Високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета

Публикувана: 14 юли 2005, 11:11 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2005, 12:59 ч.

130 771
264

alma - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са резултатите от диетата ВМ НВД?
Какви са основните принципи на ВМ-НВД и НВД?
Кои храни се препоръчват при кетогенна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са резултатите от диетата ВМ НВД?
  
  Участниците във форума съобщават за различни резултати от диетата ВМ НВД. Някои са загубили между 5 и 20 кг, докато други са наблюдавали намаляване на обиколките в различни части на тялото. Въпреки че резултатите могат да варират, повечето участници са доволни от напредъка си и споделят положителен опит.
- Какви са основните принципи на ВМ-НВД и НВД?
  
  ВМ-НВД (високомаслено, нисковъглехидратно, много вкусно) е хранителен режим, който включва консумация на по-голямо количество мазнини, намалени въглехидрати и умерено количество белтъци. Участниците споделят, че режимът им позволява да се наслаждават на вкусните храни, като същевременно постигат желаните резултати в отслабването. Основните принципи на НВД включват консумация на храни с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и умерено съдържание на мазнини. Диетата предпочита млечни продукти, яйца, месо, риба, зеленчуци и плодове пред хляб, картофи, захар и сладкиши.
- Кои храни се препоръчват при кетогенна диета?
  
  При кетогенна диета се препоръчва консумация на високомаслени храни като масло, сметана, сирене, риба, яйца, месо и ядки. Участниците съобщават също включването на плодове в диетата си в малки количества и ограничаване на приема на сладкиши и въглехидрати.
- Какви са препоръките за упражнения при ВМ НВД?
- Какви са препоръките за избора на храни при кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати?

vesi1

# 120 21 юли 2005, 15:24 ч.

А бе, то че къщата има нужда от почистване не е лъжа Mr. Green

Ти поне ми даде идея как да се стимулирам, щото мнооого ме мързи.
Ама то като се замислиш и да лъскаш и чистиш си е фитнес newsm79

А как искам да спяяяяя, нищо не може да ми попречи да заспя - освен дзвера Twisted Evil

Виж целия пост

Ema

# 121 21 юли 2005, 15:32 ч.

Цитат на Веси1

Цитат

Ама то като се замислиш и да лъскаш и чистиш си е фитнес

Точно чета в едни съвети тука как да губим повече калории, да чистим по-често!!! Е, друго неможаха ли да измислят?? #2gunfire

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 122 21 юли 2005, 15:53 ч.

Като стана дума за чистене се премерих и след 2 перални, миене на чинии и бърсане на прах съм -0.300 кг. Laughing

Виж целия пост

alma

Потребител

# 123 21 юли 2005, 16:28 ч.

Пък и в тия жеги се поти човек, току виж с водата, миризмата и токсините изхвърля и малко лой! Blush

А вчера бях в отпуска. Не го знам въглехидратен ден ли беше или безотговорен, обаче ядох много работи, особено разни вредни, пих какво ли не, няма уточнявам, да не ви подразня и тия дни ще ви уведомя имаше ли ефект, демек тръгнаха ли ми колограмите надолу пак. Thinking

Виж целия пост

alma

Потребител

# 124 21 юли 2005, 18:12 ч.

Сега, вишти ко.
Настоявам няколко дни, вечер, да си пишете дневното меню. Много ми интересно кой какво е изял. И дали не прекалявам с месото. И яйцето?
Днес примерно съм омахала 300гр. печено пиле, луканка 50 гр., 3 яйца тефлонови -200 гр.,тия работи гарнирани бяха с домати 300 гр и незнаен крамаж краставица. Това към 1200 калории. Останали са ми сто и нещо, за вечеря съм ги оставила за шопската салата с мезета. Те повече ще излязат, ама няма стигнат 1800 де.
Та да видя искам какво влиза у вашия тумбак? Моля? Blush

П.П. забравих да уточня, че закусвам 2л. кисело с 2л пшеничен зародиш или трици и лъжица сусам. Това не го смятам хич никак, не могаа нито да го измеря,изтегля, нито да изчисля. Ахъм.

Виж целия пост

Zmily

# 125 22 юли 2005, 09:55 ч.

Страшно съм доволна, да ви се похваля smile3521

От пет дни съм на тази диета, ама съвсем не стриктно - някои дни съм стриктна, в други си похапвам плодче, вчера 4-5 бисквитки, Кока Кола... и въпреки това килцата си отиват newsm08

Малко допълвам диетката с 2-3 уражнения и антицелулитни и стягащи кремчета, и съм мнооооого доволна. И понеже имам една торба сланинки да топя, те си се топят добре засега. Дано имам достатъчно инат. Успех на всички диетуващи smile3503

А за храната - днес засега съм на един кренвирш "Леки", но за обед съм си планувала гювеч с картофки, които по принцип ги отричат, но аз нали съм демократична newsm53

. За вечеря мисля да си хапна само салатка със зеле и домати.

