Добро утро на всички 
Не съм се теглила, защото ми се развали кантара 
, пък и си имам редовния проблем с 00. Но съм ЯКО режимна 
Още вчера щях да пиша, че в сравнение с последните отчети аз съм ламя 
но това не ми пречи да съм свалила 48 кг. Ям поне 4 пъти дневно, като в началото ядях по 6. Стараех се да съм непрекъснато с пълен стомах, за да не приритам за нещо нережимно. Сега ям закуска - палачинка с айрян и извара (или овесена каша), кафе с мляко. Вчера на обяд ядох сьомга във фолио, на следобедна закуска 1 кисело мляко и на вечеря - 2 пилешки пържолки от гърди на тиган. Обикновено ям и по 1-2 крема без карамел, но вчера нямах време да си направя. И между другото хапнах 4-5 рулца от раци. Изпила съм 2 чаши чай Кидни, 1 л. кола и около литър вода.
Абсолютно съм убедена, че е по-добре да се хапва 4 пъти или дори 5, отколкото 3. Не е хубаво да се прегладнява, по-добре начесто по малко.
Ала-Бала по твоето меню: по-добре без какао; по-лесно е да се кара без какао, отколкото със, колкото и малко да хапваш, ти се яде още и още 
И още за пуешкото филе - вчера гледах такова пушено в магазина, мислех да си взема, но като прочетох какви гадости от рода на модифицирано нишесте и други подобни има вътре, се отказах.
Деата ти наистина си станала северен човек - сьомга за закуска Между другото, никога не съм виждала толкова много видове риба, приготвени по всякакви начини, колкото на закуската в един хотел в Хелзинки. Но тогава не бях Дюканка и не ядях риба 
Татитче, честито!
А къде се затри Боби 
Честито и на Етомира и на Коте
Обезмасленото сирене Култура НЕ става за ядене в 1 и 2 фаза. Извара!!!
МУзичка, ако кажеш и къде се продават готовите маски, ще взема и аз да слагам, въпреки, че нямам косопад
Момичета, особено тези, които са по-дълго време на режима - пийте флекс ойл!
ЛориХю всеки има на някакъв етап проблеми с мотивацията, важното е да намериш сили в себе си и да не се отпуснеш, защото после лошоооооооооо Всеки знае най-добре за себе си какво го мотивира - старите снимки, новите дрехи, комплиментите, шопинг тур и т. н.
Малко са ми разхвърляни мислите днес, ще ми простите
Виж целия пост
Не съм се теглила, защото ми се развали кантара , пък и си имам редовния проблем с 00. Но съм ЯКО режимна Във връзка с тези отчети кой какво е хапнал през деня...между яденетата не ви ли се прияжда? И позволявате ли си да си похапнете нещо...сладко, но режимно? Днес направих някакво подобие на целувки...заминаха отдавна, всичко е режимно 2 белтъка+ подсладител...но все пак?! От жълтъка направих малко дюкански шоколад, но него буквално го близвам, заради наличието на какао...
Иначе днес съм на едно тричаво кексче + кисело мляко, шкембе чорба и зелева салата, салата от домати,супа топчета и малко миш-маш, кафе и половина и водата близо 1,5л, както и чаша кола-лайт. Във втора фаза съм и използвам зеленчуците.
От време на време да залъжа глада хапвах и по парче пуешко филе. Много ли е това за един ден, при положение, че всичко е в рамките на разрешеното за втора фаза?
Иначе днес съм на едно тричаво кексче + кисело мляко, шкембе чорба и зелева салата, салата от домати,супа топчета и малко миш-маш, кафе и половина и водата близо 1,5л, както и чаша кола-лайт. Във втора фаза съм и използвам зеленчуците.
От време на време да залъжа глада хапвах и по парче пуешко филе. Много ли е това за един ден, при положение, че всичко е в рамките на разрешеното за втора фаза? но това не ми пречи да съм свалила 48 кг. Ям поне 4 пъти дневно, като в началото ядях по 6. Стараех се да съм непрекъснато с пълен стомах, за да не приритам за нещо нережимно. Сега ям закуска - палачинка с айрян и извара (или овесена каша), кафе с мляко. Вчера на обяд ядох сьомга във фолио, на следобедна закуска 1 кисело мляко и на вечеря - 2 пилешки пържолки от гърди на тиган. Обикновено ям и по 1-2 крема без карамел, но вчера нямах време да си направя. И между другото хапнах 4-5 рулца от раци. Изпила съм 2 чаши чай Кидни, 1 л. кола и около литър вода.Абсолютно съм убедена, че е по-добре да се хапва 4 пъти или дори 5, отколкото 3. Не е хубаво да се прегладнява, по-добре начесто по малко.
Ала-Бала
по твоето меню: по-добре без какао; по-лесно е да се кара без какао, отколкото със, колкото и малко да хапваш, ти се яде още и още И още за пуешкото филе - вчера гледах такова пушено в магазина, мислех да си взема, но като прочетох какви гадости от рода на модифицирано нишесте и други подобни има вътре, се отказах. Деата
ти наистина си станала северен човек - сьомга за закуска Между другото, никога не съм виждала толкова много видове риба, приготвени по всякакви начини, колкото на закуската в един хотел в Хелзинки. Но тогава не бях Дюканка и не ядях риба Татитче, честито!
А къде се затри Боби Честито и на Етомира и на Коте
Обезмасленото сирене Култура НЕ става за ядене в 1 и 2 фаза. Извара!!!
МУзичка, ако кажеш и къде се продават готовите маски, ще взема и аз да слагам, въпреки, че нямам косопад
Момичета, особено тези, които са по-дълго време на режима - пийте флекс ойл!
ЛориХю
всеки има на някакъв етап проблеми с мотивацията, важното е да намериш сили в себе си и да не се отпуснеш, защото после лошоооооооооо Всеки знае най-добре за себе си какво го мотивира - старите снимки, новите дрехи, комплиментите, шопинг тур и т. н. Малко са ми разхвърляни мислите днес, ще ми простите
. И на мен ми липсва, ама пък........ Не ми е хич мъчно за дупето! 
. Все пак съ сигурна, че консултация с поне още един специалист е задължителна!!! 
стискайте палци