 14:59 ч.
Здравейте, вижте какво видях в и-нет.


ДИЕТАТА НА ДЮКАН - ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ОПАСНА

Размер на шрифта: Увеличете размера на текста Намалете размера на текста
Статията е видяна 2722 пъти
Книгата „Как да отслабнем завинаги" на френския диетолог Пиер Дюкан подлуди българите, но се оказа изключително опасна за здравето. Водещи наши специалисти по хранене са на мнение, че диетата може да предизвика огромни поражения и препоръчват хората да не се поддават на психозата, за да не увредят организма си.

„Белтъчините в балансираното хранене осигуряват от 10 до 15% от енергията, докато д-р Дюкан предлага повече от 70% да идва от тях. Това при повечето хора действително може да доведе до отслабване, но с лоши последици за здравето. Червеното месо може да увеличи хомоцистеина в кръвта, който е рисков фактор за сърдечносъдови болести и атеросклероза", каза проф. Стефка Петрова, национален консултант по хранене.

„Нарушаването на съотношението на белтъци, въглехидрати и мазнини в менюто обърква обмяната на веществата. Белтъчният режим е стрес за организма, който използва протеините за енергия вместо за градивни цели, каквото е основното им предназначение", обяснява проф. Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене.

Диетата на Дюкан, която предизвика много спорове не само у нас, има 4 етапа. Започва се с така наречения ударен режим на чисти белтъци - месо, риба и яйца. Те се ядат в продължение на 5 дни и се отслабва 5 кг. Следва смесеният режим с месо и зеленчуци. След това по време на едноседмичния „преход" се яде от всичко по малко. Целта е свалените килограми да се задържат през следващите 10 дни. И последният етап от диетата на Дюкан предвижда един ден в седмицата да се пази диета, което ще запази постигнатия резултат до края на живота.

Най-сериозните аргументи против диетата са, че черният дроб се натоварва с отпадъчни вещества на обмяната, които го увреждат. Специалистите са на мнение, че белтъчната диета руши естественото Рh на организма и извлича калций от костите.

Опасенията ми са,че изключването на всякакви плодове за доста дълго време,както и на каквато и да била мазнинка /дори зехтин/ няма да се отрази добре на организма. Поне не на моя. И..май тази диета не е за млади хора. И ще се откажа  newsm78 Минавам към по-разумното Разделно хранене, като запазвам и доста ценни неща от Дюкан. Все пак се радвам,че извлякох най-полезното от него Simple Smile
Мерси на всички и успех с отслабването, но над всичко нека е здравето ни,защото децата ни няма да ги интересува много много това дали сме 60 или 80кг,а това да сме до тях живи и здрави по-дълго време.  Peace
Виж целия пост
# 262 4 окт. 2008, 15:12 ч.
След това по време на едноседмичния „преход" се яде от всичко по малко. Целта е свалените килограми да се задържат през следващите 10 дни



 hahaha искам и аз, искам и аз.... трета фаза от 7 дни - по 9 часа за всяко свалено кило/./  Joy

Пак чели-недочели, аман. Колко червено месо изядохте днес, а?  newsm78
Виж целия пост
# 263 4 окт. 2008, 15:22 ч.
Здравейтееее, мацки и Туни! Heart Eyes

Аз се завърнах! Simple Smile Веднага ви черпя с истинско италианско капучинче:

(специално съм го снимала за вас!!! Simple Smile )

