След Нова година наплив най-голям има естествено при чичко Дюкан(142)

nel nel, царевица не може, а царевично нишесте се ползва по съвсем мъничко за сгъстяване на сосове, примерно.

nad_tab, ако не се лъжа, тортата е тази - цък

ПП: изпревариха ме за тортата.... 

Напомням за новичките, цитат от книгата: Забранени са нишестените зеленчуци: картофи, ориз, царевица, грах, бакла, леща, боб, нахут.
И не забравяйте сайта с Рецептите на Дюканките - има много информация и страхотни рецепти: http://dukanskirecepti.wordpress.com/


Дари

Царевицата е забранена........повече на  стр. 86 от книгата

Момичета, каквото не е посочено, като позволено на 1 стр е забранено
напомняне: ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО

Зарка Барка...изпреварила ме...  .

течен подсладител коя марка, термоустойчив, от къде най близо в Дианабад или от Метро ?
Благодаря 

Здравейте и от мен! С един крак съм при вас, другият не е много сигурен, защото ми е мноооого трудно спазването на диети.
От днес започнах официално, имаше предпремиера на 30ти декември, но празниците ми разказаха играта...
Сега ще гледам да съм много внимателна, защото не мога да се понасям вече в глиганска форма, но ми е много трудно да не хапвам нищо сладичко.
Разглеждах ви снимките и съм мнооого впечатлена и мотивирана, дано да удържа фронта и аз да покажа някой ден такива резулати.

Котка в лодка, добре дошла. Не се притеснявай за сладкото, виж тук колко рецепти има за сладички режимни неща! Само не забравяй месото и останалите протеини - все пак те са важните! Успех. 

Zarka Barka  - ти за колко време свали 7 кг, режимна ли беше през 4те месеца или имаше и отклонения?
Успех с оставащите 4 г, бързо да ги изхвърлиш:)!

Супер, сигурно ще пробвам някой от следващите дни, че нямам много време да забърквам ястия.
Сега залагам главно на риба и рачешки ролца, пилешки пържоли и кисело мляко с пшенични трици (не намерих овесени). 

lusita, 7 кг свалих за 2 месеца и половина, може би 3, общо взето напълно режимна. После през ноември минах в нещо като 3та по стечение на обстоятелствата, но успях да си задържа 54 кг.. Сега пак имам възможност и се връщам във 2ра. Благодаря, че ми желаеш успех, и аз се надявам бързо да ги махна.
Успех и на теб! 

Котка в лодка - има овесени трици в Била и Пакадили.Успех

Zarka Barka  - питах те, защото ми се ще и аз бързо да махна 7 кг, как ми се вижда много това време - ужас.......дано свалям по-бързо

                  ХАХА, МАРЧЕЛКА, направо ме заби в земята, аз нали съм си заплес, където 2009 тем и 3009 година, какво са там 100-200 години в повечко. Венерас  НАМ ДЪЛ НЯКОЙ Й  е пожелавал такова готино пожелание. Ма ще го види ли?

                  Включвам се за да честитя имените дни на всички, които празнуват именният си ден днес с пожелание за всичко НАЙ, НАЙ и ПО. Бъдете ЗДРАВИ, ВЛЮБЕНИ, ОБИЧАНИ и много, много
късметлии.


                                                           ЗАСПАЛАТА ФИЛЮДКА

Здравейте момичета !!!!!!!!!
и аз като ФИЛЮТКА .... ще отговарям на въпросите на новите момичета, когато забележа че не е отговорено на някой въпрос иначе темата става ужасно тежка за следене ( МНОГОООООООО СМЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ СИЛНИ СМЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ КРАСИВИ СМЕЕЕЕЕЕЕЕ)

и пак призовавам МОМИЧЕТА НАБЛИЖАВАТ ИЗБОРИ ...............ХАЙДЕ СА СИ СПРЕТЕНЕМ "ДЮКАНСКА ПАРТИЯ " ....и познайте дали няма да гътнем БеСеПе-та ... еН Де Се Ве - та ...Де Пе Се-та ...... и всички други СЕ-та ..... и ще спретнем по красив по сплотен по усмихнат и най важното ПО ДИСЦИПЛИНИРАН ОРГАНИЗИТАН парламент .....   .......ще има ред ...помислете ,....в дните за парламентарен контрол .... излиза Дюканка Министърка .... признава си прегрешенията и председателката на народното събрание ....ПРАССССССС два тигана ..... всички ръкопляскат .... прегрешилата министърка ...се засрамва ОБЕЩАВА ДА СЕ ПОПРАВИ и ..на следващата седмица за докладва как се е справила ......... Министърката на земеделието ще вкара европейските субсидии най вече в областите на птицевъдството рибовъдството и едрия рогат добитък ....и част за засяване на "необходимия фураж "- овеса ..... ииии ресторантите които сервират евтини разнообразни протеинови манджи най вече сладкотиии ....ще бъдат с преференциални данъчни облекчения ....
МОМИЧЕТА ПОМИСЛЕТЕ  ... живеем в тази държава .... ВИЖТЕ КАКВА АРМИЯ СМЕ  .... такъв нежен и красив преврат можем да спретнем .... и да направим и държавата ...едно хубаво добронамерено усмихнато място ....като този форум .....

ГОЛЕМО СКЛЕРИ СЪМ .... обещах че ще отговарям на въпроси ...а пропуснах Лори Хю ...мила извини ме
искаш помощ как да започнеш трета ...аз нали вече повече от месец и половина се престраших и скочих в трета ...да ти кажа МОЯ ОПИТ .... понеже си се знам че ха съм хапнала повечко въглехидратни - тестени и сладки неща и веднага ще ми се лепнат на дупето .... и понеже ме чакат 320 дни трета ...реших почвам трета внимателно .....(както правят секс таралежите .......внимателно) .... първо почнах с въвеждане на един плод дневно ....после сирене но си купувам от сирене лайт ... после си позволих (след около 2 седмици) ,....гала вечеря на която пих вино ....и по новогодишните празници когато направих една поредица от гала вечери .... пак се съобразявах .... едно парче баница на Коледа едно на нова година, "постно" свинско месо малко ядки ииииииии малко оливка с вино ( до бутилка и половина ...че и две ) ..... което на другия ден неминуемо водеше до ядене на "живото спасяваща супа ' която естествено имаше фиде и картофи .... но сама разбирам че това по Коледа и нова година си беше чисто ГГЗ ...сега търпя последствия - поредица от протеинови дни ....но като оправя последствията пак минавам на ...плодове, сирене и кашкавал лайт .... известно време ...по някоя чаша вино 1-2 пъти седмично ... и полека лека ... други видове месо ...понякога в заведение салата Снежанка или такива подобни ...или ядки ... така полека лека ... ще въвеждам всички разрешени в трета фаза ... по малко полека.
ПП. Извинявам се за двата последователни и ужасно дълги постове .... ...ама аз съм си тотална оливка
ИИИИИИИИИИИИИИИИИИ ХАЙДЕ ВЕЧЕ НЯКОЯ ДА НАПРАВИ ТАЗИ ТОРТА НА БОБИ ....И ДА МЕ ПОКАНИ .....  аз нямам шанс и много да се старая ...да я догодя .... аз ще нося подарък ...

Цоци , ако намериш кой да те покани на таз торта, вземи ме и мен и аз ще нося подарък и    .... плииийз
Може и на целувки да ни поканят , еееейййй мечтииии (тези две неща не можах нивга да ги направя, и туйто...)

Здравейте!

Преди да си напиша излиянията, които от много време напират в мен, да кажа, че все още съм 71 кг. И знам защо и не се “жалвам” Още се инатя да съм във втора, защото целта ми е 70 кг, които достигнах на 05.11. Две месеца преди това, но най-вече след тази дата имам системни отклонения от режима: две неща, не ги споменавам, защото няма нужда, според мен. Не защото се главозамаях от успеха, а защото реших, че така ще бъде, че ще си ги правя когато и както ми харесва и ще си дочакам целта. Не правя допълнителни протеинови дни. Следвам си нормалната схема. Досега щях да съм я достигнала с темповете, с които се движех, но сама си дадох “почивка”/в смисъл почти системни нарушения, без да променям нищо в схемата, без да се лишавам от нищо, разрешено във втора фаза/, не че се бях изморила, защото нямаше от какво. За разлика от други, споделили дюканки, аз никак не бях загубила апетит и си хапвах, не просто ядях огромно количество храна, което намаля почти наполовина последния месец. Просто се засищам от много по-малко.

Сега по същество. Доста време чета, сърбят ме пръстите да пиша. Тръгвам да го правя, после ме хващат бесовете от прочетеното и се отказвам. Мнооооооооооооого компетентни и категорични  мнения чета и тегля една майна и се отказвам от писането. Казвам си: “Всеки трябва да е умен за себе си и не искам никого да поучавам, че де да знам как ще прозвучи” /Всъщност знам и затова и се въздържам/. Ама все пак реших да си го рекна:

 Първо: Не знам защо напоследък всичко живо се напреварва да си пише прегрешенията. Това на кого помага? Успокоява прегрешаващите? Тяхната съвест? Освобождава съзнанието на преграшаващия с призива за тигани от Вещи и от всички четящи? Прегрешаващият смята, че мотивира новичките и им внушава, че и прегрешили, пак ще стигнаг поставената цел, макар и по-късно?  Много въпроси имам по този повод, може би, не съм достатъчно интелигентна, за си отговоря на тях...

Второ: Какво значи: “Наплюсках се, изпуснах прасето, сега предстоят Х протеинови дни? “ И това докога, ако смея да попитам? За мен това е едно непрекъснато измъчване на организма, което не води до нищо добро. Според скромното ми мнение: Това не е режимът на д-р Дюкан! В него има правила, които се спазват. Като не спазват, това не е същият режим.

Трето: Някои пишат: “Имам нужда да сваля... кг. Всичко съм изчела, много съм мотивирана, помагайте! Без вас няма да се справя.” ???? Тъпа съм, явно, не разбирам тези постове.

А сега нЕкои съображения относно режима, съгласно “библията ни”, т. е. първата книга на д-р Дюкан /Господ здраве да му дава!/:

1. Качването на кантарЯ е всекидневно. КантарЯТ трябва да ни се превърне от враг в доживотен приятел. Не се теглех с години и се докарах до нетърпимо вече за мен самата състояние. След като започнах режима, внимателно прочела книгата, преди още да открия форума, се качвам на кантара всеки Божи ден. Не разбирам мнения “Няма да се меря, за да не се разочаровам”, “Ще се премеря след 10 дни, защото...”
Това категорично не разбирам. Нали го правим за нас самите? Не за кантара, не за околните, не за комишията. Това мотивира, то е КОРЕКТИВ!

2. Не разбирам вечните въпроси и възражения: “Ама аз месо не понасям. От месото ми се повръща. Вода не мога да пия, насилвам се, ама повече от ... гр не мога да изпия.”
Щом е написано и обяснено, и мотивирано защо трябва да се пие вода, трябва ли да се оборва и обсъжда? Ама ако щеш пий, ако щеш – не. После само не се оплаквай и не обвинявай режима и доктора.
Преди бях споменала, че вода не пиех с месеци. Като започнах режима, го приех, като лекарство: наливах се с по половин литър вода на закуска, обед и вечеря плюс вода между храненията и вече ми стана навик.

3. Не разбирам изказвания: “Без прегрешения съм, много съм стрикна ВЕЧЕ три дни.”
Браво от мен в този случай!
4. Непонятни са ми мненията: “Предстоят празници, няма да издържа и ще си понеса последствията.” ?????

Да ме прощавате всички, но имам чувството, че както и за други неща се опитваме да избутаме събитията извън нас, извън нашите правомощия. Като че ли искаме да кажем: “Ама аз съм си стриктна, ама ето на, празници всякакви и много и те ми нарушават режима...”

5. Звучат ми неразбираемо: “Започвам от утре режима. До... трябва да съм свалила ... кг. Как мислите: ще успея ли?

Боже мой, нали четете книгата, четете уж всичко написано в темите! Както всичко в този живот и режимът действа индивидуално: всяко дете прохожда, проговаря по различно време, един с един хората не си приличат. И пръстите на ръката ни са различни – стара истина!

6. Аз карах 10 дни първа фаза, без да питам никого. Защото съм свикнала сама да си правя всичко и да си поемам отговорността. До деветия ден свалях. Всеки си решава, естествено. Но да се твърди, че не се сваля след 5-ия ден, мисля, че не е правилно.

7. Никъде в книгата не пише до колко часа трябва да се яде. До шестия месец ядях и в 2 часа през нощта, като не съм си легнала дотогава, но само режимна храна и пак имах минус на следващия ден.

8. В началото ядях много рулца от раци. Просто ми се ядяха и не спираха или забавяха в никакъв случай загубата на тегло. Както и изварата, сладките режимни храни с подсладители. Да отворя една скоба: Подслаждам само със Стевия, защото това е единственият естествен подсладител. Четох нещо през последните дни тук за Спленда. Това не е естествен подсладител. Спправка – съставките му.

Не агитирам никого, разбира се.

Накрая да кажа “в свое оправдание”, че не съм питала никога за нищо /освен веднъж на лични за кода за качване на снимка в “Преди и сега” и рецептата за тутманика/.  Избягвам да пиша заради всички изброени по-горе неща, които “напират” в мен и не искам да засягам никого.

Сега да нацелувам и напрегръщам: КриКри, Филюдка, Люси, Айнурчето, Тонито27 /Ч.Р.Д, миличка, на патерици!/, Вещи, Цоци-дружката /не си изписвай нарушенията, че.../, Дороти,
Весито5 и всички дюканки и липсващи момчета-дюканци /може пък да не им се чете кой е в цикъл и кой пред?/

Е, вече прекалих с писането, но исках да напиша “Заспалите чувства, които събуждат в мен мненията във форума...” и да кажа, че продължавам режима.

Здрава, успешна и удовлетворяваща желанията Нова 2009 година!