Хрян, чесън и ракия свалят кръвното !
Хрян и чесън - да; ракия (макар и с голямо съжаление) - не...
Какво да ядем при проблеми с кръвното?
- Публикувана: 5 ноем. 2008, 20:17 ч.
- Последно мнение: 13 фев. 2009, 15:23 ч.
# 45
3 дек. 2008, 19:16 ч.
Хрян и чесън - да; ракия (макар и с голямо съжаление) - не...
Виж целия пост
Хрян и чесън - да; ракия (макар и с голямо съжаление) - не...
# 46
18 дек. 2008, 05:34 ч.
Случайно попаднах на тази дискусия и понеже до скоро се борих с високо кръвно и искам да споделя моя опит.
Развих високо кръвно след раждането по необясними за мен и за лекарите причини. Най-високото е било 140/90, което го водят "завишено." След като смених 3 лекарства, които не ми помогнаха, прочетох за DASH диетата, която е общо взето синтезирана по-горе от Мме Бондюел. Започнах много стриктна диета 1500мг натрий на ден, записвала съм си всичко което ям и след това смятах във всеки продук натрия. Отначало ползвах калиева сол, но тя не ми харесваше на вкус и постепенно привикнах да ям без добавена сол, ползваме доста други подправки или малко сиренце/кашкавал.
Това беше придружено с доста спорт по съвет на моя лекар - по 4-5 пъти на седмица активно ходене по няколко часа или поне по един час спорт. За 5-6 месеца смъкнах почти всички колограми от бременноста, а след 9 месеца кръвното ми беше вече нормално 110/70.
Пожелавам успех на всички, на които предстои да се справят с този проблем! За съжаление няма лесна рецепта за това, по-скоро ключът се крие към цялостна промяна на начина на живот. Но по-добре това, отколкото дългосрочните проблеми, до които едно повишено кръвно може да доведе.
Виж целия пост
Развих високо кръвно след раждането по необясними за мен и за лекарите причини. Най-високото е било 140/90, което го водят "завишено." След като смених 3 лекарства, които не ми помогнаха, прочетох за DASH диетата, която е общо взето синтезирана по-горе от Мме Бондюел. Започнах много стриктна диета 1500мг натрий на ден, записвала съм си всичко което ям и след това смятах във всеки продук натрия. Отначало ползвах калиева сол, но тя не ми харесваше на вкус и постепенно привикнах да ям без добавена сол, ползваме доста други подправки или малко сиренце/кашкавал.
Това беше придружено с доста спорт по съвет на моя лекар - по 4-5 пъти на седмица активно ходене по няколко часа или поне по един час спорт. За 5-6 месеца смъкнах почти всички колограми от бременноста, а след 9 месеца кръвното ми беше вече нормално 110/70.
Пожелавам успех на всички, на които предстои да се справят с този проблем! За съжаление няма лесна рецепта за това, по-скоро ключът се крие към цялостна промяна на начина на живот. Но по-добре това, отколкото дългосрочните проблеми, до които едно повишено кръвно може да доведе.
# 47
18 дек. 2008, 14:10 ч.
Поздравления за чудесния резултат! Предписанията понякога не са никак лесни за следване, но определено си заслужава. Стабилизирането на кръвното налягане в нормални граници има дълготраен благотворен ефект върху цялостното състояние на организма.
Виж целия пост
# 48
9 фев. 2009, 15:39 ч.
Предварително се извинявам, че използвам тази тема, но бихте ли ме насочили по същия проблем, но при ниско кръвно?
Виж целия пост
# 49
9 фев. 2009, 16:27 ч.
При по-ниско кръвно се препоръчват повече течности - особено вода; яденето да се осъществява на малки порции, да се избягват резките движения... Кафето не се препоръчва като средство в такива случаи, тъй като може да повиши кръвното налягане много рязко (това, обаче, не означава, че ако сте свикнали с по 1-2-3 чаши на ден е проблем).
Виж целия пост
# 51
11 фев. 2009, 23:22 ч.
Здравейте,темата е много полезна.Понеже повечето отговори са обобщителни(ниско,високо кръвно)всяка промяна на кръвното налягане от нормалното си има причина.
Та моят проблем е следният,често ми се доближават границите примерно 120/95
Ходих на лекар и ми пуснаха разни изследвания,оказа се че триглицеридите ми били двойно завишени,и личния лекар ми препоръча да мина на диета,но каква точно така и не уточни.
Ако някой е запознат с проблема нека да помогне с цел намалянето на тези триглицериди.
Благодаря предварително.
Виж целия пост
Та моят проблем е следният,често ми се доближават границите примерно 120/95
Ходих на лекар и ми пуснаха разни изследвания,оказа се че триглицеридите ми били двойно завишени,и личния лекар ми препоръча да мина на диета,но каква точно така и не уточни.
Ако някой е запознат с проблема нека да помогне с цел намалянето на тези триглицериди.
Благодаря предварително.
# 52
12 фев. 2009, 09:50 ч.
Нивото на триглицеридите често е свързано с храната, която човек поема. Нямам достатъчно информация за Вашия случай, но общото правило за по-диетично хранене е намаляване на мазнините от животински произход (избягвайте мас, масло, пълномаслени млечни продукти) и по възможност заменянето на олиото със зехтин; предпочитайте пълнозърнест хляб вместо бял; намаляване на дела на тестените изделия и сладките неща и повече зеленчуци и плодове в диетата. Ако можете да замените пържените неща с печени или варени също ще има ефект.
Успех!
Madame Bonduelle
Виж целия пост
Успех!
Madame Bonduelle
# 53
12 фев. 2009, 19:52 ч.
Сега ако може да вмъкнем в темата и малко информация относно здравословните диети,които спомагат за намаляне на теглото без странични нежелани ефекти.
Доста диети съм изчела и всичките имат нежелани ефекти а все пак трябва да предприема някакви мерки.
Виж целия пост
Доста диети съм изчела и всичките имат нежелани ефекти а все пак трябва да предприема някакви мерки.
Препоръчани теми