Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

  • 38 946
  • 958
# 405
Добро утро на всички куклички  Grinning Днес съм доволна има резултат 1кг. и това е мноооого добре  Grinning от 65 сега съм 63  Joy по таблицата на Дюкан трябва да стана 61, но аз си мисля да стигна 60-59кг. ще видим. От утре влизам в смесения режим, та мисълта ми е, когато си в смесения и стигнеш заветните кила, които искаш и да задържиш и трябва да минеш в трета фаза, от кой ден броиш дните на свалените килограми от първия ден на диетата или от минаването във втора фаза? Много ви благодаря  Hug и ви желая хубав ден и много усмивки  Grinning
Виж целия пост
# 406
добро утро   bouquet

ривела мерси за кафе  и от мен

при мене няма нещо ново в състои съм smile3506
хубав ден
Виж целия пост
# 407
До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

До "ФИЛЮДКА" - Ще смъкна аз.. ще се мъча пак да ям по 4-5 пъти дневно.. може би там е разковничето..
Виж целия пост
# 408
               Добро слънчево утро , сладки дюканчета!!!  Heart Eyes Hug
 Мерси за кафенцата , аз си хапнах и от кексчето на Тонито за закуска  Crazy оххх страхотно е!

 Нелии супер си изглеждаш прекрасно!!!
 Аз няма да си мрънкам , днес пак няма минусче , но това си е в реда на нещата!!!

 Времето е прекрасно , желая ви приятна почивка много целувки и прегръдки!!!  Heart Eyes  Hug  Hug  Hug
 На новичките добре дошли и успех !!!   bouquet
Виж целия пост
# 409
ооооо!!! Искам да ви се оплача!
Добро утро междудругото!

Сънувам само глупости - няколко дни поред сънувам държавния си изпит (първият от три такива) и една нощ го взимам, друга ме късат....
НО днес беше върха на сладоледа - сънувах че съм бременна и ще раждам! Родих близнаци, а няколко дни (?!?!) по-късно и още едно бебе родих!
2 момчета и едно момиче! Само да кажа - не искам деца на този етап от живота си! Много обичам деца, но не им е времето засега! И всичко много хубаво, всички много щастливи - и аз и гадже и родители и на двамата, но тези бебете ме побъркаха от реване! А аз и на трите им говорех на различни езици - английски, немски и френски (щото пък знам един френски да ти умре коня, мога само да питам някой дали не иска да спи с мен - дълга тема!)
И сега през 5 минути ходя до огледалото да се гледам - изглеждам ли бременна или не изглеждам! Та май не изглеждам, но се наплаших - спирам чистите петъчни протеини за 1 месец!
Нели - страхотна фигура, много се надявам, че вече си извън втора фаза! Simple Smile
Виж целия пост
# 410
Nelly, адашче СТРАХОТНА СИ!  smile3501    love001  Завид!



Мнооооого обичам да разглеждам снимки!
Виж целия пост
# 411
 Hug Добро утро !
Вчерашният пиУешки и безсолен ден даде отличен резултат Crazy Двата килограма появили се ненадено в началото на МЦ и неискащи да си отиват два дни след това , вчера се предадоха без бой hahaha .
Благодаря на всички  за хубавите думи . Деатка , че не къртим мивки  - не къртим , ама ако си сменяме работата може и да почнем пък да къртим , знае ли се що не се знае  Joy
Филюдка , как да не те помня - толкова слънчев и усмихнат човек  Hug Чакаме те в Русе със Сънчето  Party
Снимките ги публикувах за да се види , че завръщането във втора фаза на толкова момичета от трета и четвърта в повечето случаи не е заради качени килограми / на Перлата и е широк панталона от срещата в София  hahaha / Всичко е в главата ни и след всеки свален килограм ставаме все по - критични към себе си  Tired
Това е от мен за сега . Оставям ви , че днес Отново съм на работа  #Cussing out
Виж целия пост
# 412
Добър ден  на всички.
Днес имам месечинка – 2 месеца с Дюкан.Резултата ми не е голям – общо 7 кг БЕЗ… 100-200 грама, но аз съм много доволна.Това е така, защото и не съм си мечтала за 2 месеца да постигна такъв резултат изобщо с диета.Мечтаех си и за 1 кг на месец.Повечето от вас са го изпитали това и знаят какво е…Първия месец свалих 4, втория 2 кг и 900 гр  Simple Smile  В момента не съм мръднала от 10 дни-минах през П-дните,днес ми е последен ден от ПЗ (5/5дни) и килограмите ми са едни и същи,но съм в ову.Трудно става при мен,това го разбрах. Но миналата седмица един любим панталон ми беше тесен та се отказах да го нося до след 15-20 дни, а днес го пробвах и ми е абсолютно добре ,дори в бедрата леко широк Simple Smile Това много ме зарадва.В момента както съм на 71 кг,обиколките ми са както бях на 66-67 кг Simple Smile Явно свалям от тях. Намаленията ми са следните:
-    талия  : - 9 см
-   ханш  : - 7 см
-   бедро : - 5 см
-   ръка   : - 4 см
-   гръдна обиколка : -  8 см    (за пръв път с диета ми намаляха ц-ците Simple Smile , на 75/ Е съм на „Триумф” ,  Laughing  , изобщо съм миньонче с цици,да са ми живи и здрави )
С вас празнувах и първия си дюкянски рожден ден, като в първите му минути ме просълзихте от умиление и цял ден после. Радвам се огромно , че съм с хубави хора.  С какъвто се събереш-такъв ставаш. Благодаря Ви.Nelly# , направо си маце-трепац.Цоци и ти си страхотнна!  Simple Smile
За всички вас от мен,вечно влюбената  в музиката: http://www.sibir.bg/index.php?page=videoAlbumPreview&albID=7 … =78799&others
Виж целия пост
# 413
Здравейте!
Ривелко,мерси за кафенцето и за компанията да си го пием заедно! newsm51  love001
Деатке,да изпитаноооооо.Методът работи безотказно! Hug  love001
Нелкоооооо,що ме излагаш. smile3512 hahaha Joy Joy  love001
Волнааааааааа,видях те на балкона. hahaha Joy JoyСкачай в темата  smile3513и разказвай какви ги вършиш! Hug  love001
Виж целия пост
# 414
Добро утро на всички и от мен.Искам да споделя,а така и сигурно полезна да съм - от близо 25 дни бях в голямото задържане..не смъквах и грам,а само варирах +- 500гр. От петък реших да попроменя някой неща на иначе мисля стриктният ми режим.Значи - намалих солта до минимум,увеличих водата до 3л. дневно,минах само на риба и по час на ден разходка в гората.Незнам кое точно засили нещата,но тази сутрин съм - 1,800...почти 2 кг.
Дано съм помогнала на някой с подобен проблем.
Хубав ден имайте!
Виж целия пост
# 415
забравих да кажа още едно нещо дето промених - сутрин изцеждам 1 лимон във първата ми чаша вода.Това беше идея на личният ми лекар
Виж целия пост
# 416
Нелко и прическата и късото поле ...MoneyшЪ те загубим по трасето Flutter
Много си свежа и готина!  bouquet
Перле  Hug  
waq добре си се сетила,рибата върши чудеса в нашия режим Peace
Виж целия пост
# 417
Отмъщението на воденичките
(разказ в две-три изречения)

Решила Ива да наготви водинички. Измила ги, нарязала ги и ги сложила в МВ да ги вари. Отишла на компютъра, да плува във форума, обаче от кухнята се чул пукот. Отива и какво да види - трещят и пукат тез воденички, та дим се вдига. Спира МВ, отваря вратата, а воденичките почват буквално да я замерят и да хвърчат навън! Всичко това е истина, защото го преживях преди малко, ама за първи път ми се случва да ме замерят... Joy hahaha

Хайде лек и спорен и от мен. Аз също съм на работа в този слънчев октомврийски ден!
Яко поддържам 57,2 кг "+ " - "  200 - 300 гр, но се кефя максимално. Само задните меки части и бедрата си стоят, но ме е страх да премина на друг ритъм на редуването - сега съм 5/5
Виж целия пост
# 418
Здравейте, слънчица  Hug

Днес съм щастлива, щастлива, щастлива, като се качих на кантара (по принцип се меря само в неделя, не ме питайте що  Thinking) той ми изпя минус 2 кила, скачах като луда около него половин час  Party Явно рибата всеки ден за обяд миналата седмица си е казала тежката дума.
Веднага си бутвам линийката и моля някоя ое шестичките да изчезва веднага на пейката на петиците, че да се намъквам там.

VAVA, farfallina, и аз вече се замислям дали да не променя крайната цел Joy
Виж целия пост
# 419
днес ми е 1 ви ден ,за ударния етап пише че не трябва къймата да е чисто от месо,а аз днес отивах в месарския магазин и от чисто месо поръчах да ми направят кайма ,и за довечера мислих кюфтета на скара,но маи не е разрешено.за сега съм пила само кафе и мляко
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия