Високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета

  • 130 768
  • 264
# 90 19 юли 2005, 12:21 ч.
На мен добре ми се отразява 2 седмици месо и салата и 2 седмици разнообразна храна, всичко, което може да се консумира според НВД. И в последните 2 седмици свалих едни 500 гр. Rolling Eyes Хъх.
Но не съм за диетиране цял живот. Предпочитам балансирано хранене, всичко в граници. Така е най-разумно.
Виж целия пост
# 91 19 юли 2005, 15:48 ч.
Цитат на crossamaia
Цитат
Привет,
Ето какво намерих за карфиола:
Карфиол

 
За родина на цветното зеле се смята Средиземноморието. Като зеленчукова култура та е било пренесено от Италия през ХІV век. В сравнение с бялото зеле има редица предимства, но въпреки това употребата му у нас не е масова, както в западноевропейските страни. Химичният състав на карфиола е доста разнообразен: около 90% вода, 2,2% белтъчини, 3,2% въглехидрати, 0,8% минерални соли. Съдържанието на целулоза е малко. Освен това тя е с нежна структура и не предизвиква усилена ферментация в червата. Много ценен и витаминният състав на карфиола: провитамин А, витамини от групата В, никотинова киселина, витамин С (средно 70 мг%), пантотенова киселина, витамин К, фолиева киселина. Разнообразен е и минералният състав - натрий, калий, калций, магнезий, желязо, мед, фосфор, сяра, хлор. Съдържат се още пектинови вещества, ябълчна и лимонена киселина. За да се ограничи извличането на част от минералните му и други водоразтворими съставки, най-добре е карфиолът да се нари на пара или в малко количество вода, която след това може да се използва за супи и сосове. 
 

Благодаря ти за изчерпателната инф. Като гледам състава, ми се струва, че няма проблем да се хапва при нашата диетка ( или по-точно начин на хранене).... eat Laughing
 
 
Виж целия пост
# 92 19 юли 2005, 17:04 ч.
А може ли някой да ми обясни каква е разликата между високо-мазнинната и обикновената НВД?
Виж целия пост
# 93 19 юли 2005, 17:07 ч.
Цитат на: very_nice в вт, 19 юли 2005, 17:04
А може ли някой да ми обясни каква е разликата между високо-мазнинната и обикновената НВД?

Няма такава мисля, просто ВМ НВД е цялото наименование  Grinning
Виж целия пост
# 94 19 юли 2005, 17:29 ч.
абе какво ше стане, ако утре изям един пъпеЖ и няколко праскови...
А да ви питам, правите ли си високо-въглехидратни дни, кога и какво сте яли?
Аз не съм. обаче ми се ще. Mr. Green Мирише тоя пуст пъпеЖ у куфнята.. Няма му проастя, да знайти.
Днеска ми го няма половин сантиметър от бедъра. Хади да се намалявам, че да стана красавица! Blush
Виж целия пост
# 95 19 юли 2005, 20:52 ч.
Цитат на: Небесна КрасТавица в вт, 19 юли 2005, 17:29
абе какво ше стане, ако утре изям един пъпеЖ и няколко праскови...
Стига бе, толкова ли са страшни плодовете?!?  Shocked Ми то сега им е сезона, ше ги търсиш след месец-два, ама немааа... Тая диета е за зимата според мен  newsm78 Сега най-добре да се наблегне на плодовете и да се изключат месото и яйцата  Mr. Green Аз поне така ги виждам нещата и мисля, че ефектът ще е даже по-голям.
А леб мое ли?
Щото аз без всичко друго мога, но без насъшния загивам  Embarassed
Виж целия пост
# 96 19 юли 2005, 22:01 ч.
..   Confused точно леб май не може в никоя диета.. или поне аз не знам такава... много го мразят горкия.. диетите де  Shocked ).. 1-2 филийки нещо ръженоподобно.. и до там.. Особено за НВД - по-добре и без хич, че иначе не остана и за домат и прасковка даже  Sad
Виж целия пост
# 97 19 юли 2005, 22:05 ч.
Днес опитах пак без хлебец, ама си оставам гладна  Embarassed А поне малко от немския пълнозърнест хляб, дето е по 2,60 лв. за 500 гр.?
Виж целия пост
# 98 19 юли 2005, 22:14 ч.
Това какво може и не може.. е малко относително..
Според НВД - може, но малко и ако ти се покрива в процентите на Б-то М-то и В-то.. демек - ако ядеш САМО месо.. (в което има В - 0) можеш да си позволиш 100 гр. хлябче..
А според организмът ти - сигурно може, щом го иска..

