Страхотна диета за Страхотни тела - 18

Публикувана: 6 окт. 2008, 11:26 ч.
Последно мнение: 15 ноем. 2008, 14:50 ч.

13 325
325

lideto70 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
Какви са основните характеристики на диети No1, No2 и No3?
Защо е важно да се спазват часовете за хранене в диетата "Great Diet"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
  
  Режимът „Страхотна диета“ е оптимален план за здравословно хранене, който има за цел да научи хората как да се хранят, без да гладуват, и същевременно да отслабнат. Диетата се състои от три нива, като първото ниво е отключващо. В него се препоръчва еднакво количество плодове/зеленчуци/протеини/въглехидрати за деня, максимално количество кисело мляко от 2 кг в млечен ден, около 2 литра вода на ден, протеинови храни като месо, мляко, млечни продукти , яйца и риба и въглехидратни храни като ориз, картофи, боб, грах и хляб.
- Какви са основните характеристики на диети No1, No2 и No3?
  
  Диета No1 се състои от кисело мляко и плодове/зеленчуци в определени часове, диета No2 включва чай, яйца, риба, пилешко/телешко месо, млечни продукти и плодове/зеленчуци. Диета номер 3 включва зеленчуци, яйца, риба на скара или на пара , салати , картофи и краставици заедно с мляко.
- Защо е важно да се спазват часовете за хранене в диетата "Great Diet"?
  
  Спазването на часовете за хранене в диетата "Great Diet" е важно, защото те са свързани с циклите на метаболизма и помагат за поддържане на стабилността на изгарянето на калории. Освен това се препоръчва първото хранене за деня да е не по-късно от половин час след събуждане.
- Кои храни се препоръчват за консумация в диетата "Great Diet"?
- Как мога ефективно да управлявам желанието за сладкиши, докато съм на диета?

lideto70

Редовен потребител

# 120 20 окт. 2008, 09:19 ч.

Здравейте, Страхотни момичета! Hug

Боби,

мерси за кафето bouquet

И аз днес съм на млечно-ябълков ден. Закусих активия с ябълки, и имам една за обяд. В 10ч само ябълка Laughing

rali4ка, не мисля, че диетата е подходяща при бременност - най-добре се посъветвай с лекарката ти на консултация, защото сега е най-важно да сте добре и ти и бебчето ти. Въпреки , че в тази диета има от всички видове храни и е добре балансирана , все пак при бременност потребностите на организма са различни. Не е нужно и да се храниш "за двама" както казват хората, но диета - само по лекарско предписание. Peace

Храни се умерено , избягвай нездравословните храни и мисли най-вече за бебчето, а пък за сваляне на килограми ще имаш достатъчно време като се роди детенцето. Пожелавам ти лека и спокойна бременност и раждане! bouquet

Памси, Hug

добре дошла в България и весело изкарване на празниците ви! bouquet

Много на всички Страхотни момичета и успешен и минусов ден и седмица на всички!

ПП - промяна в теглото днес нямам /71 кг/, но след 3 нережимни дни ми се вижда добре това Mr. Green