Защо напълнях толкова...

Публикувана: 22 юли 2005, 15:43 ч.
Последно мнение: 17 авг. 2005, 10:43 ч.

10 064
32

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви хранителни грешки по време на бременност са допуснали участниците във форума?
Как участниците планират да се справят с наддаването на тегло по време на бъдещи бременности?
Как се чувстват участниците относно физическата активност по време на бременността?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви хранителни грешки по време на бременност са допуснали участниците във форума?
  
  Много от участниците споделиха, че са се хранили без ограничения, което е довело до наддаване на тегло. Някои останаха на храни с високо съдържание на захар и мазнини, като сладкиши, тестени изделия и мазни храни, особено през празничните сезони. Много от тях признаха натрупването на почти 25 кг върху теглото си поради липса на контрол в храненето.
- Как участниците планират да се справят с наддаването на тегло по време на бъдещи бременности?
  
  Много мнения съдържат намерения за промяна в хранителните навици, като ограничаване на сладкиши и тестени изделия. Според някои ключът е в по-здравословното хранене, включително увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, замяна на сладки храни с по-здравословни варианти и контролиране на порциите.
- Как се чувстват участниците относно физическата активност по време на бременността?
  
  Проучванията показват, че физическата активност играе важна роля за контролиране на наддаването на тегло. Някои участници съобщават, че редовното ходене пеша или поддържането на активен начин на живот по време на бременност им е помогнало да избегнат прекомерното наддаване на тегло.
- Как участниците описват своя опит след раждането по отношение на теглото?
- Какви съвети дават участниците помежду си относно храненето по време на бременност?

22 юли 2005, 15:43 ч.

Какви грешки в храненето по време на бременност сте допускали,за които си давате сметка? Има ли неща, които бихте избегнали, ако сега ви "повтори"? Знаете ли защо сте напълняли толкова (ако е така, де), докато сте били бременни? Иска ми се да не качвам много с второ бебе.
Ето и моите наблюдения. Аз от години се храня само на обяд и така се чувствам добре. Докато бях бременна, пак се хранех така, като вечер пиех прясно мляко, а сутрин ядях плодове. Чувствах се чудесно, не бях пълна, имах много лека бременност и родих едро и здраво дете. Но качих 16 кила, което си е множко. Това се дължеше на празничните ми отпускания. Коледа, Нова година, рожден ден, весел повод - и моя милост си хапваше здравата. Само, че преди когато се хапвах така, след няколко дена излишнато си заминаваше. А сега всичко отиваше в спестовната касичка. В крайна сметка бях една богата жена... на тлъстинки. Embarassed