след раждането кога мога да тренирам?

  • 1 023
  • 2
Здравейте.Преди 40 дни родих нормално,без разкъсвания.До 2 л.м тренирах  активно(фитнес).Искам пак да започна с тренировките ,но в момента кърмя и се опасявам за кърмата,тъй като знам че млечната киселина която се образува при тренировка се отделя с нея.Това така ли е  и кога мога да започна тренировки?
Виж целия пост
# 1
Зависи от интензитета на тренировките;тяхната честота и това доколко бързо се възстановява организма ви след раждане;ако започнети с леки тренировки след третия месец /след раждането/това не би навредило на кърменето Ви;
Виж целия пост
# 2
Много Ви благодаря Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия