Без думи - да покажем резултати!

  • 159 399
  • 346
# 180
Страшно ме впечатлиха снимките на Мира .Браво !
Вдъхна ми кураж ,че няма невъзможни неща ,сега кърмя ,но  премахнах сладкото ,мисля и хляба да премахна .Качих към 30кг. ,свалих 20кг. в родилното ,сега още 3 ,но има още .Непрекъснато си повтарям ,че искам да съм слаба мама на двама Laughing.
Виж целия пост
# 181
tony25   успех  Peace , и аз така искам
Виж целия пост
# 182
да побутна темичката.. Simple Smile
Има ли нови резултати? Grinning
Виж целия пост
# 183
Много хубава тема. намерих снимки и ги пускам...
- тази е от морето 2008 ма

- тази е отпреди месец
Виж целия пост
# 184
Браво кали!! Peace
Виж целия пост
# 185
Виж целия пост
# 186
Благодаря! Само спорт и леки ограничения в храненето ме доведе до този резултат  Peace Но упоритост и само упоритост
Виж целия пост
# 187
Ето още 2 примера: http://www.pilatess.eu/dieta.html . Във втория вариант е моя милост  Embarassed

Според мен, по-трудното е след като постигнем желаните кг, да успеем да запазим правилния режим на хранене и спортуване и да ни стане начин на живот, а не временно състояние Simple Smile
Виж целия пост
# 188
Според мен, по-трудното е след като постигнем желаните кг, да успеем да запазим правилния режим на хранене и спортуване и да ни стане начин на живот, а не временно състояние Simple Smile


Peace

Ама иди го обясни на други, които цял живот са били слаби и не могат да разберат страшния ефект на йо-йо-то и се скъсват да дават доброжелателни съвети и да ти вменяват колко лесно е да се отслабне.

Да се отслабне- да, не и да се задържи.
Виж целия пост
# 189
Абе, не е лесно да се отслабне! По-трудно е да се задържи. Говорим за трудно и по- трудно, няма лесно тук.
Виж целия пост
# 190
Ето, този панталон беше веднъж стеснявам, после още веднъж тази година, но някъде Март-Април и беше ми по мярка точно. Сега ми е чувал (-15 кг. за 2-3 месеца, после си ги задържах, качих някое кило и сега ги свалих пак... има още 10-15 кила да смъкна).
http://img258.imageshack.us/img258/6144/snapshotofme268.png
http://img137.imageshack.us/img137/7740/26550483.png
http://img29.imageshack.us/img29/8251/snapshot1ofme204.png
Виж целия пост
# 191
Cantrell_NY ,поздравления!  bouquet
а с каква диета си постигнала този чудесен резултат?
Виж целия пост
# 192
Абе, не е лесно да се отслабне! По-трудно е да се задържи. Говорим за трудно и по- трудно, няма лесно тук.

Да, може и така да се степенуват нещата.
По мои наблюдения успешните диетолози са доста добри психолози. Т.е. те съставят хранителния режим, но преди всичко се опитват да открият причината поради която ядем повече от необходимото /ако има здравословен проблем е друг въпрос/. Може би е важно човек да си даде сметка какво замества с храната. На теория звучи лесно... Simple Smile
А съпругът ми синтезира много хубаво причината за неуспеха на диетата и тренировката: "В повечето фитнес програми и диети, неуспехът се приписва на трениращия. Лиспата на воля и желание много често е индикатор за грешна методика, която противоречи на нормалния ритъм на живот."

Ето тук е и пълният текст: http://pilates-sport.com/?page_id=45  /Може и да има проблеми със сайта, защото още е в процес на разработка/

Cantrell_NY, страхотна си!!!! Но как така твърдиш, че имаш още 10-15 кг. за сваляне?!?!?!

Виж целия пост
# 193
Cantrell_NY ,поздравления!  bouquet
а с каква диета си постигнала този чудесен резултат?

Благодаря  Hug
М, на домати само със сол и малко сирене. Ако трябва да съм точна - хранене вечер, 2 домата нарязани със солчица (така и аз ги харесвам повече) и има няма 50-100 гр. сирене. Свикнах без олио и оцет от там и ми е по-добре само със сол. Освен това от време на време ходих да бягам малко.
Сега правя упражнения в домашни условия. Има ефект.
Виж целия пост
# 194

Cantrell_NY, страхотна си!!!! Но как така твърдиш, че имаш още 10-15 кг. за сваляне?!?!?!



 Hug Hug  bouquet Мерси миличка.
 Има... сега съм 70 кила на тези снимки и сега. Имам да смъкна още 10 кила до идеалните ми 60 за ръста (174), а ако стана 57 някъде или 55 ще е окей. После предполагам да кача някое кило, но с мускулна маса искам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия