Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, разделен на четири фази: атака, смесване, стабилизиране и леки. По време на атаката се консумират само протеини, по време на смесването се включват зеленчуци заедно с протеини, в стабилизирането постепенно се въвеждат други храни и в леките всички храни са включени за поддържане на теглото. Тази диета е предназначена за отслабване и поддържане на постигнатото тегло.
-
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
-
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
Разрешените храни включват постни меса като говеждо, телешко, заешко, пуйка, риба, морски дарове, птиче месо без кожа и мазнини, постни шунки без мазнини и сол, яйца (белтъци или цели), обезмаслени млечни продукти като мляко на прах и извара , литър и половина вода дневно. Освен това можете да консумирате напитки като кола Light, оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз за овкусяване. Подсладителят може да се използва вместо захар. Други подправки като безсолна горчица и диетична сол също са разрешени. Можете да използвате парафиново олио за готвене и овесени трици или пектин като фибри. Ленът може да се консумира под формата на ленено семе, а различни други подправки са разрешени за ароматизиране на храната.
-
Какви са някои съвети за спазване на диетата на Дюкан?
-
Кои рецепти отговарят на критериите на диетата на Дюкан?
мерси за поясненията за витамините и допълнителните хранителни добавки. Ще видя как се чувствам и ще преценя какво и дали въобще ще взимам нещо, но по-нататък...
Страхотен резултат - 30 кг за 6 месеца - уникално! 
Искам и аз, искам и аз!!! И аз ще чакам снимки, да плакна очи 
Ама няма да му се давам я! Хапвам си режимно и си чакам минуса. 
Схемата ми е 1/1 и досега напредвах чудесно, но сега вече ми е едно криво - че днес имам и + на това отгоре. 
И съм се изпъпчила цялата! Челото ми е пъпка до пъпка и ме е срам да изляза навън 
Иначе не съм се мерила, защото съм с механичен кантар и не знам какво ще отчете, а няма да допусна нищо да ме разколебае! Решила съм живот и здраве да се измеря след 7-ия протеинов ден!
закусих к.мляко 3 лъжици трици,сега успях да си направя направя ролца от раци с извара и кисело мляко на фурна. 
, купих си капки за отслабване на доктор Тайс и качих 12 кг, няма смъкване 
. Мислите ли че с режима ще успея да се преборя с тях?