Виж целия пост

alma

Потребител

# 126 22 юли 2005, 10:18 ч.

Не ти препоръчвам да консумираш често салами, кренвирши, поради незнайния им състав. ОсОбено възможността да съдържат соя, която не е никак препоръчителна за НВД...
Премерих се днес, загубила съм някоъ друг см, не съм мръднала в килограмите. За жалост слабея в талията, не спортувам активно и бедрата слабеят никак, бричовете не са мръднали. Confused

Ще се счупя някоъ ден от към кръста, ще ми се прекърши тънката снага от немощ, но дирнике тъй ще си стои гигант! Sick

Бях редовна наскоро, измазах 2-3 крема Леокрема и се увивах фолио, обаче много ми е горещо и не мога го търпя това, та засега се мацам с Дева само, но не всеки ден, щото забравям. И против стрия на Дева се клепам, че имам достатъчно такива образования, не ща повече. Спорт трябаа, спорт! #Cussing out

Виж целия пост

Zmily

# 127 22 юли 2005, 11:25 ч.

Да, знам, че не се препоръчва соя по тази диета, макар че не можах да разбера защо. Но, както писах,аз съм либерална и не много стриктна. Sunglasses

А в колбасите ако има соя, то добре, нали не са рога и копита Twisted Evil

Просто моя мислост има да сваля много кила и засега режима, на който съм минала, ме устройва. Когато спре да ми действа, ще измисля нещо друго Simple Smile

Хубавото е, че имам кърма, т.е. не пречи на кърменето. А като начин на живот нещо не го приемам - смятам, че организмът има нужда и от въглехидрати. Та като стигнеш желаното тегло, ако си бройкаш калориите, можеш спокойно да го поддържаш със здравословно хранене, без изключване на продукти. Проблемът при мен е, че трябва да устискам поне до Нова година (а може би и повече).. но нататък пак ще докладвам Wink

Виж целия пост

Palatina

# 128 22 юли 2005, 12:56 ч.

Изпълнявам замолването за какъв манджълък сме яли вчера.
Закуска-1/2 краставица,2 лъжици някакво сирене за мазане,една много малка наденичка
Обед- 1 пъстърва на пара с малко сметана и зелена салатка
Вечеря-200 гр. кинг скариди със зелена салата+1 домат
1 нисковъглехидратна биричка.
Правя по половин час упражнения /вклучително бягане на място с две бутилки червено вино в ръцете/ Rolling Eyes

.Наместо гири -не да си наквасвам устата smile3521

Виж целия пост

AFRODDITA

# 129 22 юли 2005, 13:12 ч.

Цитат на: Небесна КрасТавица в чт, 21 юли 2005, 18:12

КрасТавичке, мене много ми се вижда аз мога да изям една голяма пица, ама толкоз месо+яйца на ден а и закуска, не можеш ли поне да не закусваш или пък тия трици ги слагай в плодов сок, а не в мляко. С това месо съвсем се вкисляваш, поне аз така мисля.
А на въпроса ти: вчера цял ден ядох праскови и кайсии, вечерта печена скумрия с домати и краставици и чаша бяло вино, а днес до обяд съм на круши, праскови и кайсии и сега довършвам цяла купа със салата от домати, краставици, зелена пиперка, грах и има-няма 100 гр кашкавал, а довечера още не знам, знам, че за фамилията ще пържа тиквички и таратор, май пак салата ще ям.

Виж целия пост

Anelija

# 130 22 юли 2005, 13:38 ч.

AFRODITA, с тия количества плодове, които описваш.. това няма нищо общо с НВД ..
Naughty

Не критикувам.. просто отбелязвам.. Thinking

Виж целия пост

alma

Потребител

# 131 22 юли 2005, 13:55 ч.

AFRODDITA бе! Става въпрос за високо-мазнинна, нисковъглехидратна диета!!
нЕ помирисвам плод.

Освен, че моля да си споделите менуто, може ли и калориите да впишете? Че някоъ са с много, други с малко.. Моите трябва да са 1300.

Виж целия пост

vesi1

# 132 22 юли 2005, 13:59 ч.

Цитат на: Небесна КрасТавица в пт, 22 юли 2005, 10:18

Премерих се днес, загубила съм някоъ друг см, не съм мръднала в килограмите. За жалост слабея в талията, не спортувам активно и бедрата слабеят никак, бричовете не са мръднали. Confused

Значи топиш мазниники. По принцип топенето става от горе надолу. Изчезват ти ръцете, циците, леко талията, а краката са най-трудни за чистене. Това разбира се не е общовалидно, но в повечето случаи е така.
Топенето на тлъстинки няма нищо общо с упражненията за дадена област, те са за да ти повишат метаболизма и да стават нещата по-бързо.
За три месеца оформих перфектна горна част, но тлъстинките под дупето си стоят все още.
За хапването - снощи нещо бях яхнала метлата и като омаах полвината зрънчо на детето и една с.л. течен шоколад Sick

. Сутринта не ме беше пуснало и изядох две сладки.

Иначе през деня 50 гр суров бадем, 1 кофичка (400 гр) кисело мляко с 2 с.л. ленено семе, патладжани с домат на фурна, 100 гр сушеница, вечерта една пилешка супа =1200 калории (58% мазнини, 24% въгл., 18% прот.) Със споменатите гадости са се качили калориите поне с 200, а въгл. не искам да ги смятам Embarassed

За щастие подобни простотии правя рядко.

За днес: споменатите две сладки+кафето, 100 гр. сушеница и един огромен домат, смятам да погълна още консерва риба тон и за довечера не се знай какво ще измисля

Виж целия пост