Ти си решаваш Simple Smile .. никой нищо не може да ти забрани.. - сама си определяш с кое можеш да направиш компромис и с кое не..

Аз примерно предпочитам да не кусвам хляб, но да си ям салатки спокойно и по някой друго плодче евентуално.. А и в млякото също има В ..

Ти си знаеш най-добре..
Виж целия пост
# 99 19 юли 2005, 22:29 ч.
duhi_puhi, ти как се запозна така добре с диетата? Искам и аз да науча повече, но информацията, която ми е попадала досега е много малко. Аз например съм вегетарианка и не знам мога ли да заменя месото със соеви и млечни продукти и яйца. Допустимо ли е да се консумират изкуствени подсладители? Разрешени ли са зърнените закуски (от типа на Фитнес на Нестле, което си похапвам в момента  Mr. Green)?... и други подобни въпроси ме глождят  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 100 19 юли 2005, 22:54 ч.
Малееее,много сложно ми се струва всичко това Confused Разделното хранене е къде по-лесно...можете ли да ми дадете примерен режим на хранене за деня Embarassed И да ми обясните накратко идеята на този режим. Трудно ли ще е да мина на него като досега съм била на разделно хранене?
Виж целия пост
# 101 19 юли 2005, 22:57 ч.
Че то си е един вид разделно, но е по-строго - при разделното можеш да ядеш въглехидратчета, ако ги комбинираш правилно, а тук - ТЦ, без тях  Naughty
Виж целия пост
# 102 20 юли 2005, 08:42 ч.
Stefanie, основната идея е приемът на Б, М и В да бъде съответно 30, 50 и 20%, а калориите - 1200 (но това си зависи индивидуално от всеки - според ръста и килограмите, разбира се). По-назад имаше дадено как се смята.. от сайта на Spidersport..
А за режима - това е моя http://dreams.hit.bg/NVD.xls актуализиран по дни до момента.. мисля, че ще се ориентираш Simple Smile
Питай каквото се сетиш Simple Smile
Виж целия пост
# 103 20 юли 2005, 09:11 ч.
Момичета, нещо кантара се застопори Crazy Cry Спрях млечните уж, за да потръгнат нещата, но, уви, нищо не стана. Май ще премина няколко дни само на плодове, за да активизирам свалянето и после пак ще мина на НВД.
Да питам за гъбите-дали не е по-правилно да се ядат самостоятелно? А и за яйцата-май и те трябва да се ядат самостоятелно?
Виж целия пост
# 104 20 юли 2005, 09:14 ч.
Цитат на: РЕНИ в вт, 19 юли 2005, 22:29
duhi_puhi, ти как се запозна така добре с диетата? Искам и аз да науча повече, но информацията, която ми е попадала досега е много малко. Аз например съм вегетарианка и не знам мога ли да заменя месото със соеви и млечни продукти и яйца. Допустимо ли е да се консумират изкуствени подсладители? Разрешени ли са зърнените закуски (от типа на Фитнес на Нестле, което си похапвам в момента  Mr. Green)?... и други подобни въпроси ме глождят  Rolling Eyes

http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
http://spidersport.com/weight-control.php
Здравей, Рени,
От двата линка можеш да се запознаеш по-подробно с НВД Laughing
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало