Януари преполовява, напливът при Дюкан не намалява - 144

А добър ден и от мен 
Нямам с какво да се похваля. Кантара се е спрял на едно място, но като мина на П след 2 дена и всичко ще си дойде на мястото. Някой каза, че който пише сваля по-бързо, та да видим при мен дали ще действа. Днес определено нямам никакъв апетит, което не е нормално за мен - аз винаги съм гладна. То и за това съм в това състояние 
Вчера си направих палачинка със яйчен крем, пилешко филе, малко белтък от сварено яйце, китайско зеленце и доматче. Стана чудна, но като не ми се ядееее..... Сутринта изядох половината, след малко ще изям остатъка. Сигурно след обяд ще ме хване големия глад и ще тичам за пържоли 

Лепи, ЧРД сладурано , а с тази торта направо изби рибата. Може пък ако я погледам още малко и да ми се върне апетита

оффф, щях да казвам или да питам нещо, но зациклих. Загубена работа

Много  на всички!

Клер, виж дали схема 4П/3ПЗ няма да ти съвпадне с командировката да си на ПЗ
Мацки, видях този кекс от ленено семе, лененото семе не търпи термична обработка, няма да се отровите(бързам да кажа ), просто се прецакват омегите при термична обработка, но пък остават фибрите Лененото масло трябва да се съхранява в тъмнооцветени добре затворени шишета в хладилник, тъй като светлината, кислорода и топлината унищожават незаменимите киселини в него.
labello, такава риба си правя в микровълновата, дори не я размразявам, само я слагам в купичка и включвам на максимална мощност за 4-5минутки, зависи колко е рибата, става много вкусна като варена на пара, правя я без никакви подправки, но ако искаш можеш винаги да добавиш малко подправка за риба   После можеш да я наситниш с вилица и да добавиш ролца от раци и балсамов оцет, става страхотна салата:bouquet:
nin4eee, и аз харесвам пастета на Тандем, но за съжаление изобщо не е режимен Направи си пастет от пилешки дробчета, става нещо подобно на вкус.Аз онзи ден си правих  като сварих в мъничко водичка дробчетата с половин главичка лук и после пасирах с черен пипер и две-три лъжици кисело мляко с 0% масленост
Сноу, много се радвам като те видя толкова редовна в темата, голям стимул си ми И аз мръднах лекинко надолууу

Здравейтеее!

Днес се правих на работлива до обяд, та сега да драсна в обедната почивка.

Лепи, ЧРД! Присъединявам се към всички страхотни пожелания на момичетата преди мен!   И мерси за хубавата почерпка - възползвах се за обяд!
unique - освен всичко, което са казали другите искам да добавя, че много ми харесва и оптимистичния тон. Добре дошла и успех!
Лабело - честита ти взета математика, успех и на другия изпит! Монро - стис палци, макар че не се съмнявам, че ще успееш (може и вече да си)!
Ivetunka - не знам дали ще мога да ти пратя ЛС, затова за да ти отговоря ще позанимавам само мъничко всички с моята персона.
Аз започнах на 03.11.2008 година. След раждането - на 6-тия месец бях смъкнала кг отпреди забременяването даже ( бях 59 кг). За една зима (2004-2005) станах 70 кг. И до ноември, като си варирах, но съм стигала и до 74 кг. На високата ми снага - цели 158 см. Та, затова реших да се взема в ръце. Първия месец тръгнаха много бързо нещата - 5 дни ударен, после 5/5 схема - резултат -7,5 кг. Втория месец намалих темпото на сваляне ( не аз де, така се получи) - резултат -2,9 кг. Сега за още 10 дни от третия месец - дотук още - 1кг. Общо взето на 7-10 дни - -1кг. Както си пише в книгата. Досега ( за щастие) нямам задържане - повече от 10 дни без промяна на теглото. Това е.
Тези дни си "танцува" кантаря около 59 кг. Тая сутрин пак малък плюс, и аз   . Но нека! Какво да се прави. Не може всеки ден минус. Да видим кога ще почне да танцува около 58. Като метна от утре П дните, ще види той. И като дойде М.....
Ами това е от мен засега. След обяд няма да се правя на много работлива и ще ви хвърлям по едно оченце.
Марчелка - радвам се, че си по-добре.   разби ме с тоя списък!
Айнурче - че като хвърлих поглед на съдържанието на тез витамини- че защо пък да не стават за теб. Според мен стават.
Прегръдки на всичкииии .

mar4ela5 Благодаря ти мила, че ме светна за пастета
Кекса с лененото семе е страшен! Горещо ти го препоръчвам! 

Относно пастета съм в траур не е честно толкова е вкусен 
Ще си ям хлебчето от трици със шунка тогава!

jedira Благодаря за рецептата ще я пробвам

втори ден с вас момичета, днес хапнах една консервичка "риба тон в собствен сос" за довечера ще го мислим....пийм водичка няма как....

  за всички мнооого мноооого сте готини.....

ще ги стигна моите си 54кг и това е ...
mar4ela5   хапвам си триците няма как аз си ги обичам  че даже и 4 понякога омахвам.... ще се отчитам няма как.... 

FoxMamma , само това ли си хапнала днес? Много е малко. Тук се яде и се слабее... А триците? Нали не ги пропусаш? Те са важни: "3с.л. всеки ден до края на живота си." - е казал Д-р Дюкан.    Успех с режима, хапвай и се отчитай, от писане в темичката се слабее.  Може и лентичка да си сложиш, да те следим. 
Виждам още един познат ник, който не е писал отдавна: 902630  Бързо на отчет! 

Марчелка, Гюлбенурче, мерси за отговорите   
От утре ги започвам, до тогава ако има някой с друго мнение, ще прочета. Питах повечето, защото се страхувам да не ми се отвори апетита, че и сега не е малък 

Ох, пак съм аз, извинявайте..... но имам въпросче 

Искам и аз да си взема ленено семе и погледнах в магазина, от където  си взимам триците....
Обаче те имат 2 вида ленено семе... та се чуда сега кое да е... Предполагам, че трябва да е кафявото... ама да питам.
кафяво и златистo....
И разликата в цената е мининална, кафявото е малко по-евтинко.

Сега ще видя  какво има да каже, но ако някой знае, моля, споделете. 

Благодарско 

Здравейте, аз съм новичка при вас. Вчера започнах диетата и съм на мляко и дробчета.
Имам въпросче, откъде мога да си купя овесени трици? Благодаря, предварително. И още всички сте много готини Дано да сваля килца, незнам поради каква причина лятото качих 7 кила.
Имам да свалям доста искам да стана поне 55/54/53кг. сега съм 68.  Направо ужас

Ооооооооооооооо Жедрика минала беее 

Лепи, миличка, да ти е честит празника! Да си винаги толквоа лъчезарна, сладка и мнооооооооого щастлива

Шушиииииии  , друг път не пускай таквиз работи преди 18 ч. Са кат съм на работа - кво да правя! Тъй ми се дояде туй тирамису, че слюнки ми потекоха 

Да ви кажа, тъй като ми писна да се търкалям между 71,5 и 73,5 килца, реших, да правя малко гимнастика. Всеки ден! Е....... не съм свалила ни грамче  , но пък днес открих, че ми няма цял сантиметър от коремеца и д...то  . А крачетата ми вече не се потръсват толкова многооо. Уф, кога ще събера сили да се върна във фитнеса! 

Ралли, аватара ти силно ме радва  .

Айнур, и на мен ми се струва, че са ОК витамините.

iv_mikova - Добре дошла  . Навсякъде има трици вече! В диетичните магазини, във Пикадили, Била и Фантастико, в квраталните магазини. Къде в София се намираш? Търсила ли си вече или просто първо питаш?

Zarka Barka това , което аз си купувам е кафявото.
Златистото предполагам е белено или преработено по някакъв начин.

iv_mikova  също така на 1-ва страница има списък с магазини , където продават трици в различните градове.

Аз си седя на 56 , не мрънкам , не се оплаквам с 1/2-рата си хапваме режимно , той за ударния период смъкна 4 кг , слушка и папка режимности.

Поздрави на всички    и  на Лепидоптерия

Отчитам се , че съм от 05.01 вече - 3.200кг. или от вчера до днес -300гр.
Докторките и трите тез дни дето ходих , приветстват диетата и ме насърчиха да продължавам. Само да наблягам повече на рибата ми казаха.  
Иначе бъбреците , холестерол и др. кр. изследвания са ми перфектни.  
Така , че всичко ми е от колата дето пиех и сега я давам на чайове и вода.  
Това е в общи линии.  
Добре дошли на новите момичета!    

Здравейте, да попитам 3 фазничките, когато си правят пилешка кавърма или пържолки използват ли сосовете на Маги за приготвянето им?Благодаря

В Овча Купел  съм, но в Т маркет, СВА няма. В кауфланд дали има? Ще проверя.

Здравейте, дюканки!
Приемате ли в редиците си една блудна щерка?
Пак започвам с режима. Преди месец свалих няколко килца, но после спрях диетата. Сега започвам отново - стартирам от 83кг, да видим докъде ще я докарам този път.
Между другото искам да питам дали е възможна диетата без триците?
Благодаря!