И пускам снимки, както обещах: http://www.snimka.bg/album.php?album_id=292666

Отчет ще дам утре, щото МЦ... иначе днес кантарчо ме отчете -100гр. , в сравнение с кг. от преди да замина. Ама с великото обикаляне имам чуството, че има и още минуси, ще видим!
Връщам се назад да чета!  До по-късно!   bouquet
Виж целия пост
# 264 4 окт. 2008, 15:23 ч.
Дорееее,черния дроб ми се скапа,мозъка го няма(там е спорно,щот незнам и преди дали е съществувал Mr. Green),от вчерашният петък се оказва ,че имаме голеееми отклонения и в кексуалния жУвот(ненаситни сме)Знам че  пречело на възпроизводителните ни спосбности(тези дет забременяха,това си е божа работа,въпреки Дюкан) Naughty.А за червеното месо и сега ми е пълна устата,едвам виждам клавиатурата,не ме питай с какъв зор пиша.И се бухам У четвърта,просрочих третата как не се гътнах,незнам. newsm78
Много ми се ще да видя един човек ,който е пострадал от този трепещ режим.Единственото ми условие е да го е спазвал точно по устав.С пиенето на вода,с хапването и с консумацията на млечни продукти.Хайде бе хора,покажете се искам да намеря поне един такъв.
Аааааа и още нещо,защо не видях в този цитат и любимото ми"За всяка диета трябва непременно консутация със специалист-диетолог"Тази фраза ме кара да подскачам от радост и щастие.

Пък и с моите 179 лазарника,дет съм навъртяла една смърт няма да окаже кой знае какво влияние. Twisted Evil
Обещах да съм кротка,ма то си ме напъна,неможах да издържа. Mr. Green
Виж целия пост
# 265 4 окт. 2008, 15:38 ч.
Здравейте и от мен. Днес ми е 5 ден от Дюкан, обаче имам чувството че нищичко не свалям. Утре ще се премеря и ще видя за какво става на въпрос. Стискайте палци да има резултат. Praynig
Виж целия пост
# 266 4 окт. 2008, 15:48 ч.
СлаБе, за отслабването в мозъка спор няма, доста олекнахме.
Аз не се притеснявам от диетата, защото съм вече стар човек и няма нужда толково да се пазя, вече съм на преклонната възрастот цели 38 год., пък и две деца родих, за трето ми е късно, пък и вече съм повредена Thinking
Виж целия пост
# 267 4 окт. 2008, 16:04 ч.
Ами всички ние горките нямаме мозък,нямаме черен дроб и бъбреци.
Ами сега какво ще правим newsm78 newsm78 newsm78
Може би да дадем около стотина лева на някой диетолог да ни ги поправи
А какво да кажем за някои от нас с високо кръвно? Си гурно сега трябва да пием харчета за да го качваме след като с режима го нормализирахме?
Ами аз ям само червено месо ,а още не съм изкукала.Абе изобщо чувствам се като "развалина" отслабнала с 20 кг за четири месеца.Ама какво да се прави-всеки си носи "вината ,че е на режима на Дюкан
Виж целия пост
# 268 4 окт. 2008, 16:47 ч.
Здравейте прекрасни,

Ивонче, ЧРД много здраве, щастие, любов!
Цвети, много да те радва щерката! Весел празник  ura  ura  bigdance2 
Jeniqa, поздравления  bouquet
Rossin555 страхотен резултат за месец Hug
Cote-то, мина на пейката на петичките smile3501 много се радвам за теб!
mi di  bouquet ....стар човек.... hahaha Joy Joy Joy
miss kiss реултат винаги има,  при някой по-бързо, при някой по-бавно, но има! Зависи от колко килограма тръгваш...Успех!  bouquet

Татитчо,  smile3525мерси за побутването, а и след снощи...-1/2 кг до момента -19 кг

На всички много  love001
Виж целия пост
# 269 4 окт. 2008, 16:55 ч.
Момичета,всеки си прави избора за себе си.Само едно искам да споделя-не е коректно да критикуваш нещо от висотата на пост и положение,без да си запознат с него.Сетете се кого визирам.
Моята трета фаза ми донесе едно килце,но няма да се дам лесно.Утре ще си направя протеинов ден,от 4 дни съм на трета и може би е време да се прочистя? newsm78
Някой с повече опит да ме светне дали вървя в правилната посока,моля!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало