Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

Само за отчет влизам  . ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ама положението се закучи на 58 кг и вече седмица няма мърдане  . Сега вече съм на П и очаквам раздвижване , че .... абе не съм от най-търпеливите де
ros4enka аз съм пристрастена към канелените бисквити 

Здравейте, момичета!
От известно време чета материали за режима на Дюкан и вашия форум също преглеждам когато имам време, но вие сте много бързи и изписвате бързо страниците и не мога да насмогна. Определено и аз съм се замислила над въпроса да започна този режим, но искам първо да си изясня подробностте около него. Мисля като се опарича в края на месеца да си поръчам и трите книги, за да се запозная по- обстойно с нещата. Има един съвет на първа страничка предварително да си набавим необходимите продукти, който е много полезен. Купих си трици и днес ги пробвах да видя как са на вкус- харесаха ми; купих си и течен подсладител, с който евентуално да си правя сладкишчета, че умирам за сладко; днес си взех и изкуствен подсладител на таблетки за кафето; спрях да купувам от кафевите млека на баба и от два дни в хладилника има само култура. Постепенно се "обзавеждам" с полезни храни и заменям досегашните. Когато се почувствам и запозната нацяло с режима ще започна същинската част. На този етап се образовам какво трябва и какво не трябва да се прави. Никъде не прочетох за препоръчително количество на кола лайт, в смисъл по колко максимум мога да си позволя на ден, защото месо мога да ям неограничено и водата също, но млякото трябва да се ограничи до 1кг дневно. Правилно ли съм разбрала? Моля ви да ме изтърпите с моите въпросчета- обещавам да не прекалявам. Приемам съвети всякакви. По колко кола пиете?

люска - не си купувай и трите книги, първата е достатъчна . Кола пий колкото искаш
Успех в режима, стриктна ли си ще успееш

люска, привет!
Много добре си решила предварително да се информираш за режима. Той е много приятен от гледна точка на това, че не стоиш гладен и отслабваш равномерно и не толкова бързо. Има си и фаза за запазване на теглото, която да гарантира избягването на прослувутия йо-йо ефект.
Тук момичетата наистина са много активни и доста на брой, винаги можеш да поискаш съвет или мнение.
Кола лайт аз понякога пия 1 литър, понякога изобщо. Тя ми помага за глада за нещо сладко. По принцип няма ограничение в количеството, доколкото знам, но газираните напитки не са много полезни. (Аз също съм задавала този въпрос в началото).
Млечните общо са до 1 кг, а прясно мляко -до 250 мл.
Успех!  

Lucie, стискам палци и аз!

Музичка, не съм запозната, но и на теб ти стискам палци всичко да е ОК!

Росченка, никога не съм била много по сладкото, но откакто съм на режима - направо съм полудяла за нещо сладичко. То затова и преди време питах дали някой знае нещо за подсладител, който да се ползва без ограничение - за жалост май няма такъв....... Та глада за сладко го залъгвам с лайтки /кола, пепси/ и желирани кисели млекца с подсладител - не знам защо, но когато е желирано, ми създава усещането за нещо по - така десертно ........

Люска, вече са ме изпреварили .......................... Успех!

Zlati 22, много нещо си се размечтала ....................... нИдей!



Абе, едно Тонито26 нещо ми липсва. Не бЕгай по тъч линията ................ веднага давай отчета !!!!

Благодаря , момичета! А във втората книга няма ли хубави рецепти или са повече приложими за френска кухня. Искам да споделя още нещо- преди малко попаднах на една тема за лунната диета и реших да опитам за три дни с нея, а междувременно ще следя и вашата тема и ще продължавам да се образовам на тема Дюкан.
А какво е ограничението за подсладителите.

Музичка, не се притеснявай, всичко ще се оправи - направили са ти вече някои изследвания, предписали са ти вече лечение, ще ти направят  и допълнителни изследвания, всичко ще се изясни!
Както предложи вече дорчестър - винаги можеш да минеш за известно време само на ПЗ, докато се оправиш.
Казваш, че имаш ускорена утайка (в кръвта) или седимент в урината (мисля че са две различни неща) или и двете. Аз пък какво ли питам като не съм специалист  , но знам че утайката се повишава, ако има някакъв възпалителен процес и дори когато той отмине, трябва доста време (месец примерно) докато се нормализира утайката. Казваш, че и преди си имала проблеми (бодежи), имаш ли изследвания от преди започването на режима.
Всъщност, това няма никакво значение, просто исках да те успокоя (като знам и аз каква паника съм си). Вярвам, че ще се оправиш много бързо!

Стискам палци както на тебе, така и на Lucie! 

И аз благодарско за бързите отговори
Люска, ограничението на подсладителя си го слагаш ти...не е хубаво да се използва много, защото не е най-полезното нещо, но пък за засита на сладкото... А иначе за книгите- вземи си засега само зелената- първата

Нета се е побъркал нещо..

Та исках да кажа че аз не обичах сладко преди да почна Дюкан, яла съм един два пъти годишно по няколко блокчета шоколад и това е. Кифли торти не обичам изобщо.
На една от галите изядох няколко блокчета ей полудех. Така ми се яде шоколад сега ужас. Никога преди не ми се е случвало такова чудо. Владея се де, но ми е много трудно..

Здравейте момичета,

минавам само да дам отчет (да си помрънкам демек:) )... втората фаза си върви, ентусиазмът ми полека-лека отшумява и така.... Не знам какъв ми е проблемът... не прегрешавам (истински), но някак си нямам и сили за истинска строга втора фаза... Както писах и преди прегрешенията ми са от типа на повече от кг. млечни на ден (не винаги с 0,1% масленост), повече ПЗ дни (от четвъртък до днес вкл., а уж карах 4/3), всеки ден ям рачешки рулца (а първите 4 месеца не бях и помирисвала), почти не ям месо (карам на яйца и извара), от време на време ям сирене, а понякога ям и повече от 3 с.л. трици (знам, че не трябва и гледам да не е често)...

По принцип не обичам да мрънкам и хленча, но сега ми е много тъпо... През септември свалих само 1кг., а след това май хич... и не че толкова ми пречи това задържане, колкото се дразня на липсата си на воля... Всеки ден си казвам, че от утре почвам строги П дни с много месо и т.н., но вече не мога да погледна пилешко в каквато и да е форма... и карам предимно на омлети... което пък не е хубаво заради жълтъците...

И така... вместо да се стегна и да свършвам вече с втората фаза, аз се лигавя, удължавам си я сама (понеже нямам воля) и почвам да се отчайвам... а като си помился, че в началото планирах до средата на август да съм минала в трета...

Та... помрънках си... Хайде мацки, дайте ми един ритник за начална скорост, побутнете ме оттук-оттам, та белким се взема в ръце...

или пък просто отминете поста ми... не искам никого да отчайвам, защото всъщност режимът е много хубав и аз успях да сваля цели 15 кг... и не ми пречи да си седя във втора фаза още дъъълго време.... просто не искам да съм от власите, дето се давят на края на Дунава...

Благодаря ви за вниманието!   


И още нещо се сетих - снощи си направих кисело мляко с какао и подсладител... не искам да казвам, колко вкусно стана, за да не вкарам и вас в грях... досега съм яла какао само 2-3 пъти, но сега се притеснявам, че няма да мога да спра... аз затова и бях станала 100 кила де - защото когато нещо мо харесва, не мога да се спра... 

татянка , то в това е проблема- веднъж да хапнеш малко от нещо сладко и после- луд глад за въпросното нещо...чудо. на мен пък винаги това ми е било основното- обичам до безумие ш......д и не мога да издържам...силно тяло, ама слаба душа носи )))

Deva,            айде толкова от мен, не за друго - щот ми е много готино и весело днес! Ама мога и повече, ако искаш ..............   


Люска, на Sweetly - то пише, че е позволено макс. 17бр. дневно.

 
Здрасти пак от мен!
ОфФФФФФф   - да изтрия морно чело, че цял ден в куФнята се уморих. Правя си опити и си измислям нещо като дюкански бонбони и дюканско руло, за да има с какво да почерпя дюканските си гости   и цял ден   и съм на   . Малко ми писна и рекох да си почина във форума.
deva  ето ти един   , не два - три   от мен, за да влезеш във форма. Как може такова нещо, защо ще се предаваш? Ами ако не можеш да плуваш, по-добре не влизай да се давиш!!!
Lucie  надявам се всичко да е ОК. Нещата не винаги "са такива каквито са". Би ми било приятно да видя някоя твоя снимка, както и ФИЛЮДКА.      
blumchen fee е добре, това го разбрахме как се чете, ами и кажи поне какво означава,щото не ми е ясно   . Иначе ме е обзела една канелаМания и аз като нЕвидна канелоМанКа реших да се разровя в пространството и да видя какво пише.      Та реших, че е уместно да споделя това с всички. Научих много полезни неща. Сега ми предстои да опозная жЕлатина отблизо. Днес отново си направих желирано кисело мляко, но понеже съм ГГЗ, реших да го разредя с вода 1:1 и прибавих 2 желатина. Като стегне ще разбера как е...



Ако знаете как ми се допушииииииииииии 

Здравейте,дюканки и дюканец 


Аз отсъствах малко и сега се завръщам с нови сили.Оставих Ви на 17 страничка... какво сте направили вие ..ей сега ще бягам да Ви чета и да си променя линийката...имам минууссс  .. не се бях теглила от 22 септември и днес вече го направих- направо скачах от радост, от тогава до сега съм смъкнала цели пет килца...,от началото на режима общо 7, а пък скоро ще си имам първата месечинка..


Гушвам всички и Ви удрям по една целувка- мляц



Поздрави,Монрое

 Здравейте,
няма да мога да сканирам книгата "Чудото на овесените трици" -
извинявам се на момичетата, на които полуобещах на лични.

Поздрави и прегръдки на всички, които знаят, че ги обичам